מתח נפשי והריון

שלום הייתי מעונית לדעת האם יש משהו שניתן לקחת נגד לחץ נפשי ומתח בזמן הריון. קומפלקס ויטמין B אני לוקחת כבר מס' חודשים וזה לצערי לא במיוחד עוזר. לצערי עברתי מס' הפלות בעבר והלחץ נובע מתוך חרדה ואי וודאות. תודה על תשובתכם שיר

שיר היקרה, את מדברת על לחץ נפשי וחרדות שלדעתך נובעים מהפלות שחוית בעבר, הגברה ברמת הדריכות ואי לכך הכנסה לפעולה של מערכת ה"מתח" יותר פעמים מכרגיל, הוא דבר הידוע כקורה בזמן ההריון ולבטח מוגבר אצלך לאור ההפלות שעברת. כמטפל בביופידבק אציין שבעזרת הביופידבק תוכלי ללמוד כיצד להרגיע את רמת הדריכות שלך ולהפחית את הפעלת מערכת ה"מתח" שלך. בכך תוכלי להשיג שליטה טובה יותר ווויסות טוב יותר של המערכות. באם את נכונה לקחת אחריות, את טיפוס שנכון לתרגל בבית ומוכנה גם ל"תרופה אקטיבית" ( את תהיי האקטיבית ) ולא רק ל"תרופה פסיבית" ( שעושה עלייך את הפעולה ) הייתי מציע לך לנסות שיטת טיפול זו. בברכה דורון יואלי

שלום שיר, יש דרכים להפחתת מתח. אי אפשר לתת לך יעוץ דרך הרשת ועלייך לפנות למטפל מומחה לאיבחון ויעוץ. זיוה וזאב

דורון יואלי שלום רב אודה לך אם תוכל לתאר מה זו בדיוק שיטה זו ומי הם המוסמכים לטפל בה בברכה ובתודה מראש, שיר