דרכים בטוחות לנצח את השפעות מזג האוויר

חשיפה לשמש גורמת להזדקנות מוקדמת, למשל כתמים או קמטים, ונחשבת לגורם העיקרי לסרטן העור בקרב נשים בגילאי 25-29, כך עולה מהאקדמיה לדרמטולוגיה.
להלן הדרכים העדכניות והיעילות ביותר לשמירה על המראה הצעיר, ואולי גם על החיים:
כדאי להשתמש במקדמי הגנה גבוהים יותר. חברות התכשירים לשמירה על העור מציעות היום מוצרים בעלי מקדמי הגנה גבוהים ביותר. למרות ש SPF 30 נחשב לסטנדרט כמספק הגנה מספיק, רמות גבוהות יותר מפחיתות את הצורך במריחה חוזרת אחת לשעתיים שלוש, ולכן מתאים יותר לשימוש בחוץ. כדאי להשתמש בחוסמי קרינה המכילים מרכיבים פיזיים וכימיים המספקים הגנה בפני הקשת הרחבה ביותר, גם קרני UVA וגם UVB.
כדאי להחכים לגבי חלונות: יותר חלונות, במכונית, במשרד, בבית או במכון הכושר, חוסמים את קרני ה UVB (הקרניים הגורמות לעור להאדים ולהשרף). אבל עדין נחשפים לקרני UVA, שנקראות גם קרניים מזקינות, וזו הקרינה המעודדת מלנומה, סוג סרטן העור הקטלני ביותר. על פי קרן סרטן העור, מחקרים מראים שנהגים אמריקאיים סובלים יותר מנזקי השמש בצד שמאל בהשוואה לצד ימין. כדאי לשקול ברצינות ציפוי החלונות בכיסוי נגד קרינה.
כדאי להשתמש בחומרי ניקוי SPF. להשתמש באבקת כביסה המכילה חומרי הגנה אולטרה סגולים, זה יכול להכפיל פי ארבע את ההגנה שמספקים הבגדים. "חולצת טריקו שלא עברה טיפול, למשל, מספקת הגנת SPF ברמה 5. זה כמעט מקביל ללכת עירומים" אומר ד"ר גרקין, דרמטולוג. אבל לאחר שכובסה בחומרי ניקוי מכילים הגנה, החולה יכולה לספק הגנה של עד 30 SPF. התופסים משנים את הבד, כך שיהיה קשה יותר לקרינה לחדור בעדו. הבגדים המטופליםמגנים על העור גם כאשר הבד רטוב, וההגנה יכולה להחזיק אפילו 20 כביסות.
להקדים תרופה לכווייה: אם בטעות הפרזתם, כסו את הכווייה בשמן זית. במחקר שנערך לאחרונה בבית הפסר לרפואה קובה ביפן, חוקרים מצאו ששמן זית כתית שניתן לעכברים לאחר שנחשפו לקרניים אולטרה סגולות, הפחית את הסיכוי לגידולים מסוכנים, ואת הנזק לתאי העור.
להפסיק לעשן: אם עד כה לא ראיתם מספיק סיבות לכבות את הסיגריה אחת ולתמיד, הנה סיבה נוספת. מחקר שנערך בשוויץ מראה שלא רק שעשן סיגריות גורם לקמטים מוקדמים ולסימני הזדקנות, אלא שמעשנים גם נמצאים בסיכון גבוה ב 50% לפתח תאים סרטניים הגורמים לסרטן עור קטלני.