אנמיה

שלום! אני בת 20 ומזה כ-4 שנים מקפידה על תזונה נכונה ופעילות גופנית סדירה. בנוסף, כמעט ואינני אוכלת מוצרי בשר ועוף ואינני נוטלת (מתוך עיקרון) כל תרופה שהיא. לאחרונה גילו אצלי חוסר ברזל קל וניתנה לי התרופה ferro-gradumet . התחלתי להשתמש בה מתוך מחשבה שזהו רק ברזל אך אינני יכולה לשאת את המחשבה שאני לוקחת תרופות. האם יש דרך לפתור את הבעיה בעזרת תזונה? והאם יש קשר לכך שתרמתי דם לפני חודשיים?

שלום שירן, לדעתי אי אפשר לאכול בריא אם לא אוכלים בשר או עוף. האופנה של "אוכל בריא" רחוקה מאוד מהאמת המדעית (שגם היא משתנה כל הזמן). יש לי קצת רקע במדע (תואר שלישי בביולוגיה). גם ברפואה הסינית כמו שאני מבין אותה (ושם אני רק חובב) יש לאכול בשר. אם מאידיאולוגיה או מכל סיבה אחרת, את בוחרת לפגוע בתזונה שלך, מן הסתם, תאלצי לקחת תרופות.לכל דבר יש מחיר. כדי לצמצם את הנזק אנא פני לתזונאית שתנסה לבנות תפריט שינסה להשלים את החוסרים.