אומגה 3 לתינוק שיונק

שלום אני אמא לתינוק בן כמעט חמישה חודשים שניזון מהנקה בלבד. רציתי לדעת מה כדאי עלי לאכול על מנת שיהיה לו מספיק אומגה 3 .

היי מורן רצוי שתצרכי תוספי אומגה 3 ממקור נקי ללא כספית ודיוקסינים אני ממליץ על מוצרים כתריומגה , אומגה לייף ותריומר שלושה מוצרים עם ריכוז גבוה של אומגה 3 נקי מכספית נסי לקחת לפחות 3 כמוסות ביום אפשר גם לקחת שמן פשתן של חברת שומשום ירושלים במינון של 2 כפות שמן ביום בהצלחה