גרעיני פשתן ואומגה 3

שלום אני מתכננת להכנס להריון 1. מה הכמות היומית המומלצת של אומגה 3? בכמוסות 2. מה הכמות גרעיני פשתן טחונים- ביום? 3. האם אומגה 3 עלול לגרום להעלאת ה LDL כולסטרול? 4. במידה ואוכלים דגים- טונה,סלמון זה עלול לגרום לחריגה בכמות אומגה 3 המומלצת ביום? 5. האם מומלץ אומגה 3 או 6? מה ההבדל? תודה

המון שאלות חפשי בגוגול מאמרים בנושא אומגה 3 חיונית בזמן הריון נסי מוצר בשם תיומר ואו תריאומגה של תרימה כמוסה אחת ביום תתן לך כ 300 מג אומגה 3 DHA בהצלחה