שני ילדיי

יש לי שני ילדים בני 71/2 ו51/2 השנים קצת אקטיבים. אני לוקחת אותם לשחות פעמיים בשבוע לפני הבית ספר, לאחרונה קניתי שמן אתרי מרגיע ולריכוז. השאלה היא מתי לעסות אותם בבוקר או בערב, האם זה משפיע לאחר שקמו (אם עיסיתי אותם בערב) ואיפה (בגוף) עדיף לעסות אותם על מנת לראות תוצאות? תודה

שלום לאמא עיסוי הוא פעולה מקרבת, מרגיעה, אוהבת. ככזאת היא לא ספיצפית לגבי מקום או זמן. מה שחשוב יותר זה הרציפות. תקפידי על זמן נוח (לעיתים הבוקר לחוץ), עסי בגב, בבטן,בצוואר ובכפות הרגליים. תתחילי בגבוה ותסיימי בכפות הרגליים. אפשר להוסיף מוסיקה מרגיעה או מוסיקה שהילדים אוהבים ואפשר לתת לאבא גם לעסות את העיסוי מידי פעם. בהצלחה טל