חומצות אמינו

1".דופמין/ נורפינפרין 8211.#& האנרגטי שלנו ובממקד הרגשי. 2.גאבא acid) butyric amino ammag( המרדים הטבעי שלנו 3.אנדורפין 8211.#& משכח הכאבים הטבעי שלנו 4.סרוטונין 8211.#& מייצב מצבי הרוח שלנו והמרדים הטבעי. אם יש לנו מספיק מכל הארבעה, הרגשות שלנו יציבים. כשהם מופחתים או לא מאוזנים, מצבי רוח יכולים להלחיץ כמו נפגעי טראומה, התעללות, אובדן. הם יכולים לגרור אותנו לאכילה מוגזמת." זה מתוך מאמר ארוך ומרתק שמסתובב באינטרנט. הייתי שמחה להבין יותר את הקשר בין חומצות אמינו לתיפקוד הגוף ואיך אפשר למצוא חומצות אלו בצורת כדורים או תמיסות או אוכל או כל דרך שתעזור לי לרדת במשקל. תודה

חומצות אמינו הנם תוצר פירוק של חלבון והן מהוות ייסוד לאבני בניין של הגוף. תפריט עשיר בחלבון כאמור יוסיף חומצות אמינו לגוף. ישנו קשר מסויים ביין אותם חומצות אמינו שציינת לביין ירידה במשקל-הקשר של יצירת משכחי כאב,הרגעה,שיפור מצב הרוח ,בעצם נובע מכך שאותם חומצות אמינו מעלות את רמת הסרוטונין במוח ומחקר מסויים שקראתי בעבר הראה שאכן יש קשר בין רמת סרוטונין לירידה במשקל -ככל שהוא גבוהה יותר הירידה במשקל קלה יותר.אם כן השילוב הנכון יהיה תפריט עשיר בחלבון ועשיה של ספורט מס' פעמים בשבוע שגם הוא משפר את רמת הסרוטונין במוח. דופמין,אנדורפין וסרוטונין פועלים כנוירו-טרנסמיטורים הנותנים לגופינו את אותם תחושות טובות ומרגיעות.ניתן להגיע אליהם גם ע"י צריכת ויטמינים ומינרלים כן גם חומצות אמינו. את חומצת אמינו-גאבא ניתן להשיג גם כן בכמוסות שהוא בעצם מקור ליצור ושימור רמת סרוטונין במוח. בכל מקרה של ירידה במשקל כדאי לעשות זאת בצורה מבוקרת עם התאמת תפריט אישי,ניתן גם להעזר בדיקור לשם תוצאות טובות יותר. בברכה אורן מזרחי