כולוסטרול

בשנים האחרונות עלתה לי רמת הכולסטרול הרע והיא נמצאת עכשיו על 202.1 לעומת 184 בשנה שעברה. רציתי לדעת מה משפיע על עליית הכולסטרול הרע ומה כדאי לי לעשות בשביל להוריד אותו . משקלי 110 וגובהי 160 . בתודה

אין ספק שהשמנת יתר מהווה גורם חשוב ברמת הכולסטרול. אמנם השמנת יתר משפיעה יותר על טריגליצרידים, אבל בכל מקרה ירידה במשקל ועיסוק קבוע בפעילות גופנית עוזרים מאד להוריד את הכולסטרול הרע. השאר זה עיניין תורשתי.

ראשית להוריד במשקל- ומהר אוכל מבוקר עוזר ואם אין ברירה : כדורי-"סימוביל" לפי הוראת רופא

הבעיה היא בכד נוסף לדיאטה ופעילות גופנית לפחות 50צ דקות הליכה ביום 4 פעמים בשבוע לאכול סלק אדום ולשתות הרבה תה שןהארי כדי להפעיל את הכבד כדי שינקה את הכולסטורול. זו התשובה האלטרנטיבית