בחילות ועצירות בהריון

אבקש לקבל פרטים כיצד אפשר להפחית או להעלים לחלוטין את הבחילות לאורך היום ואת העצירויות הנוראיות מהן אני סובלת!!! אני נכנסת לחודש החמישי להריוני. תודה.

איריס שלום מזון מווסת צרבת ועלית חומצה מהקיבה: 1. לאכול כל שעתיים 2. לא חריף, מטוגן, מתועש 3. תה ג'ינג'ר הכי טוב, (לקחת ג'ינג'ר טרי לרסק על פומפיה דקה למזוג מים רותחים ולאחר מספר דקות לשתות. תה עם קליפות אשכוליות 4. תבלינים: אגוז מוסקט, פלפל לבן, ציפורן, מנתה, 5. שקד 6. פרי: לונגאן, מילון, ליצ'י בננה, מנגו ענבים 7. דגנים וקטניות:אורז, דוחן גריסי פנינה, עדשים, אפונה ירוקה 8. ירקות: סלק, פטריות, צנון, צנונית 9. דג אפוי, עוף מבושל עצירות בהריון יכולה לנבוע ממספר סיבות: 1. חסר דם - מה מצבך? 2. עודף ליחה כי גופך מלא ליחה וזה בסדר גמור!!! לאכול סלק כל יום!!!, לאכול דייסת קוואקר כל יום!!!, מוצרי חלב רק יוגורט רפואה שלמה איילת