כולסטרול

שמעתי שחשוב מאוד היחס בין הכולסטרול הטוב HDL לבין הכולסטרול הרע LDL. שמעתי שצריך להיות פער של 30% או שליש. האם זה נכון? בבדיקת הדם שלי יש כולסטרול כללי 255.6 . שהוא נחשב לגבוה מאוד! ואפילו מסוכן! HDL=83 . LDL=160 - היחס הוא בערך 50% - מה זה אומר לגבי?

יש כל כך הרבה שיטות לבדוק את הכולסטרול והשפעתו על חיינו העתידיים שאפשר להתבלבל. השיטה המקובלת כיום היא הסתכלות על LDL (כולסטרול רע) בלבד. הוא זה שמופיע בחישובים שונים לגבי הסיכון למחלות לב בעתיד. ערך של 160 הינו גבוה, אבל לא הייתי אומרת "מסוכן", ומומלץ לנסות ולהורידו. ערך של HDL של 83 הוא מצויין ומהווה גורם חיובי שמוריד את הסיכון למחלות לב.

תודה על התשובה. איך ניתן להוריד כולסטרול באמצעים טבעיים, כלומר תוספי מזון כלשהם? האם כדורי שום יעילים? אני לא מכניסה הבייתה שום מפעת הריח! האם שמן דגים יעיל? לצטין, ניאצין, שמן פשתן, אומגה 3 אומגה 6? האם אפשר לקחת ביחד כדורים שונים?