נשירת שיער

שלום!! אני 8 חוד' אחרי לידה וסובלת קצת מנשירת שיער, לא משהו היסטרי אבל מפריע לי בכל זאת. אשמח לשמוע אם יש טיפול לזה ואשמח יותר אם יהיה זה טיבעי. תודה

מקרה אחר באותו נושא: אני בן 22 ולאחרונה שמתי לב לנשירה מוגברת של שיער ראשי. כמעט על כל העברת כף-היד דרך השיער נשארות עליה כמה שערות. במשפחתי היסטוריה עשירה של התקרחות ואני אשלים עם הגזרה בבוא העת, אך זה נראה לי מוקדם מדי! מה אפשר לעשות כדי למנוע את הנשירה או לפחות להאט אותה? תודה מראש

רונית שבת שלום לך אז כמו שאת יודעת בדרך כלל הנשירה מתחילה כ-3 חודשים לאחר הלידה. במהלך ההריון העובר מדלל מהמאגרים של האם ברזל וחומצה פולית(שזהו סוג של ויטמין B) והירידה במינרלים אלו יכולה לגרום לנשירת שיער לאחר הלידה. הנשירה יכולה להימשך כשנה. אבל בדרך כלל השיער מתאושש לאחר מכן וחוזר לקדמותו. לעבור לתזונה נכונה ואכילת מזון מלא המכיל את הרכיבים הדרושים לצמיחה של שיער בריא (חלבונים, אבץ, צורן, ברזל- תמצאי במאכלים כגון: כבד, בשר, פירות, אגוזים, ירקות עם עליים ירוקים דגנים מלאים, ויטמינים שונים ומינרלים וכמובן חומצות שומן בלתי רוויות). תזונה המכילה גם חומצות שומן חיוניות.חומצה פולית מצוייה במזון כגון: ירקות עליים ירוקים, כבד, דגנים מלאים, אספרגוס, קטניות ומיץ תפוזים. חשוב להתאים את התזונה לפי החסרים. מרבית המרכיבים ניתן ליטול גם בתוספי מזון אך תמיד מהמזון זה עדיף... לא מציעה לה לקחת דבר ללא ייעוץ רפואי ועדיף תמיד לצרוך את הדרוש מהמזון. קיימים תוספי מזון טבעיים המרחיבים כלי דם-כגון צמח הג'ינקו בילובה ורוזמרין. וכמובן תערובות שמנים ארומטיות בשילוב עיסוי קרקפת, דבר המשפר את זרימת הדם ומועיל לעצירת הנשירה. בקיצור, יש מה לעשות . לבריאות מיכל