בעיית שינה
דיון מתוך פורום רפואה משלימה
אני בן 25 יש בעיית שינה כבר שנתיים...להירדם אני נרדם בקלות, אבל מתעורר לאחר שעה כשזה מרגיש שכאילו ישנתי שינה מלאה של 6 שעות, ומוצא עצמי במיטה שוב בציפייה לשינה שלא מגיעה. לקחתי כבר מעל לחודש מלטונין שגרמה לי להרגיש שהשינה היא באמת מלאה ולא להתעורר ממש עייף,אבל עדיין יש המון שעות בם אני נשאר ער. לא אוכל דברים עם קפאין לפני שינה. ולעיתים החלומות מלאי אקשן (פירטתי במידה ויש חשיבות לנתון). וחיי אקטיביים, עובד הרבה שעות ומתאמן בעקביות במכון כןשר במכשירים וסיבולת לב ריאה. מלבד שאני מרגיש לא אנרגטי במהלך היום, אני גם חושש שזה יכול להזיק בעתיד האם ניתן לעזור לי? תודה
עלול להפריע לשינה אולי כדאי (אם אפשר) לעשות הפסקה, ולראות אם יש שינוי. מעוניין בקישור על קפאין?
אני בן 53 עמדתי לפני ניתוח אולם בדיקות הדם הראו רמת אשלגן נמוכה מהמינמום המותר. לפני כשנה היית לי יריד בלתי רצונית במשקל - ירידה נראית במסת השרירים בגפיים וכנראה בעוד מקומות שאני לא מבחין. במסגרת זאת נערכו בדיקות רבות דם, שתן וקולונוסקופיה וגסטרוסקופיה ב 2 האחרונות ללא ממצא כל שהוא. לאורך זמן רב ההמוגלובין נמוך אבל גם כנראה האשלגן -- לא קבלתי טפול כל שהוא. אני לוקח תרופה ללחץ דם (norvasc 5mg) שאלתי: האם חוסר מתמשך באשלגן גורם נזק בלתי הפיך ומהוא, ומה הסיבה למחסור ןמה הטיפול תודה אורי
אני בן 53 עמדתי לפני ניתוח אולם בדיקות הדם הראו רמת אשלגן נמוכה מהמינמום המותר. לפני כשנה היית לי יריד בלתי רצונית במשקל - ירידה נראית במסת השרירים בגפיים וכנראה בעוד מקומות שאני לא מבחין. במסגרת זאת נערכו בדיקות רבות דם, שתן וקולונוסקופיה וגסטרוסקופיה ב 2 האחרונות ללא ממצא כל שהוא. לאורך זמן רב ההמוגלובין נמוך אבל גם כנראה האשלגן -- לא קבלתי טפול כל שהוא. אני לוקח תרופה ללחץ דם (norvasc 5mg) שאלתי: האם חוסר מתמשך באשלגן גורם נזק בלתי הפיך ומהוא, ומה הסיבה למחסור ןמה הטיפול תודה אורי
מנהל פורום רפואה משלימה
רונן רוזנבלט ניר, בוגר מכללת מדיסין לרפואה סינית, מומחה לדיקור סיני...
