נדודי שינה

אני בת 58 וסובלת בתקופה האחרונה בערך שנתיים משינה קצרה מאוד כ- 5 שעות ביממה. אין לי בעיה להרדם. אך אני מתעוררת לאחר 3 שעות שינה לשירותים ואחר כך מתקשה להרדם. בעבר ישנתי כ6-7 שעות בלילה ושעה וחצי אחר הצהרים. בעבר לא קמתי אף פעם לשירותים בלילה ונהגתי להתפאר בגודלה וסבילותה של שלפוחית השתן שלי האם זו תופעה של גיל המעבר?

שלום לך בעיית שינה זו אכן אופיינית לגיל המעבר והיא נובעת מחוסר יין שנפוץ בגיל המבוגר בייחוד בנשים. לרפואה הסינית יש פתרון שיכול בהחלט לספק אותך ע"י דיקור וצמחי מרפא. בינתיים אני ממליץ על תזונה עשירה בנוזלים, מרקים, נזידים, דייסות וכדומה והקפדה על שתייה מרובה (לפחות ליטר וחצי), עדיף במשך היום ולא בערב או לפני השינה. אשמח להמליץ לך על מטפל באזור מגורייך, שינה ערבה צחי.

יכול להיות שהתחלט לשתות יותר בערב... אז הנוזלים מעמיסים על שהשלפוחית וזה מביא אותך להתעורר וכו'. ממליץ לך על כיוון של שתיה לאורך היום (כהמלצת קודמי)... ממליץ על התעמלות כלשהי, להנעת איברי הגוף. עיסוי (לאו דווקא דיקור) יכול לסייע!! צרי קשר למייל [email protected] ואנסה לסייע בטיפול / בהפניה למטפל אחר!!

http://naturemed.co.il/in_si/health_09.html הלוואי ויעזור!! דרך אחרת, כתוספת חיונית - הזרמת הגוף - עיסוי!! פני ואסביר לך רפי 052-3875227