פניקה?

שלום, אתמול כשהלכתי לישון- פתאום הרגשתי שאני חרדה. התרגשתי כמו לפני מבחן חשוב או כאילו בציפייה לשמוע תוצאות בדיקה חשובה או משהו. ממש הרגשתי חרדה ובהיסטריה ונהיו לי דפיקות לב מהירות והיה לי קשה לנשום ולהרגע. כל זה קרה פתאום.. לא הייתי חרדה ממשהו ספציפי..לקח לי כ20 דקות להרגע ולהרדם. האם זה התקף פניקה? ומה ניתן לעשות אם קורה דבר שכזה? תודה. אני בת 24.

שלום הילה התקף חרדה בא בעקבות המחשבה על חרדה ממשהו אמיתי או דמיוני. אם כל זה קרה לפני השינה ללא טריגר המלווה את ההתקף ואם זה חד פעמי, אני מניח שאת יכולה להמשיך בחייך כרגיל, אולי לאכול יותר טוב, להקפיד על לבוש חם (בלילה עדיין קר) וכו'. את בת 24 -תקפידי לעשות את הדברים הנכונים, לבחור בתפקידים הנכונים ויהיה בסדר. שבוע טוב טל נ.ב-אם זה קורה שוב או אם לא נרגעת ממה שכתבתי-לכי להתיעץ עם רופא.