רמות סוכר

אני בת 29 מודאגת כיון שבשנה וחצי האחרונה רמת הסוכר שלי עולה מעט, כל פעם ובהדרגה כמוכ' ברצוני לציין שלאבא שלי יש סכרת לכן אני מקפידה להיבדק. משקלי הוא תקין למרות שבעבר תמיד הייתי רזה מדי וכעת איכשהו הגעתי למשקל גוף מתאים ואיני יורדת במשקל באותה קלות שהייתי. (התיאבון שלי ירד בחודשיים האחרונות). ברצוני לציין שתמיד היה לי כמיהה למתוק בייחוד בשנה וחצי האחרונה התשוקה למתוק התחזקה ביותר אני מייחסת זאת לאובדן שחוויתי של אחת מבנות משפחתי. והנה המספרים : 22/03/01 - 70 08/07/01/ - 82 18/04/02 - 89 18/09/02 - 94 אני יודעת שהערכים אינם גבוהים מדי עם זרת אני רואה כאן עליה הדרגתית לצערי איני מקפידה כלל על פעילות גופנית (בדיקות של כבד כליה ובלוטת תריס תקינים) האם כדאי להיוועץ ברופא?? תודה מראש

הערכים הינם לגמרי בנורמה, ואני לא רואה סיבה וצורך לחזור על בדיקות הסוכר פעם בחצי שנה. בדיקה אחת לחמש שנים בהחלט מספיקה בגילך. עם זאת הייתי ממליצה לשמור על פעילות גופנית ותזונה מאוזנת המכילה את כל אבות המזון ועשירה בירקות ופירות.

כמועמדת ללקות במחלה ממולץ להתחיל בפעילות גופנית שזה 75%מניעה . הליכה לפחות 4 פעמים בשבוע כ50 דקות כל פעם מאוד עוזרת או לחילופין שחיה.