בעיות שינה

קודם כל אציג את עצמי, אני חייל כבן 20 שמשרת ביחידה עורפית. יש לי בעיה (בניגוד לרוב החיילים שאומרים "בעיה" אני באמת מתכוון לזה) שאני לא מצליח להירדם, אני יכול להיות עייף ולהיכנס למיטה ב10 בלילה ולא להירדם עד 12, להתייאש, לקום מהמיטה לחזור למיטה ב1 בלילה ולהירדם ב2 וככה יוצא שאם אני קם ב6 בבוקר אני ישן סה"כ 4 שעות ובמשך היום אני עייף ללא כל יכולת להשלים שעות שינה. אני לא רוצה לדבר מה יקרה אם אני אשן ולו חצי שעה בצהריים - במקרה כזה אני יכול גם לא להירדם לפני 4 לפנות בוקר. מה יכולה להיות הבעיה ומה אתה מציע שאני אומר לרופא צבאי שיבדוק אותי כדי להסביר לו שיש לי בעיה אמיתית כדי שאני אקבל בדיקה של רופא מומחה ולא איזה כדור שינה שידפוק לי את הראש. בתודה מראש, החייל שלא מצליח להירדם.

ראה בעמוד הקודם - היתה המלצה שלי והעזרות בצמח מרפא...