חומצה פולית הפסקת תוסף וחזרה

שלום רב, בת 33 מתכננת הקמת משפחה לפני חודש הפסקתי נטילת תוספי תזונה לגמרי )מולטיויטמין, אבץ וכו) שנטלתי על דעת עצמי מזה שנה כי הרופא בקופה אמר שלא מומלץ ליטול "סתם" תוספים. לאחר 5 ימי הפסקה ביצעתי בדיקות דם מקיפות, רמת החומצה הפולית הייתה מעל 40 )לא נתנו ערך מדויק(, האם כעת כשאני מתכננת להיכנס להריון עליי ליטול חומצה פולית בכל זאת מדי יום כי זו ההמלצה או שבגלל שהרמה הייתה גבוהה מאוד לפני חודש אין צורך ליטול? או אןלי הרמה הייתה עדיין מושפעת מהתוסף? )חשבתי ש5 ימי הפסקה זה מספיק(, האם הרמה יכולה לרדת לגמרי בתוך חודש? אציין שאני טבעונית ואוכלת רע מאוד, זו הסיבה שנטלתי תוספים מלכתחילה וכן, שיש לי סימךטומים מוזרים מאז שהפסקתי התוספים, ביניהם נימול ברגליים וידיים שהבנתי שזה סימפטום. בקיצור, החשש האדיר שלי- האם ייתכן שבחודש ירדה החומצה הפולית ממצב גבוה של מעל 40 לחוסר??? האם לבצע בדיקה כעת או פשוט לצזור לקחת?

בנוסף, האם ייתכן שרמה כה גבוהה של חומצה פולית )מעל 40( בעצם מעידה על חוסר בb12 למרות שרמתו כפי שנמדדה באותה הבדיקת דם היא 400?