חרדה וריכוז

שלום רב אני סטודנט, ועכשיו בתקופת הבחינות אני נתון ללחץ רב ולחרדה- כל פעם שאני ניגש למבחן אני שוכח את כל החומר ועד שזה חוזר אלי נגמר הזמן ואני צריך להגיש את הבחינה זה מאד מתסכל כי אני צריך לשמור על ממוצע גבוה- האם יש מה לעשות? בנוסף, ואולי חשוב יותר, אני סובל מלחץ דם גבוה כבר שנים. האם יש לך טיפול תרופתי או טבעי? הרופא רק אמר לי שאני צריך לרדת במשקל. אך זה קשה לי מאד. האם יש מה לעשוטת? תודה!

שלום רב ירידה במשקל יכולה להוביל לירידה בל.ד שזה דבר חיובי בפני עצמו,מה שכן גם צריך לטפל במתח ובחרדות שיכולים להחמיר את מצב הלחץ דם כך שזה מעיין מעגל קסמים. יכולים להיות סוגים רבים של טיפולים לבעייתך .הדרך הנכונה היא לפנות למטפל. יש וניתן לעשות צריך רק לעשות את הצעד הראשוני. בברכה אורן מזרחי