תקופת המעבר

שלום רב, רציתי לשאול איזה ויטמינים מומלץ לקחת בתקופת המעבר כדי לא להיצטנן, (אני כבר פעם שנייה בחודש האחרון מרגישה לא טוב). ואם כבר הצטננתי, על מה תמליצו? בתודה מראש, עמית

שלום עמית תה עם ג'ינג'ר. מרקים לסוגיהם יטיבו מאוד עם הצטננות. ויטמין סי לא חומצי ואכיניצאה מומלצים כתוספת משלימה בתקופת מעבר. איוורור של חדר השינה,תירגול גופני והדברים ניראים אחרת מאחל בריאות טל

שלום עמית, אנחנו כבר בחורף ועברנו את המעבר. הוסף לעצות הטובות שקיבלת מרק מ2 חבילות בצל ירוק (כולל הלבן) ובטטה גדולה, בשל שעתיים ושתה במשך היום, כל יום עד להחלמה. הוסף סלט הכולל כרוב לבן, צנון אדום או לבן (דייקון), בצל יבש גדול, סלק חי מגורד, גזר, שמיר קצוץ, שמן ולימון. למרק הקודם ולכל תבשיל תוכל להוסיף כורכום המחמם ופותח את מערכת הנשימה. אם תוסיף מקלחת קרה השלמת את החבילה. חורף חם לך זיוה וזאב