סובלים מגזים? הורידו לחץ

למי מכם הסובלים מגזים, העצה הבריאה הבאה יכולה לעזור. ראשית, בהבנת הסיבות לתופעה, וחשוב מכך בדרכים בהן ניתן לטפל בה. להלן העצה בריאה.

אנשים שסובלים מגזים בצורה רצינית, סובלים למעשה משילוב של שתי בעיות: כמות עודפת של גזים ועצבנות יתר של המעיים. הצטברות עודף גזים במעי נובעת ממספר סיבות: בליעת אויר (מתרחשת במצבי לחץ ולכן הורדת לחץ נפשי תקטין את הבעיה); דיפוזיה מהדם (כלומר חלחול בועות אויר מכלי הדם לחלל המעי, מדובר בכמות גז קטנה, שלא ניתן לשנותה בטיפול תרופתי); פעולת חיידקים על מוצרי מזון ותגובה כימית בין חומצת הקיבה לביקרבונט המופרש למעי מהלבלב, כשתוצר הלוואי של הריאקציה הוא יצירת גזים.
חומרי המזון העיקריים שגורמים ליצירת הגזים במעי הם לקטוז (סוכר החלב המצוי במוצרי חלב), תחליפי סוכר כמו פרוקטוז, סוביטול ומניטול; סוכרים המצויים בשעועית ובסויה ובפחמימות שונות כגון חיטה, תירס ותפוחי אדמה.

את בעיית עודף הגזים ניתן לפתור חלקית בלבד על ידי לקיחת פרוביוטיקה, שמכילה חיידקים טובים, המקטינים את כמות החיידקים הרעים. אנטיביוטיקה עוזרת במקרים של גזים מסריחים המכילים גפרית. אבל הטיפול העיקרי הוא דיאטה שבה נמנעים או ממעיטים באכילת החומרים שצוינו לעיל כגורמי גזים. עד היום לא הוכיחו באופן מדעי יעילות תרופות לספיחת גזים. הנושא כולו מאוד אינדיבידואלי וגסטרואנטרולוג יכול לאבחן ולתת טיפול מותאם אישית.

לחצו כאן לכניסה למכון הגסטרואנטרולוגיה, גולדה-השרון