מינון אומגה 3 בהריון

שלום, החלטתי ליטול אומגה 3 במהלך ההריון. מהו המינון המומלץ בהתחשב בכך שאני אוכלת דג פעם בשבועיים במקרה הטוב? תודה.

שלום רב אכן טוב שאת צורכת רק מנה של דג בשבועיים מאחר והדגים מזוהמים בכספית אני ממליץ לא לאכול דג בהריון אני כן ממלץ על צריכה של אומגה 3 ממקור דגי נקי מכספית מוצר שעבר זיכוך באתיל אסתר ונוקה ממתכות המינון המומלץ הוא 300 מג של DHA ביום נסי מוצירם של חברות ידועות כאומגה לייף תריאומגה ואו סופר אומגה יש מוצר לאל ספא המשלב גם חומ פולית והוא מומלץ ביותר להריון ירון

ללא חשש מכספית או זהומים אחרים.. ניתן להשיג בבתי מרקחת ,רשתתות פארם ובתי טבע שמן המפ פיור אויל.