שאלה לגבי דופק..

אני לא חושב שפה זה הפורום המתאים, אבל חיפשתי ולא מצאתי... מקסימום, תעבירו את זה בבקשה.. אז ככה, אציתי לדעת האם דופק 170 במאמץ זה טוב? לא טוב? משהו? ומה הדופק הממולץ כשאני לא במאמץ? תודה מראש, פלוני אלמוני

מצאתי לך אתר נחמד לחישוב דופק מטרה במאמץ. דופק מומלץ במנוחה הוא בערך עד 80-90 ולא פחות מ 60 אבל יכול להיות יותר נמוך בספורטאים. http://pages.prodigy.com/marks_cyberhome/hartrate.htm