ויטמינים וכאבי בטן

שלום אני בת 38 בכל פעם שאני לוקחת ויטמין C זה גורם לי לכאבי בטן- באזור הקיבה האם ידוע לכם על תופעה שכזו, האם הגורם הוא בקיבה (ואני לא סובלת מאולקוס) הודה לכם על תשובתכם נטלי

שלום נטלי ויטמין C הוא חומצי במהותו. ככזה יכול לגרום לכאב בטן אצל אנשים בעלי רגישות ובינון גבוה. יש אפשרות לצרוך אותו בגרסא הלא חומצית (אסטרולה) ולהפחית במינון (לחלק אותו ולצרוך עם אוכל לא חלבי) חוץ מזה, למה לקחת ויטמין C? בריאות ואושר טל

ואין צורך לקחת ויטמינים מלאכותיים, שנוצרו במעבדה. הוא נמצא בכמות ניכרת במנגו, גוייאבה ופפאיה, וגם באחרים. ציטוט מהספר תזונת האדם ובריאותו: עודף ויטמין סי עלול להזיק. הוא עלול לגרום לחומציות-יתר ולדלקות בדרכי-השתן.