סידן וויטמין D

אני צורכת כדור סידן+ויטמין D 200 יח. בגלל חוסר בויטמין D שהתגלה באחרונה, אני צריכה לקחת 6 טיפות ביום. האם כדאי לקחת יחד עם כדור הסידן? אשמח לקבל תשובה בהקדם, אורנה

שלום, אין חשיבות לזמן הנטילה. היום ניתן לקחת את רוב ההכנות של ויטמין D גם עם אוכל שאינו שומני (מאחר וויטמין D מסיס שומן היה צורך באוכל שומני כדי שייספג בעבר). מומלץ שתבדקי את רמות הסידן בהמשך בכדי לוודא שהרמות בדם לא גבוהות מדי. את הסידן מומלץ להפריד ממוצרי חלב. בברכה,