עפרה שלו

פסיכולוגית קלינית מומחית. בוגרת תואר שני בפסיכולוגיה קלינית של המבוגר מהאוניברסיטה העברית. מדריכה מתמחים בפסיכולוגיה קלינית ב"מכון גרין לפסיכולוגיה מתקדמת".

בשנים האחרונות עובדת בקליניקה פרטית בלב ת"א. בעבר עבדה כפסיכולוגית מומחית במרפאות ציבוריות, בהן מרפאת ילדים ונוער בתל השומר ומרפאת מבוגרים של האגודה לבריאות הציבור, ונמנתה עם צוות הטיפול בחרדות ובדיכאון, צוות הטיפול בטראומה וצוות הטיפול במצבי משבר. בנוסף לטיפל פרטני, אבחון וטיפול קבוצתי, עסקה בהדרכת הורים והדרכת פרקטיקנטים.

השכלה אקדמית: תואר ראשון בפסיכולוגיה ובספרות אנגלית מאוניברסיטת ת"א, תואר שני בפסיכולוגיה קלינית מהאוניברסיטה העברית.

קורסים ולימודי תעודה: השתתפה במספר רב של תוכניות לימוד תיאוריטיות וקליניות בהכוונה פסיכואנליטית. כמו כן, עפרה היא בוגרת תוכנית ייעוץ ארגוני מטעם לה"ב, הפקולטה לניהול, אוניברסיטת ת"א, ותוכנית הכשרה תאורטית ומעשית ב- SEE FAR CBT של פרופ' מולי להד ומיקי דורון.

מנסיוני, בעבודה הטיפולית ניתן להשיג הקלה משמעותית במצבים של דיכאון וחרדה בחומרה קלה, בינונית וקשה, ולשיפור משמעותי בתחומים רבים כגון: יחסים במשפחה, בעיות בקשר הזוגי, בעיות חברתיות, התמודדות במצבי לחץ וכעס, ויחסים במקום העבודה. מוזמנים לפנות אלי נשים, גברים, בני-נוער, זוגות, הורים וילדים, דוברי עברית או אנגלית - כל מצוקה או בקשה תילקח ברצינות ובתשומת לב.

הטיפול מסייע בהתרת פלונטרים נפשיים, זיהוי של מחשבות ודפוסים מגבילים והרחבת חופש הפעולה בחיים. אם יש משהו בחייכם שמפריע לכם או מטריד אתכם, נבדוק כיצד הדבר הזה משפיע על תחומים שונים בחיים, על חיי האהבה, על העבודה, על היחסים במשפחה, על דפוסי האכילה וכיו"ב. בתהליך הזה מתגלים דברים שמאפשרים לצאת ממה שנראה בתחילה כדרך ללא מוצא.

אופי הטיפול שונה מאדם לאדם, ומושפע מהעדפותיו של הפונה ומשיקול הדעת המקצועי. חשוב להדגיש כי איש אינו חייב לדבר על דברים שאינם נוחים לו, על דברים שאינם מעניינים אותו, או על דברים שאינם נראים לו רלוונטיים בשלב זה של חייו. אם ירצה לדבר על דבר אחד בלבד, יוכל לעשות זאת ללא ביקורת וללא ניסיון להאיץ בו ללכת "מעבר". מאידך, מי שמרגיש שיש משהו שהוא רוצה לדבר עליו אבל מתקשה בכך מאוד, בשל בושה, אשמה או כל מעצור אחר - הוא יקבל את מלוא העזרה לעשות זאת.

אורך הטיפול ותדירות המפגשים ייקבעו גם הם בהתחשב בהעדפות הפונה. אין התחייבות מצד הפונה לתהליך ארוך – כל אחד יכול לקבוע עד לאיזו נקודה הוא רוצה להגיע, ומתי מספיק לו.

אני עובדת בגישה פסיכואנליטית. ואולם, מכיוון שיש לי הכשרה וניסיון גם ב-CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי), יש אפשרות לטיפול מסוג זה במקרים מסוימים, בהתאם לבקשה ולשיקול דעתי. הגישה הקוגניטיבית-התנהגותית מתאימה לבעיות ספציפיות (כגון OCD, חרדה, התקפי פאניקה, סוגים מסוימים של חרדה חברתית, חרדת מבחנים ועוד), המסבות לאנשים סבל נקודתי רב וגורמות לפגיעה קשה בתפקוד. טיפול בגישה זו מתמקד בהפחתה של הסימפטומים, כגון מחשבות טורדניות, טקסי, הימנעויות, התקפי פניקה ועוד.

הפגישות בחיסיון מלא.

עפרה לא עובדת בסידור עם קופות החולים.

תחומי טיפול:

חרדה חרדה חברתית פניקה דיכאון דיכאון אחרי לידה OCD הדרכת הורים טיפול זוגי בעיות בזוגיות בעיות בקשרים בין-אישיים בעיות במשפחה בעיות במקום העבודה משברים היפוכונדריה ובעיות פסיכוסומטיות טראומה