נשירת שיער

לד"ר שלום רב, שלום ד"ר, אני לא כל כך בטוח שזה קשור לפורום. פשוט הפנו אותי לכאן... אני בן 18, ורציתי לשאול כמה דברים על נשירת שיער.. בשנה האחרונה שמתי לב שקצת כאילו באיזורי "המפרצים" בשיער ניהיה לי קצת דליל שם. מבחינה משפחתית יש לי 2 אחים שנשר להם השיער כבר בגיל 23-24 +-, אני יודע שזה הרבה גנטיקה ואולי אני השלישי בדרך.. (בינינו מפרידה אחות אם זה קשור) בכל זאת, יש איזה משהו שאפשר לנסות בשביל לעקב\לטפל בבעיה? אולי משהו בתזונה, תכשירים למיניהם? והאם סביר להניח שגם אני יקריח בגיל הזה? תודה

א. בוקר טוב נשירת שיער יכולה להיגרם מסיבות שונות, ממצב של תזונה לקוייה ועד מצב של נשירה בגלל שינויים הורמונליים. סיבות נוספות תת פעילות של בלוטת התריס, שימוש בתרופות נוגדות דיכאון, מחלות עור שונות (אפילו קיום סבוריאה יכול להחמיר את התופעה) ועוד...וכשלא יודעים מה הסיבה אומרים תורשה... לכן חשוב לעשות אבחון ולהבין ממה הנשירה. בינתיים: לעבור לתזונה נכונה ואכילת מזון מלא המכיל את הרכיבים הדרושים לצמיחה של שיער בריא (חלבונים, אבץ, צורן, ברזל, ויטמינים שונים ומינרלים וכמובן חומצות שומן בלתי רוויות). תזונה המכילה גם חומצות שומן חיוניות. חשוב להתאים את התזונה לפי החסרים. מרבית המרכיבים ניתן ליטול גם בתוספי מזון אך תמיד מהמזון זה עדיף... לא מציעה לה לקחת דבר ללא ייעוץ רפואי ועדיף תמיד לצרוך את הדרוש מהמזון. קיימים תוספי מזון טבעיים המרחיבים כלי דם-כגון צמח הג'ינקו בילובה ורוזמרין. וכמובן תערובות שמנים היכולות לעזור במידה מסויימת ... בקיצור, יש מה לעשות אך כדאי לעשות זאת בצורה מסודרת ואבחון מסודר. לבריאות, ד"ר מיכל לזרוביץ