כיצד ניתן להרגיע את הלחץ?

בעוד שבוע יש לי הערכת עובדים רבעונית. אני מאוד לחוצה מזה כיוון שלפני הפסח היה לי פיצוץ די גדול עם הבוס שלי ככה שאני תלויה באוויר בנוגע למקומי בחברה. הלחץ הזה מגיע בעיקר בלילות כשהראש "נקי" יחסית ממחשבות ודאגות לילדים אני מתפנה להרהר במה יהיה ומה יגיד לי. אני טיפוס שאוהב לישון, השינה חשובה לי ובלי שינה טובה, אני מתפקדת גרוע ביום. אני שוקלת לקחת כדור שינה, משהו זמני לפחות לשבוע הקרוב. האם ישנם כדורי שינה לא ממכרים, לא כאלו שאצטרך לקבוע תור לרופא בשבילם. תודה

תמיד עדיף לטפל בשורש הבעיה, אולי תנסי לדבר שוב עם הבוס שלך ולפתור את העניין. אני יכולה להגיד לך שלי הייתה תקופה לחוצה בגלל משהו אישי שעברתי בחיים ולקחתי כדורי שינה שנקראים tonight, הם גם לא ממכרים וגם אין צורך במרשם רופא... מקווה שעזרתי..ושכבר התגברת על הנדודי שינה..:)