גיל המעבר

אני בגיל המעבר והגוף שלי מגיב בעצבנות ואני פחות סבלנית הייתי להוריד מהתפריט מרכיבים ממריצים ולהוסיף מרכיבים מרגיעים מה דעתכם?

האם ניתן לקבל תשובה

שלום שלי לא בטוח שהבנתי את השאלה שלך אבל בכל אופן העצבנות שאת מדברת עליה מקורה בחום עודף והפיתרון התזונתי הוא מזון בעל איכות מקררת: רשימת מזונות לפי האנרגיות שלהם – קרים : נבטי במבו, בננה, דלעת, צדפות, קונכיות, סרטנים, אשכוליות, חסה, לוטוס, מלון, אפרסמון, מלח, עשב ים, אצות ים, קרמבולה, קני סוכר, ערמוני מים, אבטיח. קרים מעט : כשות, עגבניות. קרירים : תפוח, טופו, חלמון ביצת תרנגולת, פטריות מצויות, מלפפון, חציל, גריסים, חסה, פרחי חבצלת, שסק, מנדרינה, פרחי אריכות ימים, מנגו, מיורן, שעועית מונג, קונכית צדפה, אגס, מנתה, צנון, שמן שומשום, תרד, תותים, קלמנטינה, חיטה, סובין, חיטה. שבוע טוב טל