פורומים חדשים בדוקטורס

הסיפור הבא בטח מוכר לכולכן.

את באה למסיבה ופוגשת שם מכרה ותיקה שלא פגשת הרבה זמן.

היא נראית מדהים, רזה, מחייכת ולובשת מכנסיים צמודות. היא מספרת לך בהתלהבות על קבוצה / דאטנית / שיטה / אבקה חדשה, שרק עכשיו היא גמרה לעשות. היא נראית מיליון דולר ומספרת לך כמה החיים שלה השתנו וכמה כדאי גם לך לעשות את מה שהיא עשתה. באותו רגע את מחליטה לעשות - דיאטה.

או אולי את הולכת לקנות בגדים , נכנסת לחנות ומוכרת אנורקטית מסתכלת עליך במבט מתנשא ואומרת "אין לנו בגדים במידה שלך".

את חוזרת הביתה ומחליטה לעשות - דיאטה.

או אולי סתם קמת על רגל שמאל הסתכלת על עצמך בראי לא אהבת את מה שראית והחלטת לעשות - דיאטה.

יש בוודאי עוד אין ספור סיטואציות שעלולות לגרום לך להתחיל לעשות דיאטה. הדיאטה כוללת בדרך כלל הצטרפות למסגרת מסוימת או לקיחת תפריט מספר, או מאתר, או סתם הגבלה במזון שאת מטילה על עצמך ובנוסף החלטה נחושה לעשות התעמלות.





אז איפה הבעיה?

הבעיה היא, שלא משנה כמה זמן נחזיק מעמד עם ההחלטה שלנו, בסופו של דבר תמיד נמצא את עצמנו במצב פחות טוב מאשר לפני דיאטה. כמעט תמיד עם משקל יותר גדול, כעס עצמי רב והרגשה של חוסר אונים.

מדוע זה קורה?

למה למרות הרצון הרב שלנו, היכולות הרבות שיש לנו בתחומים אחרים, הנחישות הברורה להגיע להישג (להיות רזים), אנחנו נכשלים שוב ושוב ומוצאים את עצמנו יותר ויותר רחוקים מהמטרה שלנו?

התשובה היא - בגלל הדיאטה.

דיאטה איננה פתרון לעודף משקל. דיאטה בהרבה מאד מקרים היא גורם הבעיה.

תהליך עשיית דיאטה מעורר מנגנון התגוננות רב עוצמה אשר תפקידו לשמור על הגוף מפני הרעבה. מנגנון זה מופעל כאשר קיים רעב אמיתי או מדומה.

המנגנון פועל בכמה צורות:


הגברת תשומת לב למזון וחיפוש מזון עשיר באנרגיה וקטן בנפח.

הורדה כללית של רמת האנרגיה וחילוף חומרים על מנת לחסוך קלוריות.

שמירה גדולה על תאי השומן ומניעת ביזבוזם בכל דרך אפשרית.

התנפלות על מזון אחרי שהרעב נגמר, החזרת כל השומן שנעלם בזמן רעב והוספה של שומן נוסף בשביל הרעב הבא. כל אכילה מתחת לאלף ארבע מאות קלוריות או אכילה לא מאוזנת עלולה להעיר מנגנון זה.

כל דיאטה נחווית על ידי הגוף כרעב וגורמת להפעלת המנגנון. ככל שנעשה יותר דיאטות, כך יופעל המנגנון יותר מהר ובעוצמה יותר גדולה.

בגלל סיבה זו, אנשים אשר עשו הרבה דיאטות צריכים לרזות דווקא על ידי אכילה ולא על ידי המנעות ממזון. כשהגוף יראה שאין יותר סכנת רעב הוא יוכל לכבות את המנגנון ואז תתאפשר ירידה איטית והדרגית במשקל.

בואו לדבר על כך בפורום החדש והייחודי לשיטה: הרזייה ללא דיאטה

There is one thing stronger than all the armies in the world
and that is an idea whose time has come. (Victor Hugo)


עם הגיל חלים שינויים במערכות גופנו. חלה האטה בתהליכים תוך תאיים והרקמות, כתוצאה מכך חלה גם נסיגה בתפקוד האיברים השונים בגוף.
כבר בעשור השני לחיינו מתחילים תהליכי ההזדקנות מכף רגל ועד הראש. אך אין זה אומר שכדאי לשבת בחיבוק ידיים ולחכות... ולכן הפורום מיועד לאלו שהנושא מעניין אותם, צעירים ומבוגרים כאחד.
אז איך בכל זאת ניתן להתמודד עם תהליכים אלו ולעכבם? בעזרת שינויים פשוטים באורח חיים הכוללים בין היתר תזונה נכונה, תוספי מזון רלוונטיים ופעילות גופנית. וכמו תמיד גם גנטיקה טובה לא תזיק...
ברור כי המדובר בתהליכים טבעיים שעוברים על כל אחד מאתנו אך ההבדל הוא בקצב.
קצב ההזדקנות תלוי בגורמים סביבתיים, אישיים, תזונתיים; בקיצור כל מה שקשור באורח חיים אך אין לשכוח גם את הגנטיקה.
המונח ANTI- AGING מטעה כי הוא משדר מסר "נגד הזדקנות" וזו לא הכוונה. המסר האמיתי הוא עיכוב תהליכי גיל, איך לחיות את השנים ברווחה מקסימלית עם מינימום תחלואים. ההנחה כיום שבריאות אמיתית היא יותר מהיעדר מחלות אלא התמקדות בתפקוד פיזי ורגשי אופטימלי . כשמדברים על רפואת ה - ANTI- AGING הכוונה לרפואה שמונעת מחלות כרוניות וסבל אך מצד שני תורמת מקסימום איכות חיים.
כמו שכולנו יודעים רפואה מונעת מומלץ להתחיל בגיל צעיר ולא בגיל זקנה....

בין המומחים קיימת הסכמה על השפעת תוספי התזונה. מחקרים קבעו כי יש להם תפקיד מכריע במניעת מחלות ובעיכוב הזדקנות, והם משמשים כנוגדי חמצון הפועלים לנטרול הרדיקלים החופשיים הגורמים למחלות שונות. כאשר אנו מתבגרים, ידוע כי לתוספים שונים (כגון: ויטמינים, מינרלים, צמחי מרפא) יש תפקיד חשוב בשמירה על תפקוד ובריאות אופטימלית. הנושא ההורמונלי שנוי במחלוקת.

מוזמנים להשתתף בפורום צעירים ומבוגרים שמתעניינים בתחום מרתק זה הכולל:
תזונה נכונה, תוספי מזון וגם שימור העור ותחזוקו על מנת לעכב תהליכי גיל.

בואו לדבר על כך בפורום

אנו מברכים את ד"ר יצחק ליפין על הצטרפותו למערך היועצים של עמותת אחת מתשע, ד"ר ליפין הוא מומחה לכירורגיה פלסטית אסתטית ומשחזרת.
רופא בכיר בבי"ח רמב"ם ואחראי על השרות המיקרוכירורגי בביה"ח.
התמחות בכירורגיה פלסטית בבי"ח תל-השומר, בי"ח קניאסברן אנגליה, ובארה"ב - בדגש על ניתוחי שד.
בעל נסיון רב בשחזורי שד מידיים ומאוחרים בכל השיטות המקובלות.

ד"ר ליפין יתחיל לענות בקרוב גם בפורום כירורגיה פלסטית ואסתטית

בואו להתייעץ בפורום סרטן השד