תזונה לילד בן 3

אני לא יודעת אם אני נותת לבני בן ה3 מספיק אוכל ביום.בבוקר הוא אוכל בד"כ לחם מטוגן.ארוחת צהריים בד"כ קצת עוף או בשר ותוספת.ובערב טוסט.וזהו.הוא לא אוכל ירקות ,פירות או קשקושים{כדי שירצה את הארוחה}מדי פעם קצת גיוון חוץ מזה הוא לא רוצה שום דבר בריא שאני ל"דחוף "לו.האם זה בסדר?כל יום אני ישנה עים יסורי מצפון שלא אכל מספיק.מה לעשות??? תודה רבה

שלום רב אכן בעיה לא נעימה שיכולה לשפיעה על בריאות הילד חשוב שלא לדחוף אותו ולהלחיץ אותו בנושא האוכל נסי תמיד לשים על השולחן ירקות לחם מלא הקפידו לתת דוגמא ולאכול אוכל בריא כירקות מבושלים אורז מלא ובכלל אוכל בריא נסי לשים על השולחן בזמן הארוחות ירקות מפתים ולהוריד את הלחם המטוגן בכל מקרה חשוב שלא להלחיץ בנושא ירון