דיאטה מוצלחת - טיפים

בנוסף למה שכתוב במאמר, כדאי להוסיף שהכל מתחיל מהראש, אם באמת רוצים לרדת במשקל יורדים בכל מחיר. ומעשית - אפשר לאכול כל דבר במידה, (עדיף מאכלים משמינים לאכול בשעות הבוקר), עד השעה 17:00 - 18:00 בערב, ולאחר מכן רק לשתות, וללכת שעה, בכל יום. הירידה במשקל מובטחת. זאת, למי שפעיל בשעות הבוקר עד הלילה. כמובן שזה ישתנה אם שעות הפעילות מאוחרות יותר (משמרות לילה למשל). המוטו הוא - לאכול מה שאוהבים ולא להוריד אוכל שאוהבים ולא יכולים בלעדיו מהתפריט, אלא רק להפחית בהדרגה בכמותו!

זה לא נכון להפסיק לאכול מהשעה 18:00,למעשה דיאטה מוצלחת זו דיאטה של 6 ארוחות ביום עם מנות קצובות כמובן ומבוקרת במרכיבי המזון שלה. אנונימית