שומנים בדם

שלום, בתי צמחונית והתזונה שלה לקוייה. מאחר שהיא בצבא קשה לי להשגיח על התזונה שלה. בבדיקות הדם האחרונות התגלה שהקולסטרול שלה הוא 262 . ברצוני לדעת עד כמה זה גבוה וכיצד ניתן להחזירו למצב נורמלי. כפי שציינתי היא בצבא וקצת קשה עם הרופאים ו עם הטיפול. בתודה מראש.

ערך מעל 180 נחשב גבוה. אצלי התגלו ערכים דומים (שהגיעו עד ל-314) בזמן שרותי בצבא, וזאת למרות שאני בחורה רזה (המשקל לא קובע - אבל האוכל בצבא כן קובע). קבלתי הפנייה לבדיקות גסטרו באיכילוב מהרופאה בבסיס והלכתי לטיפול. בצבא צריך לדרוש את הטיפול, ואין סיבה שהיא לא תקבל אותו! האם היא לוקחת גלולות נגד הריון? למרות שהרופאים לא מסכימים איתי כל כך, אני גיליתי שהגלולות משפיעות לרעה על רמת הכולסטרול שלי בדם. רופא הנשים שלי הסכים איתי שיש השפעה על רמת הטריגליצרידים (הרמה מוכפלת בזמן שימוש בגלולות) אך לא על הכולסטרול, וזאת למרות שרמת הכולסטרול שלי ירדה מ-260 ל-180 תוך חודש מהפסקת הגלולות (ניסוי שעשיתי פעמיים). כל הידע שלי נובע מנסיון אישי בלבד.

היום לא מסתכלים כל כך על סך הכולסטרול. מה שחשוב הוא ה"פילוח" בין כולסטרול טוב (HDL) לכולסטרול רע (LDL) ולטריגליצרידים. הערך שציינת הוא די גבוה, אבל בהחלט ייתכן שאצל הבת שלך הכולסטרול הטוב הוא זה שגבוה. בעיקרון, רמת הכולסטרול ה"רע" צריכה, בגיל של בתך, וללא גורמי סיכון למחלות לב (אין לה לחץ דם גבוה או סכרת והיא לא מעשנת), צריך להיות בסביבות 160 ומטה. אם זה כך אז אין לה מה לדאוג. השיטה הטובה ביותר להוריד כולסטרול היא לרדת במשקל ולעשות פעילות גופנית סדירה.