תזונת תינוקות

שלום, בתי בת שנה וחצי, אני מתלבטת אם התזונה שלה נכונה והאם כמויות האוכל והארוחות נכונות או גדולות מידי. הפחד שלי הוא לאור כך שגם אביה וגם אני די שמנים, אביה אוכל בד"כ בריא ובעל נטיות השמנה גדולות ואילו אני משמינה מאכילת "שטויות". בתי אוכלת בבוקר בקבוק סימילאק בכמות 180, אח"כ בגן ארוחות בוקר, ביסקוויט, ארוחת צהרים באזור 12:30, אח"כ בבית באזור 15:30 היא אוכלת שוב ארוחה יפה (צלחת מלאה - אני משתדלת לתת את המנה הבשרית שהיא לא מקבלת בגן עם תוספות, בגן יש סויה או דגים...), אח"כ שיוצאים החוצה היא לפעמים אוכלת גלידה או שוקולד/במבה וכד' (לפעמים לא ניתן להימנע בעיקר שזה בסביבת ילדים אחרים שכן אוכלים את הדברים הללו ובתי דורשת גם. וחוץ מזה נראה לי לא בסדר למנוע מילד ממתקים, אולי אני טועה, בעיקר שאני יודעת שאני אוהבת ואוכלת). אח"כ לפעמים ארוחת ערב קטנה ביצה או פרוסה ולפני השינה סימילא בכמות 300 ואם היא לא גומרת אז לפעמים היא מתעוררת בלילה רעבה לעוד קצת סימילאק. הבעיה היא שהיא מבקשת לאכול ומבקשת עוד, האם צריך למנוע ולתת כמויות קטנות יותר או להימנע לגמרי ממתוקים או פחמימות וכו'? בעיה נוספת שהיא רואה מישהו במשפחה אוכל אז גם אם היא אחרי ארוחה ולא רעבה היא רוצה ומתעקשת לאכול איתו ולטעום ממנו(וכך בעלי טוען שהשמין בילדות, מהרבה ארוחות), מה נכון לעשות? נראה לי שלהגיד לא לילד יוצר אצלו עוד יותר דחף לאכול ואילו בעלי חושב שאי הגבלה תיצור בעית השמנה. אציין כי במראה היא נראית טוב (אולי מעט שמנמנה), ובמשקל היא ממוצע או טיפה מעל. תודה רבה על הייעוץ.

Kיאת שלום גם לי קשה לראות את הגמדים אוכלים מזון לא בריא אסור להגביל אסור להגביל אסור להגביל ופעם אחרונה אסור להגביל תמיד שיהיה על השולחן מזון בריא גזר חתוך מלפפון חתוך ירק ומטבלים דלי שומן וקלוריות פעם בשבוע מותר ללכת לאכול גאנק על מנת שלא ייווצר חסך רציני הכי חשוב פעילות גופנית ודוגמא אישית שלכם טיולים פעילות גופנית ואכילה בזמן מסודר לייד שולחן הרבו לשתות מיים ולא מתוקים אפשר להתייעץ עם שומרי משקל הם נחמדים יש להם קבוצות תמיכה לגמדים ירון