שאלה: שלום בת שנה וחצי מתעוררת בחמש בבוקר ללא קשר לשעה בה היא נרדמה. כשמתעוררת נראת עייפה אבל מסרבת לישון. אשמח לקבל המלצות מה לעשות ואיך אפשר שתתעורר יותר מאוחר.
תשובה: לשים לה מנורת לילה עם טיימר בחדר. את הטיימר לכוון ל-10 דק' קדימה לזמן שמתעוררת (כלומר אם מתעוררת בחמש בבוקר לכוון את הטיימר ל 5:10) בזמן טקס השינה בערב להגיד לילה טוב לאור ולכבות, להסביר לה שקמים רק כשהאור "קם". בלילה הראשון היא תתעורר בחמש כרגיל אבל להצביע על האור ולהסביר האור עדיין ישן אז אנחנו עדיין ישנים, כמובן שהיא תשאר ערה אבל ההתנהגות שלך היא כאילו זה אמצע הלילה, לא לקום, לא להדליק אור, לא לנהל שיחות, לא לשחק וכו'. כשהאור נדלק להכנס/או לומר (אם את בחדר) בוקר טוב גדול ואז להתחיל את היום, בלילה השני /שלישי רוב הסיכויים שהיא תתעורר עדיין בחמש אבל היא תמתין בשקט שהאור ידלק לפני שהיא קוראת לך...... כל 3-4 ימים לכוון את הטיימר קדימה ב 10 דק' עד שתגיעי לשעה שמתאים לך שהיא מתעוררת ותשאירי כך.
