עייפות רבה וירידה בכשר

שלום רב !!! אני בחור בן 36 בריא בד"כ ,בעברי הרחוק עסקתי בפעילות ספורטיבית רבה במסגרת קבוצתית וכו במהלך שרותי הצבאי הייתי מדריך ספורט,לאחר סיום השרות בהדרגה ירדתי בפעילות עד למצב שכיום אנני עוסק בכלל באימון גופני . בעייתי היא שבשנה האחרונה אני מרגיש עייפות רבה לפעמים גם אחרי שנת לילה ואו מנוחה באמצע היום ,כמו כן עליתי במשקל (כ 10ק"ג מאז הצבא ). ניסיתי מספר פעמים לחזור לפעילות גופנית אבל נכנסתי לקוצר נשימה לאחר פעילות קצרה. דבר זה הרתיע אותי מלחזור לעיסוק גופני, לא ציינתי שהנני סובל מאלרגיה (קדחת השחת) ובעבר ניבדקתי להמצאות אסטמה התוצאה שנתקבלה היתה שלילית. לסיכום אני מרגיש באופן כללי עייף באופן שנראה לי קצת חריג האם סימן זה מעיד על בעיות לב ? האם יש לי צורך לעבור בדיקות ארגונומטריות? ובאופן כללי מה עלי לעשות על מנת להוריד את החשש מהרגשת קוצר הנשימה והאפשרות לחזור לפעילות גופנית ? בתודה מראש וגמר חתימה טובה

מאד כדאי שתחזור בהדרגה לפעילות גופנית מסודרת. אם אתה רוצה להיות ממש רגוע, בקש לבצע בדיקה ארגומטרית בכדי לאשר שקוצר הנשימה הוא בעיקר מחוסר כושר ולא מבעיה אחרת. מי כמוך יודע כמה חשובה הפעילות הגופנית להרגשה הכללית ובכלל לבריאות.