דקירות וכאבים בזמן מתח נפשי ורוגז

לד"ר הס השלום והברכה! אני טיפוס שלא מפגין את הכעסים שלו. אני שומרת הרבה כעסים ושרמת המתח שלי גואה אני נתקפת בכאבים בצד שמאל לפעמים אני מרגישה כאבים חזקים עד שמגיעים עד החזה. אני מבקשת לדעת האם אני צריכה כדורי הרגעה על בסיס קבוע? דיברתי עם הרופא שלי על זה והוא אומר שאסור לקחת כדורים להרגעה כי הם ממכרים, האם זה נכון? והאם יש נזק באיזור הכאבים שיהיו פעם בלתי הפיכים? בברכה ציפי

ציפי שלום, כל אחד מוצא דרך משלו לבטא כעסים, ולעיתים אנחנו מפנים חלק מהביטוי דרך הגוף שלנו, וזה יכול להתבטא בכאבים, בחולשה, בעצבנות או כל דבר אחר. אם את מקשרת את הכאבים למצבי מתח, נסי למצוא דרכים להפיג את המתח, ורצוי לא ע"י תרופות הרגעה שהן אכן ממכרות ועם הזמן יש צורך בכמויות הולכות ועולות. נסי למצוא סדנה ליוגה או סדנה אחרת להפגת מתחים, למדי לספור עד 10 תוך כדי נשימות עמוקות דרך האף, או כל דבר אחר שיעזור לך להירגע. בהצלחה.