פורום פיזיותרפיה
מנהלי פורום פיזיותרפיה
מעיר אותי , מאלץ אותי להחליף תכופות צד.בשני הצדדים. בת 64. לא יכולה לשכב על הגב ( הרגל כנראה). כואב גם בקימה. לא בישיבה ובהליכה. מה זה ואיך להתמודד?
חולה פרקינסון במצב טוב אבל מתקשה להתרומם מהמיטה. כירופרקטור המליץ לי ( כללי, לא לפרקינסון) בעבר על מזרן סנדוויץ. אשמח להמלצה נןספת למזרון זה. מהו גובה המיטה הרצוי?
שלום אני סובל מריפלוקס ללא בקע סרעפתי, ומעוניין לחזק את הסרעפת באמצעות מכשיר Threshold imt (inspiration muscle trainer) שקניתי. אשמח להמלצה לפזיותרפיסט/מכון/ דרך כלשהיא שאקבל הדרכה ממתמחה בתחום. תודה!
בן 76,מזה מס' חודשים סובל מכאב ברגל אחת, בירך בסביבת המפרק. הכאב נוצר ק כשאני מבצע תנועות מסויימות ברגל.למשל: בישיבה על כסא, מבלי להישען, בהרמת ברך כשהרגל נמצאת בקו האמצע האורכי של הגוף. מה יכול להיות מקור הכאב ?
שלום קרטיס, מקור הכאב במהלך תנועה של רגל יכול להיות עקב מספר דברים שקשה לדעת לפי כתיבה. ממליצה לך לפנות לפיזיותרפיה על מנת שיוכלו לעשות בדיקה מקיפה של ירך וגב ולתת הערכה למקור הכאב ולהתאים טיפול לפי הכאב והקושי התפקודי אשר נגרם ממנו. בברכה, איריס
)האם נתקלת באנשים מבוגרים שישנים על הצד . ומתלוננים על כאב באזור הבליטה של צוואר הירך לאחר שכיבה ממושכת על הצד ? כאבים שמופיעים לאחר יותר משלוש ארבע שעות בשכיבה בצד אחד , וחייבים להסתובב לצד השני ושוב להחליף צד, לאחר שמתחילים גם בצד השני כאבים . האם זה שכיח ? האם מפריע יותר בחורף??? ז"א שבקייץ אפשר לשכב על הצד יותר זמן או אפילו כל הלילה .? תודה להתייחסות ותשובות
שלום דן, בליטה מורגשת בירך לרוב על רזון. בשכיבה ממושכת על עצם בולטת יכול להתפתח פצע לחץ ולכן ההמלצה היא שינויי מנח (אפילו קטנים) מידי שעתיים. עם מופיעים כאבים אחרי 3-4 שעות שינוי המנח הוא בהחלט פתרון. ייתכן וכי הכאבים מתגברים בחורף עקב הקור בשילוב החוסר תזוזה, ייתכן שמירה על המקום חם תאפשר שינה ממושכת יותר גם בחורף. בברכה, איריס
שלום רב מה ההסבר הרפואי לכך שבתרגילים צריך (מומלץ) לנשוף בלחיצה? ומה ההסבר או ההיגיון במתיחות לאחר תירגול ? בחימום הבנתי . =שלא מיד להתניע את המערכת לחוזקה . ועוד שאלה אם אפשר: האם לא טוב (מזיק)לשלב רגל על רגל בישיבה על כיסא בעיקר למישהו שסובל מכאב בבליטה של צוואר הירך ? או בכלל לכלל האנשים לא רצוי. בשתי הצורות 1- :בקרסול ימין על (קרוב ) לברך שמאל ?או 2- בירך ימין צמודה ונשענת על ירך שמאל ?או אחת מהצורות אפשרית? או לכמה דקות לא יזיק ?
שלום דן, אנסה לענות על השאלות בפשטות. 1. במהלך תרגול ישנה חשיבות להמנע מעצירת הנשימה, הבקשה לנשיפה בזמן לחץ עוזרת למנוע עליה בלחץ התוך בטני ובבית החזה בזמן התרגול. 2. מתיחות לאחר תרגול נועדו לנצל את החום של השרירים ולהגיע למתיחה ארוכה יותר שתאפשר שיפור טווחי תנועה, ויש האומרים שזה עוזר להפחית כיווצי שרירים לאחר מאמץ. 3. ישיבה צריכה להיות נוחה וללא כאב, אם נוח לך לשבת ברגליים משולבות גם אם יש לך עצמות בולטות לא אמורה להיות עם זה בעיה. אם עד עכשיו לא היית יושב ככה ואתה רוצה להתחיל אולי כדאי להגיע לפיזיותרפיה שיתאימו לך תרגילים שמטרתם הגעה לישיבה זו. בברכה, איריס
האם יתכן כי לאחר ניתוח לתיקון עקמת בו הושתלו פלטינות הפלטינות יזוזו עם הזמן?
שלום אפרת, משתלים וברגים יכולים להתרופף עם הזמן ולזוז. במידה ואת חושבת שזה המקרה. ממליצה לך לגשת לאורטופד שביצע את הניתוח ולבקש לעשות צילום רנטגן או הדמייה אחרת על מנת לראות שהכל תקין. במידה וישנם כאבים וקושי תפקודי, ממליצה לגדת לפיזיותרפיה על מנת שיבצעו בדיקה מקיפה ויתאימו טיפול ותרגילים שיעזרו לכאבים וישפרו את התפקוד. בברכה, איריס
1 -רציתי לדעת בגלל כף רגל שורפת אםלפני כמה חודשים הייתי בטרום סוכרת ירדתי במשקל ועכשיו הגלוקוז/המוגלובין מסוכר חזרו להיות נורמלים אבל אני עדיין עם ההנ"ל זה שולל סוכרת עכשיו/אני צריך לעשות EMG למרות זאת? 2 -מה יעזור חוץ ממשחות שמוכרים לזה
שלום נתי, כל הכבוד שירדת במשקל ושעכשיו הסכרת מאוזנת תפנה לרופא משפחה על מנת שיסביר לך מה מצב הסכרת שלך והאם אתה עדיין מוגדר כטרום סכרת או לא. לסכרת יכולה להיות השפעה על מערכת העצבים הפריפריים. ולכן על מנת לדעת האם יש פגיעה בעצבים, ומה הסיכוי ההחלמה שלהם יש צורך בבדיקת EMG. עם תוצאות הבדיקה אני ממליצה שתפנה לרופא על מנת שיסביר לך אותן. אם תחושת השריפה בכף הרגל מגבילה את התפקוד שלך תפנה לפיזיותרפיה על מנת שיוכלו לבצע בדיקה שיתאימו לך טיפול ויתנו לך תרגילים מתאימים לשיפור התפקוד אותו קשה לך לבצע. בברכה, איריס
שלום, אבא שלי זקוק לשיקום אחרי שבר באגן (ללא ניתוח). האם יש מכון שיקום בצפון הארץ שאתם ממליצים עליו? הכוונה היא צפונה מחיפה. תודה!
תודה על התשובה. אני פשוט מנסה להבין איפה מבצעים שיקום כזה בצפון, לא התכוונתי להמלצה מבחינת איכות המקום.
שמרית שלום, פחות מכירה צפונית לחיפה, אבל קופת החולים שלכם בוודאי יודעת לומר לך עם אילו מוסדות שיקום היא עובדת. בברכה יעל
שלום לפני שבוע התקף כאב כב חריף פתאותי עם הקרנה ( עמו צירי לידה לאןרך רגל ימין הישבן והירך החיצוני עד הבוהן בכף הרגל. פונתי למיון אןרתופדי בבית חולים שם לקח 3 שעות לרופאים להגיע ואחאי בגערה ידנית ורנטגן קבעו שמגובר בשריר תפוס חזק נתנו אסיבל והמלצה לפיזיתרפיה ושחררו בצהריים באותו הערב אמנם הכאביפ פחתו והשריר התפוס שוחרר אבל התחילו כאבים באזור הקרסול, הבוהן וההמשך לאורך גב כף הרגל רדומים או מחוסרי תחושה, למחרת ברפואה משלימה חלה הטבה אבל לזמן קצר. אני שבוע אחרי הלכתי לרופא כירורג מומחה מומלץ שקבע חד משמעית שזו פריצת דיסק לא הבין למה לא עשו לי mri וכמובן ביקש שאעשה. אמר שאין מניעה לפיזיו ודיקןר אבל כרגע צריך גם לחכות ולראות טם יד הטבה או החמרה וכם לmri ועכשיו לשאלה:) האם העובדה שאין תחושה בבוהן ובערוץ העולה ממנה בגב כף הרגל כרגע, הרמת אצבעות כף הרגל כלפי מעלה ועמידה על קצות האצבעות הם חלקיים ולא מלאים..ויש חולשה מהברך ומטה. (חולשה לא שיתוק) האם עבודה בפיזיותרפיה, תירגול, דיקור סיני יכולים לשפר משמעותית ולהחזיר תחושה או שמגובר בנזק בלתי הפיך או מצב שרק ניתוח יעזור? שוב, זריקת כף הרגל חלקית, איבוד התחושה הוא חלקי כפי שאת בטח מבינה אני מחפשת איזשהי הרגעה או סיפור אופטימי להאחז בו תודה מראש
רונה שלום אין לי דרך לדעת האם מדובר בנזק בלתי הפיך או לא, וקשה לקבל תשובה חד משמעית לדברים גם אחרי MRI
מתנצלת התשובה נשלחה באמצע הכתיבה שלי בטעות. מה שרציתי להדגיש זה שבכל מקרה אני ממש מצליחה להמשיך בטיפולי פיזיותרפיה, על מנת לחזק שרירים ולשמור על טווחי תנועה. לפעמים השיפור הוא איטי וצריך סבלנות ונחישות. בברכת בריאות טובה יעל
האכילס שלי כואב כבר מעל שבועיים למרות ששמתי לה משחה וזה חוזר לסירוגין מה הפתרון חוץ מאורטפד כי זה לא רלבנטי?
תומר שלום הפתרון זה ללכת לפיזיותרפיה. משחה זה ממש לא מספיק. יש מתיחות, וחיזוקים מתאימים, וטייפינג ולפעמים שינוי של נעל. כל הדברים האלו הם חלק מארגז כלים של פיזיותרפיסט/ית. בברכה יעל
שלום. הגב שלי כפוף, אני מנסה להזכיר לעצמי במהלך היום להתיישר אבל שם לב לא מעט שאני כפוף. האם חגורה ליישור גב יכולה ליישר את הגב באופן וממש לתקן את הכיפוף או שהיישור הוא רק בזמן ששמים את החגורה? יש סוג מומלץ?
שלום, חגורת גב מזכירה לך ועוזרת לך לשמור על גב יותר זקוף כי הוא מחזיק אותך באופן מכני במנח זה. החגורות לרוב מחלישות את השרירים בשימוש ממושך. ממליצה לך לגשת לפיזיותרפיה על מנת שיעשו לך בדיקה ולהתאים לך תרגילים שיחזקו את השרירים וישפרו את היציבה, ובמידת הצורך ימליצו לך על חגורת גב המתאימה לך. בברכה, איריס
הי, אמרו לי שיש כרית לישיבה כשיש שבר בעצם הזנב. האם יש טעם לקנות כלומר זה עוזר או יכול לעשות יותר כאב? ראיתי 2 סוגים.: 1. ממש בצורת ח והכל אותו גובה רק הצורה ח 2.כרית שיש בה גבהים שונים (ביד שרה יש דוגמא) לא מבינה בזה אפשר עזרה מה צריך? הכריות שונות אחת מהשניה. איזה צריך?
שלום יעל, המטרה של הכריות השונות הן להוריד עומס מאזור השבר (עצם הזנב). כשמסתכלים איזו כרית צריך, מה שחשוב זה לנסות ולראות שנוח לך. זה גם יהיה כמובן תלוי על איזה כסא את יושבת. רצוי לשבת על כסא יציב ושהכרית תשב עליו בצורה טובה ובטיחותית. האם את חייבת לקנות כרית התשובה לא. אפשר גם לנסות לגלגל מגבת רכה או לקחת מספר כרית קטנות וליצור את הצורה של ח כך שבמהלך הישיבה יהיה לך נוח אבל אזור עצם הזנב יהיה ללא משקל. בברכה, איריס
מה זה תנועה פנדורלית , כשיש שבר בכתף ?
שלום, תנועה פנדולרית בכתף מתבצעת כשגפה העליונה בתנוחה משוחררת של "תליה" בכיוון כח הכבידה. הלרוב נשענים עם היד השניה על מיטה או כיסא. המנח של היד ש"תלויה " כלפי מטה מאפשר לבצע תנועה לא מאומצת בכוון קדימה-אחורה,פנימה-החוצה או סיבוב בהתאם להנחיות רפאויות, ומאפשר לכח האינרציה לעזור . התנועה הפנדולרית משמשת כאמצעי הפעלה ושמירת טווחי תנועה. בברכה יעל
שאלה מהירה: מה בעיניכם החלק הכי מאתגר בעבודה שלנו? משהו מתסכל במיוחד ביום יום? שתפו במחשבות. בואו נלמד אחד מהשני!
שלום לפני שלושה חודשים שבר בראש מסרק 3 בכף רגל ימין ללא תזוזה.טיפול נעל דרקו ללא עקב בלבד.השבר אובחן באיחור של שבוע.בהמשך טיפול לקוי ומעבר בין רופאים שונים.השבר זז פעמיים אך לאחר כחודשיים היה איחוי מלא.במשך התקופה לא היה לי נוח עם הנעל דרקו והשתמשתי במגף שברים קצר ברגל הפגועה כשברגל הבריאה נעל רגילה ללא איזון. הבעיה כעת שאיני חוזרת לאיזון לאחר תקופה של חודש לאחר סיום השימוש במגף.נועלת נעלי ספורט עם בולם זעזועים.האורתופד טוען שניתן לחזור לאיזון במשך הזמן.לא מצליחה להשיג תור קרוב לפיזיותרפיה.יש לך עיצות לתרגילים לאיזון הליכה במצב כזה?סרטוני הדרכה בנושא? כל עזרה תתקבל בברכה
ליר שלום את חייבת תור דחוף לפיזיותרפיה. הם חייבים לקבל אותך, לאחר שבר כמו גם לאחר הורדת גבס וכדומה חייבים לקבל תור דחוף. אם את לא מצליחה דרך כוכבית פשוט תגשי למכון פיזיותרפיה בקופת חולים שלך ותבקשי לדבר עם המנהל/ת. בברכה יעל
שלום רב, אני בת 69. עברתי ניתוח קיבוע שבר ב KW בגליל מקורב בזרת. אני 5 שבועות אחרי הוצאת הפינים עם טיפולי פיזיותרפיה וריפוי בעיסוק ועדיין לא מצליחה (רק מעט) לכופף את הזרת בעצמי, כנראה בגלל הידבקויות. שאלתי: מה בדיוק נדבק שם והאם ניתן לזרז את שחרור ההידבקויות. תודה מראש על תשובתך.
אליס שלום במידה ואת אכן מטופלת בפיזיותרפיה וריפוי בעיסוק אני ממליצה מאד לשוחח עם המטפלים שלך ולבקש מענה על השאלות האלו- הם בדקו אותך, טיפלו בך, מכירים את הרקע, את המצב הנוכחי של הרקמות ואת ההשפעה על הטווחים והתפקוד הידבקויות עלולות להיות ממקור של רקמות חיבור (רצועות, גידים), צלקת ניתוחית ועלולות להיות גם הגבלות שהן מפרקיות לכן כדאי להפנות את השאלה למי שמטפל בך, ראה את מצב הרקמה והיכולות התנועתיות של המפרק. בריאות שלמה עדי
יש לי כתף אחת שהיא" נופלת" כזה ולפי מה שחיפשתי זה יכול להיות קשור למה שנקרא shoulder blade שבגלל שהיא בבעיה זה גורם לכתף ליפול scapula winging זה מה שראיתי קודם כל איך אני יכול לדעת אם זה נכון עליי ואיך פותרים את זה .
שלום אלחי הפיתרון הטוב ביותר יהיה ללכת לפיזיותרפיסט/ ית לבדיקה ואבחון ולטיפול בהתאם בדרך כלל יש תרגילי חיזוק לחגורת הכתפיים ולשרירים ספציפיים שעשויים לסייע לכך, בהתאמה אישית למטופל- ולכן חשוב שתיגש לאבחון ולהתאמת תרגילים. בברכה, עדי
שלום רב , הנני בת 67 רקע ניתוח בגב לפםני שנתיים שימוש בלייזר . לאחרונה התחלתי להשתש בכיסא מסג ביתי בשביל הכף .. אבל מזה שלשה ימים כאבים קשים בגב ,זרמים ברגל . האםשימוש בכיסא מסג יכול להזיק ?
שלום רב אני לא מכירה את הכיסא, ולכן לא יודעת לומר האם קשור או לא לכאבי הגב שלך. את יכולה לעשות הפסקה בשימוש ולראות איך את מרגישה. ואם אין הטבה בכאבים את יכולה לפנות לרופא. בברכה יעל
כל השיטת פאולה/קיגל/תרגולים לחזק את רצפת האגן (וכנ"ל לשלוט בפיפי) זה ישנה אצלי משהו בנוקטוריה ובמה שכתבתי מקודם משמעותית ?
זוהר שלום טכניקות ההתאפקות והדחיה מטרתן לדחות צורך ראשוני ולרווח השתנות במידה ויש דחיפות ותכיפות במתן שתן . פרט לכיווצים של רצפת האגן משולבות טכניקות נשימה והסחת דעת כדי להעצים את היכולת לדחות את ההשתנה. לגבי נוקטוריה- יש הרבה דברים המשפיעים על השתנה לילית- כמות השתיה ששותים במהלך היום ולפני השינה, סוג המשקאות ששותים ( קפה/ תה/ משקאות מוגזים) יש גם תרופות שנוטלים שמשפיעות על כמות השתן וגורמות להשתנה לילית תכופה.. ממליצה לגשת לאבחון של פיזיותרפיסטית לרצפת האגן- בדרך כלל עושים תשאול של כל הדברים שעלולים להשפיע, נותנים למלא יומן מאזן נוזלים, וגם מטפלים ע"פ צורך ברצפת האגן עצמה כמו בכל דבר ברפואה- שום טכניקה לא מתאימה באופן מלא לכולן ולכן כדאי לבצע אבחון ספציפי וטיפול בהתאם. בהצלחה עדי
אני בן 72, עשיתי את הבדיקה עקב בעיות הליכה שהולכות ומתגברות בשנה וחצי האחרונות. להלן התוצאות: תנועת האגן: אסימטריה באגן לאורך כל מחזור ההליכה. עקב חולשה בשלב ה-Push off קיימת צניחה באגן השמאלי ב-swing שמובילה לכיפוף בברך ובירך בשבחה ה-Initial contact. תנועת הירך: כיפוף מוגבר בירך שמאל לאורך שלב ה-Stance בהשוואה. לימין כעדות להבדל באורך רגליים. Abducted gait לאורך שלב ה-Stance ובסיס תמיכה רחב. תנועת הברך: כיפוף מוגבר בברך שמאל לאורך שלב ה-Stance בהשוואה לימין כעדות להבדל באורך רגליים. כיפוף יתר של הברך מצד שמאל בשלב ה-initial contact כתוצאה מצניחה של האגן. קיימת נעילת ברך מצד ימין בשלב ה-Pre swing כתוצאה מחולשת שרירי Hamstring, Quadriceps, Gluteus וה- Gastrocnemius. Geno-varus וסיבוב פנימי מוגבר דו צדדי. תנועת כף הרגל והקרסול: היעדר Plantar flexion בשלב ה-Push of שיכול להעיד על חולשה קונצנטרית של שריר ה-Gastrocnemius דו צדדית אך יותר מצד שמאל. קיימת נטייה לפרונציה מצד שמאל לאורך כל שלב ה-Stance כחלק מפיצוי אסימטרי וניסיון לקיצור רגל שמאל, כתוצאה מהבדל באורך רגליים.
שלום, לפי תוצאות בדיקת ההליכה, נראה כי ישנם מספר נקודות שצריך לשים עליהם לב: הבדל באורך הרגליים, וחולשה של שרירים. השילוב של השניים גורמים לשינוי ביציבה ותבנית ההליכה. ממליצה לך לגשת לפיזיותרפיה שם יכולו לעזור לך לתרגל ולחזק את השרירים ולשפר את שיווי המשקל. לא ניתן לדעת לפי הכתוב מה מידת ההבדל באורך הרגליים אך בפיזיותרפיה יוכלו להמליץ לך האם יש צורך במדרס או אביזר אחר אשר יעזרו בהשוואת אורך רגליים. בברכה, איריס
שלום. בן 50. בגלל בעיה במערכת העיכול ירדתי ב 4 שנים בחדות במשקל מ 65 ל 42 קג על גובה 1.80 מאוד רזה. בחודשים האחרונים שיפור באמצעות פורמולת מזון והמשקל התייצב ואפילו עליתי קצת ויש אופטימיות. מאסת השריר שלי ירודה בגלל המשקל. לפני כמה חודשים כנראה עשיתי תנועה חדה במאמץ עם זרוע שמאל. מאז החל איזה כאב מסוים בכתף שמופיע רק בתנועה מסוימת. כמו כן אם מחזיק הרבה את הטלפון ביד שמאל בשיחה אז יש כאב. לפני כחודש חלה החמרה משמעותית אחרי שישבתי ושמתי את יד שמאל על הראש. המרפק מורם וכף יד שמאל נוגעת בראש. זה לא היה לי נוח אבל התעקשתי להשאר ככה כמה דקות. מאז כל פעם שעושה תנועה מסוימת מופיע כאב חזק מאוד. עבר חודש והכאב בזמן התנועה הזאת הולך ומתגבר לחזק יותר. אין כאב במנוחה אבל תנועה בעיקר לכיוון שמאל או שמאל אחורה ( למשל הכנסת היד השמאלית לחולצה מכופתרת ) גורמת לכאב עז לכמה שניות. אציין שרוב הזמן אין כאב אלא רק בתנועה מסוימת ואז כאב חזק. אני מעדיף לא להגיע למרפאה כדי לא להדבק במשהו ( כשהיה לי קורונה אושפזתי וירדתי בחדות במשקל ) לכן רציתי לשאול. 1. האם פיזיותרפיסט שמגיע הביתה יכול לאבחן בעיה כזאת במה מדובר? 2. ראיתי שיש בדיקת US כתף בבית. האם בדיקה כזאת רלוונטית ויכולה לסייע להבין במה מדובר? ואז עם התוצאות להתייעץ עם אורטופד ופיזיותרפיסט מה לעשות? או שרוב הסיכוי שזה משהו שלא קשור לUS אלא יראו רק בצילום או הדמיה אחרת? תודה רבה
לגלעד שלומות, ראשית, מכיוון שהכאב שאתה מתלונן עליו נמשך כבר כמה חודשים, אני ממליצה בחום על הדמייה כלשהי, כגון, בשלב הראשוני, US ,ככלי דיאגנוסטי. יש לי רעיון במה מדובר אך שוב, ראשית הדמיה על מנת להגיע לאבחנה מדויקת עם טיפול מותאם. כן, לאחר תוצאות ההדמיה, יש מקום לטיפול פיזיותרפיסטית בביתך, בהחלט. לסיכום, ראשית הדמיה ולאחר מכן טיפול פיזיותרפי מקצועי בביתך. רפואה שלמה, לנה
תודה רבה מעריך מאוד אתאם US של הכתף אשמח אם תוכלי להגיד מה הרעיון שאולי זה הסיבה לכאב בכתף כמה חודשים בתנועה מסוימת שהחמיר מאוד באחרונה אחרי הרמת היד מעל הראש. כמובן שברור לי שזה רק רעיון ולא מחייב שזה הסיבה כי הרי לא בדקת אותי. אבל זה יתן לי אולי כיוון אפשרי אדע בינתיים ממה להמנע תודה רבה
פני שלושה שבועות פרקתי עת האוגדל בזמן ריקוד ,הלכתי למיון וקבעו חי במשך שבועיים את האוגדל עם סד גבס.. אתמול הורידו לי ויש לי נפיכות חולשה וכאבים נוראים כשאני מאמצת את האוגדל (בעיקר לפתוח לסובב לכתוב ).. האורטופד אמר שאין צורך בריפוי ועיסוק אבל מאחר ומדובר היד העובדת שלי . האם יש משהו שאפשר לעשות כדי להחזיר אותה לתפקוד מלא
שלום נועם, ראשית, איחולי החלמה מהירים. שנית, המלצתי היא, כן להתייעץ עם מרפאה בעיסוק ואו פיזיותרפיסטית. בנוסף אציין, כי עם הזמן וטיפול במקביל, הנפיחות תרד והתפקוד יחזור. צריך סבלנות וטיפול מקצועי במקביל. רפואה שלמה
שלום ד״ר בד״כ בריא אני בן 35 לפני כ10 שנים התחלתי לסבול מעצירות קשה נוצר לי פיסורה וטחורים במהלך השנים למדתי לחיות עם זה בשילוב נורמלקס בשנים האחרונות התחיל לי תופעות של שפיכה מהירה ממש. טיפטוף שתן בתחתונים אחרי השתנה ( מתלווה לתחושה רטובה בקצה של הפין )לעיתים משתין מלא פעמים ברצף של שעה יכול ללכת 2/3 לשרותים .. ולפעמים גם לוקח זמן עד שיוצא השתן מתלווה לזה גם כאבים שקשורים או לא קשורים הרגלים . ירכיים . ברכיים מפשעות . קפיצות שריר בפרינאום.. הייתי אצל אורלוג לא רואה כלום .. אורתופד חושב שזה קשור לפיזיותרפיה האם יש קשר בין כל הדברים האלה?
שלום שלום, רצפת האגן הגברית מערבת גם את המערכת של פי הטבעת והרקטום וגם את מערכת השתן (השופכה) והמין. פעמים רבות כשיש הפרעות במערכת אחת (טחורים/פיסורה לדוגמא) יכול להיות ביטוי גם של של המערכת השניה- לדוגמא- דחיפות במתן שתן וטפטוף שתן לא רצוני וגם במערכת המין מה שיכול להתבטא בשפיכה מהירה . ממליצה לגשת לאבחון של פיזיותרפיסט/ית לשיקום רצפת האגן שתוכל לבדוק אותך ולתת יעוץ וטיפול מתאימים אפשר דרך קופות החולים או באופן פרטי שיהיה בהצלחה עדי
שלום ד"ר בת 35. אני סובלת משרירים מכווצים ברצפת האגן, בבטן, כולל הסרעפת שמתבטאים בתחושת לחץ ברצפת האגן. אני עושה טיפולים אצל פיזיותרפיסטית של רצפת אגן והפיזיותרפיסטית המליצה על שימוש באקדח עיסוי ( massage gun). קניתי את האקדח, ובטעות עשיתי עיסוי במשך כ 30 דקות בעוצמה הכי גבוהה על שרירי הבטן כאשר בהוראות כתוב שניתן לעשות מקסימום דקה. למחרת התגברה מאוד תחושת הלחץ ברצפת האגן והיא לא עוברת. האם ייתכן שנגרם נזק?נזק עצבי? נזק לכלי הדם? כיצד אפשר לבדוק זאת? מה ניתן לעשות? הוסף תגובה
שלום לי הסבירות שנגרם נזק עצבי או נזק לכלי הדם ברצפת האגן לאור השימוש באקדח העיסוי על שרירי הבטן נמוכה מאד. חשוב קודם כל לנסות ולהוריד את מפלס הסטרס עקב תחושת ההחמרה- אני ממליצה לנסות ולתרגל טכניקות נשימה והרפייה, טכניקות מתיחה ושחרור של שרירי רצפת האגן ותנוחות מקלות, כפי שבטח לימדה אותך הפיזיותרפיסטית, ולבדוק האם אלו עוזרים בהרגעה ומשפרים את תחושת הלחץ באזור. בנוסף, במידה ויש לך אפשרות, כדאי ליצור קשר עם הפיזיותרפיסטית, לאור העובדה שהיא מכירה אותך, בדקה אותך ויודעת מה מצב רצפת האגן בטיפולים ולוודא עמה מה מטרת השימוש באקדח העיסוי והאם לדעתה יש קשר בין העיסוי להחמרה בתחושת הלחץ. בריאות שלמה עדי
הי, יש לי אחות ם צרכים מיוחדים קוגנטיבית רמת תפקוד נמוכה. שברה את הברך ( פאטלה ללא תזוזה) עקב נפילה. מגובסת אבל לא יכולה /יודעת להתנהל על קביים לכן על כיסא גלגלים. הרופא רצה שתהיה עם גבס ושבוע ולאחר מכן לבוא לביקורת ולהביא סד צירים. רציתי לשאול למה זה סד צירים? בד"כ גבס זה חודש. האם זה מתאים למישהו ברמת תפקוד נמוכה? שאלה נוספת: הרגל השניה נחבלה בעבר עי נפילה שלא טופלה טוב שמו גבס ומסתבר שקרע ברצועות. מאחר ולא טופל כל הרגל עקומה נשחק הסחוס וצריכה החלפת ברך היא צעירה בגילאי 40 היום. שוב יש בעיה עם לקום ולשבת ביחוד עם הגבס. רציתי לשאול האם חשוב שתעמוד ותתהלך עכשיו כמה שיותר, אחרת יהיה לה קשה יותר? כן יודעת לזוז עם הליכון. אבל צריך שמירה שלא ידחפו או תפול שוב. האם מומלץ לאחר הגבס פיזיותרפיה ? ושוב כל כך קשה עם אנשים עם צרכים מיוחדים. נ.ב עוד לא עבר חודש והגבס הוחלף פעמיים ובפעם השלישית רק עשו לו תיקון.
תמר שלום ראשית, את כל כך צודקת, והכל יותר מורכב וקשה עם אנשים עם צרכים מיוחדים. לרוב שברים בפיקה דורשים רגל ביישור, אבל כן מותר לדרוך עליה. אני מניחה שאילו גם ההוראות שקיבלה אחותך. זה לא פשוט להתנייד עם גבס ארוך, ולכן, אפשרות נוספת היא להחליף את הגבס בסד צירים נעול על 0 מעלות, כזה שלא מאפשר כיפוף, אבל הוא פחות כבד מהגבס ולכן יותר נוח איתו. בנוסף, יש פעמים שבאישור אורתופד, ניתן להתחיל להתקדם לכיפוף הדרגתי עוד לפני שעברו 6 שבועות שזה זמן חיבור של העצם. אני מניחה שסד צירים יאפשר לפתוח באופן הדרגתי את הכיפוף, בצמוד כמובן להנחיית רופא. וכן, לאחר הגבס ממש מומלץ פיזיותרפיה, ואם קשה לה עכשיו להתנייד, תבקשי פיזיותרפיה גם בשלב הזה כדי להדריך למעברים וניידות. גם אותה, אבל אולי גם אותך או את מי שמלווה אותה. בריאות שלמה, יעל
שלום לכן, יש לי כמה שאלות. ראשית אני בפיזיותרפיה שעומדת להסתיים שבוע הבא. שנית עדיין יש לי כאבים. בעקבות תאונת דרכים. קלה בין 2 רכבים. אציין שכן חל שיפור מאז התאונה. אבל פתאום יכול לכאוב מאוד!! למשל אם אעשה פיזיותרפה. אם אהיה כל היום מחוץ לבית בעמידה והליכה וישיבה. גם כשאני מתחילה ללכת מרגישה את הכאב בעצמות הזנב שאלות שלי אליכן: 1. האם אתן ממליצות על חוגרת גב? 2. אורתופד נתן לי הפניה לרפואה משלימה. מה אתן חושבות על זה? האם מומלץ להתחיל או לתת לזמן לרפא את הכאב.. ולקחת כדורי וולטרן. חשוב לי לציין שאני בעלת כח סבל פשוט אני תקועה עם הכאב כמה חודשים ולכן זה כבר גורם לי להיות חסרת סבלנות. אף אחד לא מאמין לי שעדיין כואב. אבל יש לי רגישות שם וכמו שציינתי בפעולות כמו הליכה או עמידה תרגול לאחרר מכן כואב לי וכשזה מתחיל זה לא עובר. לפעמים בלילה לא נותן לי מנוח. תודה לכן
שלום אדווה כאב כרוני הוא מצב שמוביל לחוסר סבלנות ותסכול גם אם את אדם בעל כוח סבל, אני בטוחה שבאמת כואב לך ומקווה שמי שמטפל בך רגיש לכך גם כן. קצת קשה לענות על שאלותיך בפורמט של פורום ייעוצי- לגבי חגורת גב- אינני יודעת להמליץ, כדאי להתייעץ על הפיזיותרפיסט/ית המטפלים בך אשר מכירים את הפגיעה וידעו להגיד האם חגורת גב תהיה יעילה/ מתאימה למצב. לגבי רפואה משלימה- כשמה כן היא- משלימה, והיא נותנת סל של טיפולים שעשויים לסייע בהקלה על הכאבים, בד"כ מומלץ לבצע במקביל לטיפול פיזיותרפי. לגבי טיפול תרופתי- אינני יכולה להמליץ על טיפול תרופתי בפורום זה. כן אוכל להמליץ לך לשוחח עם הפיזיותרפיסט/ית המטפל/ת בך בקהילה, ייתכן שיש לבקש המשך טיפול כי לדבריך הטיפול הוביל לשיפור. הפיזיותרפיסט/ית מכירים את המקרה ובדקו אותך וידעו לענות על כל השאלות האלו באופן מותאם. בברכת בריאות שלמה, עדי
שלום עדי, תודה על התיחסותך. בדיוק חזרתי מפיזותרפיה אחרונה. ולא הכי בא לי היה לבצע תרגילים כי כאב לי בשבת והיום לפני שהגיתי לשיעור. אז עשינו רק חימום עם מכשיר. הפיזותרפיסטית ראתה את זה שאני מתוסכלת. זה בעיקר כי כואב ואין יותר פיזותרפיה ולכאורה אין שבר או משהו... גם איתה שוחחתי ורציתי לשאול אותך: איך זה יתכן שיש כאב שבא והולך בנקודה מסויימת. זה לא קשור לתרגיל או ביצוע פעולה. הכאבים שלי הם לא כאב של גב תפוס. אלא ממש בעמוד השדרה כאב כאילו ישהו לקח מוט ברזל ופשוט פירק לי את הגב. כלומר ממש כאב של מכה רק שזה בא והולך. גם היא לא ידעה לענות על זה... לפי אופי הכאב זב לא הגיוני שזה כאב של שריר /רצועה.. כי אחרת זה לא היה בא והולך נכון? אני מהיום הראשון לתאונה אם אותו סגנון של כאב שבא והולך.. זה ממש מוזר לי
פגעתי בצלע לאחר נפילה וסובלת כאבים. הקושי הכי גדול הוא לקום ולהתרומם בבוקר מהמיטה. הכאבים מאד חזקים. בעיקר בגב תחתון. האם זאת תופעה מוכרת? תודה על התשובה. הצילום לא הראה סדק או שבר
שלום יעל אזור הצלעות הוא אזור בעל רגישות גבוהה ולכן חבלה באזור בד"כ תוביל לכאבים משמעותיים. במידה ואכן נשלל בצילום סדק או שבר ומדובר על חבלה "יבשה" לרב עם הזמן יהיה שיפור בכאבים. ישנן דרכי טיפול נוספות שניתן לבצע- טכניקות של נשימה, קיבוע באזור הצלעות ע"י טייפ מיוחד שעשויים לעזור לכאב וגם הדרכה תנועתית שניתן לקבל ע"י פיזיותרפיסט- בין אם בקופת החולים או באופן פרטי. לגבי הכאבים בגב התחתון- ייתכן והכאבים הם שריריים כתוצאה מכיווץ שרירי הגנתי ומה שעשוי לסייע במקרה זה הוא חימום, עיסוי ומתיחות, אולם בגלל שהייתה נפילה ועדיין יש כאבים- כדאי לבדוק קודם האם צילום עמוד השדרה התחתון תקין.
האם הליכון מתאים לשימוש, למי שיש לו אוסטאופניה ?
שלום, מכיוון שאוסטאופניה יכולה להופיע בעצמות באיזורים שונים בגוף, כולל עמוד שדרה, אמליץ להוועץ עם אורתופד לפני שמתחילים פעילות גופנית כלשהי ובמקרה הספיציפי, על הליכון. אין ספק שחשוב לשמור כמה שיותר על צפיפות העצם ושמירה על עצמות חזקות ובריאות. ניתן לעשות זאת בכמה אופנים כגון תזונה, שינויים באורח חיים כגון הפסקת עישון ופעילות גופנית. בהקשר של פעילות גופנית, סוגים מסוימים של פעילויות תורמים יותר במצב של אוסטאופניה בכך שהם מגדילים את מסת השריר, עוזרים בחיזוק העצם ומפחיתים את הסיכון לשבר בעצם, משפרים יציבה ושווי משקל ומפחיתים כאב. אין פעילות אחת שמתאימה לכולם ולכן יש להוועץ עם אורתופד לגבי המקרה הספיציפי שלך, כמות אובדן העצם, בריאות כללית וכו' באופן כללי, כל פעילות עם נשיאת משקל גוף ואימפקט, כגון ריצה, קפיצה מעודדים את התחזקות העצם. לסיכום, במידה והאורתופד המטפל אישר, שימוש בהליכון לריצה, מומלץ לבניית עצם בריאות, לנה
האם הליכון פוגע בברכיים ? האם ישנו שוני בהקשר זה בין הליכון חשמלי למכני ? איזה הליכון מומלץ, חשמל או מכני ? תודה רבה
שלום לשואל/ת, לפני שאענה על השאלה, חשוב לי לציין כי אני יוצאת מנקודת הנחה (לא נאמר אחרת) שאין בעיה כלשהי בברכיים וכי מייצבי המפרקים של הרגל חזקים. מכאן אמשיך את תשובתי. הליכון, בין אם הוא חשמלי או מכאני, איננו פוגע בברכיים. ההבדל בין הליכון מכני להליכון חשמלי הוא שההליכון המכני מופעל על ידי מערכת מכנית בעוד שההליכון החשמלי מופעל על ידי מערכת חשמלית. ההבדל העיקרי טמון בהפעלה: הליכון חשמלי מופעל על ידי מנוע חשמלי בעוד שמכני מופעל אך ורק על ידי תנועת המשתמש מכיוון שכך, הריצה או ההליכה בהליכון מכני תלויים לחלוטין בקצב ובמאמץ של המשתמש. בהליכון חשמלי יש תוכניות והגדרות ויכולת לשנות עצימות ושיפוע. ניתן להמשיך ולהרחיב אך הנקודה החשובה היא שבשתי האופציות, במידה ומתחילים פעילות על ההליכון, יש להוועץ ברופא לגבי הסטוריה רפואית ובנוסף, במידה ונשללה בעיה רפואית כלשהי, יש להתחיל בהדרגתיות ובמקביל לשלב תוכנית לחיזוקי גפיים תחתונות, עליונות ומייצבי ליבה. יש לוודא ששווי המשקל בתנועה גם הוא תקין. בהצלחה ואימונים פוריים לנה
שלום, בן 30, לפני 3 חודשים התפתחה אצלי דלקת בברך. היום הברך כבר במצב טוב יותר אבל יש מדי פעם כאבים שבאים והולכים. עברתי MRI לברך ובאבחון נכתב: בצקת בכרית השומן סופרה פטלרית. האורתופד הציע לעשות זריקה, אך בקשתי לקבל שוב הפניה לפיזיותרפיה (למרות שכבר עשיתי כ10 טיפולים). איך הפיזיותרפיטס יכול לעזור לי? האם מכשירי אולטרסאונד או חום יעילים יותר? האורטופד אמר שיש לנוח ולא להעמיס כלל על הרגל (כולל פעולות פשוטות כמו הליכה, ירידה במדרגות), האם הוא צודק? האם יש דברים שאוכל לעשות בעצמי כדי לעזור להחלמה?
שלום דודי, תפקיד כרית השומן היא למנוע חיכוך בין מבנים שונים בברך, כאשר המקום בצקתי זה מגביר את החיכוך ולכן מופיעים הכאבים. העובדה שאתה מתאר שיפור בטיפול שמרני (טיפולי פיזיותרפיה) מצביע על כך שניתן להמשיך בטיפול השמרני בתקווה להימנע מטיפול פולשני. תנועה יכולה לעודד החלמה אך כן הייתי ממליצה להוריד עומסים על מנת לתת למקום מנוחה. תרגילי להפעלה ללא עומס (לדוגמא: אופניים נייחים) ותרגילי מתיחות יכולים לעזור. בפיזיותרפיה יעשו בדיקה והערכה ויתאימו לך תרגילים המתאימים לקליניקה אותה אתה מציג ולממצאי ה- MRI שביצעת. בברכה, איריס
הי, אם קרתה לי תאונת דרכים עם הרכב כעת סובלת מכאב גב תחתון. לא סבלתי קודם מכאבים. לא נשברו חלילה צלעות או פריצת דיסק. הכאב זז בכל מיני אזורים בגב לפעמים כואב לפעמים נרגע.אבל אני די תקועה איתו כבר כמה חודשים. האם לדעתך סוג הנעליים שאנעל ישפיע או לא על מידת ההחלמה או הכאב ? כרגע הולכת רק עם נעליים שטוחות. ובלי קשר תמיד אני עם שטוח לעיתים עקב קטן אך לא שפיצי/דק. והאם לדעתך לא אוכל לנעול יותר/ בעתיד נעל עם עקב קטן בגלל התאונה? פשוט צריכה מגפיים לחורף :) הדוגמאות הנשיות כאמור עם עקב קטן 5 סמ עקב עבה ( מרובע) תודה
שלום אלינור, לפי מה שכתבת, אין ממצע של שבר או פריצת דיסק. הכאבים כנראה נגרמו מהחבלה עצמה של התאונה אך הם לא אמורים למנוע ממך לנעול מה שאת רוצה. אני כן ממליצה לך לגשת לפיזיותרפיה לצורך בדיקה וקבלת הדרכה וטיפול על מנת להפחית לך את הכאבים אותם את מתארת. בברכה, איריס
אני אחרי ניתוח קריעת גיד באצבע כתוצאה מחתך בסכין ההיתי עים סד חודש ולאחר מכן ריפוי ועיסוק כרגע שבוע 6 היד עדיין נפוחה וקשה הכיפוף הרגיל ככה ככה והכיפוף העליון בקושי, האים זה תקין לזמן הזה?, או צריך גם פיזיותרפיה?, אני בנוסף עושה המון תרגילים בבית ועיסוי כזה באצבע, אשמח לעצה ..
שלום אלעד, נוקשות וקושי בתנועה לאחר ניתוח וסד הוא דבר טבעי, שילוב של פיזיותרפיה וריפוי בעיסוק יכול לעזור להפחתת הנפיחות ושיפור התנועה. על מנת להפחית נפיחות יש לשמור במהלך מנוחה על יד מורמת כלומר בישיבה יד על כרית, או בשכיבה יד על כרית כשהאצבעות גבוהות מגובה הלב. אחד הדרכים שאתה יכול להתחיל לתרגל זה הפעלה במים- לקחת גיגית למלא במים חמים (לא רותחים) וכשהיד במים להתחיל לתרגל הפעלה של האצבע. ניתן לבצע גם בעזרת היד הנגדית לכיפוף ופשיטה ההפעלה צריכה להיות עדינה ולפי כאב. לא להיכנס לכאב. ותפנה לפיזיותרפיה על מנת שיוכלו לתת לך הדרכה לתרגול נוסף לפי היכולות שלך ולעזור לך עם הנפיחות. בברכה, איריס
שלום אני בן 45. ידוע על מחלת מעי. אני אחרי 3 שנים לא טובות וירדתי למשקל נמוך 45 קג ורזה מאוד מאסת שריר נמוכה. ממש לא בכושר ונמנע ממאמצים בשנה האחרונה. באחרונה סוף סוף התחלתי קצת לעלות בהדרגה. לפני חצי שנה עשו לי אינפוזיה ביד שמאל ומאז נשאר קצת עיגולים בוריד ביד. לפני חודש הרופא ביקש שאעשה בדיקת דופלר של היד. הבדיקה בוצעה לפני שבועיים בישיבה. במהלך הבדיקה הטכנאית רצתה שארים את היד מעל הראש כדי שתוכל לבדוק גם באיזור בית השחי. הרמתי את היד מרפק כלפי מעלה ואז כף היד מאוזנת צמודה מעל לראש. הייתי ככה 4 דקות וזה היה לי קשה. לא תנועה שאני עושה. מאז כבר שבועיים כחצי מכף יד שמאל שלי רדומה וקוצים כאלה. זה לא משתפר. האם זה מתאים לבעיה מהמרפק? כתף? צוואר? היות וממילא במשקל שלי לא יכול לעבור ניתוחים האם יש איזה שהיא פעילות פיזיותרפיה או תרגול שאני יכול לעשות שתשחרר את הבעיה וההרדמות תיפסק? תודה רבה
גיל שלום יכול להיות שמשהו בתנוחה גרם ללחץ על עצב וזה מה שגורם לתחושת ההירדמות. מאיפה מגיע הלחץ- זה לאבחון בבדיקה קלינית של פיזיותרפיסט או רופא. לא פירטת למה בכלל עשית בדיקת דופלר של היד, ככה שאני לא יודעת אם זה קשור או לא. בכל מקרה, לפי הסיפור שלך, אני ממש ממליצה לפנות לרופא משפחה ולבקש ממנו הפניה לפיזיותרפיה, נשמע שאתה זקוק לבניה של תוכנית אימון טובה ומותאמת אישית על מנת להחזיר אותך לכושר, לנעלות קצת מסת שריר ויכולת אירובית. בריאות! יעל
תודה רבה עשיתי דופלר של היד בגלל שאינפוזיה השאירה לי שם וריד עם עיגולים כאלה. אבל הדופלר יצא תקין לגמרי הבעיה שמאז הדופלר שבו הרמתי את יד שמאל למעלה מרפק למעלה והיד פונה ימינה צמודה מעל הראש כבר שבועיים יש רדימות בכף היד. אני אמור לעבור בשבועיים הקרובים בדיקות גסטרו יהיה לי קשה הגיע גם לאורטופד. האם יש לך הערכה איפה במצב כזה עשוי ל היות לחץ העצב שגרם לכך? זה מרפק? כתף? או צוואר? תודה רבה
לא יכולה להיות לי הערכה ללא בדיקה, כי התנועה שאתה מתאר מערבת מרפק וכתף בוודאות, אני לא בטוחה לגבי מנח הצוואר. ובסוף, כמו שאני רואה את זה, מידע על האיפה בלי טיפול או תרגול מתאים לא תעזור לשחרר את המקום. וטיפול מתאים לא ניתן לתת במרשם באינטרנט בלי לבדוק אותך ולהתאים. לפעמים הדברים חולפים מעצמם, ואם לא- חוזרת על ההמלצה לפנות לקבל טיפול/הדרכה מסודרים. בריאות שלמה יעל
מעוניינת לדעת אם הנעל לוחצת על 1 הרגליים (בשנייה אין כלום) ורק שאני מוריד אותה אז זה נהיה יותר טוב מה האלטרנטיבה לזה
ענת שלום האמת שאין לי תשובה לזה וזה לא כלכך קשור לפיזיותרפיה. את יכולה לקנות נעלים טיפה יותר גדולות ולשים ספידה בנעל השניה. או להחליף דגם של נעלים. בהצלחה
הי, היום מלאו חודשיים לת. דרכים שעברתי. זו תאונה ממש קלה.רכב נכנס בי כשרצה לעבור לנתיב שלי הוא לא היה במהירות ואני הייתי בנתיב בנסיעה עירונית. יחד עם זאת כאב לי ישר הגב התחתון ועד עכשיו זה כואב ולא עובר לפעמים יותר אזור מתניים לפעמיפ יותר למטה עצם הזנב. ידוע לך למה זה כל כך הרבה זמן? הצילומים רנטגן וct לא הראו שום דבר מלבד "עקמת" האם בגלל העקמת או שינוי ניווני כואב? לא סובלת מכאבים רק לאחר התאונה. אני מרגישה שאני הולכתל היות תקועה עם הכאב הרבה זמן. זה כאב נודניק כל היום ברגע שאני מתחילה ללכת. נ.ב בהתחלה היה כואב בישיבה. אני עדיין במסגרת 10 טיפולי פיזיותרפיה. מתי זה צפוי לעבור ומה נפגע בעצם בגב?
רעות שלום חלק מהפגיעה שעלולה לקרות בתאונה כמו שתיארת, היא פגיעה ברקמות רכות- שרירים, רקמות חיבור, גידים. אילו רקמות שלא רואים בצילום רנטגן , (שמראה בעיקר את מה שקורה בעצמות). יכול להיות שהייתה מתיחה או כיווץ חזק של רקמות רכות, ולוקח לזה זמן לעבור. חלק מתהליך הריפוי במקרים כאילו הוא חזרה לחיים "נורמליים" ככל האפשר, כולל פעילות גופנית ותרגול בהנחיה של הפיזיותרפיסטית שמטפלת בך. וצריך סבלנות. הרבה פעמים הזמן פשוט עושה את שלו. ואם את מרגישה החמרה, אץ יכולה להתייעץ עם הפיזיותרפיסטית או עם רופא המשפחה שלך. החלמה מהירה, יעל
תודה לך. השאלה היא פחות או יותר כמה זמן עד החלמה?
רעות שלום שאלת ההחלמה היא מורכבת, כי השאלה היא מה זה החלמה. יש מצבים בהם הרקמות החלימו מהפציעה, אין שום נזק רקמתי, והרקמה "בריאה", אבל עדיין יש כאב. כאב זו תחושה סובייקטיבית וכל אחד מגדיר ומתמודד עם כאב אחרת, זה מערב המון מנגנונים, שלא בהכרח קשורים לנזק עצמו.(התמודדות עם כאב, תפיסת כאב, גורמים סוציאליים, פסיכולוגיים ועוד. לכן אין כאן תשובת אצבע. ממליצה מאד להתייעץ עם הפיזיותרפיסטית לגבי ההתמודדות עם הכאב ומה ניתן לעשות על לחזור ל"חיים נורמליים". בברכה יעל
שלום רב.אני חודשיים אחרי ניתוח שחזור וקיבוע עצם הזרוע-הומורוס יד שמאל, התחלתי פיזותרפיה אחרי הניתוח ויש שיפור משמעותי אני מצליחה להרים את היד ולעשות כמעט הכול, אבל יש תנועות שעדיין יש מגבלה עליהם, כי נאמר לי שהשרירים מאוד חלשים וצריך להחזיר להם את. כוח, כמו כן עדיין יש כאבים ביד שלא עברו, האן זה תקין והאם צריך להמשיך בפיזותרפיה, אני עושה כל יום פעמיים ביום אימון ליד
שלום רב לפי הכתוב שלך ולאור הזמן שעבר זה נשמע שעדיין כדאי שתמשיכי בפיזיותרפיה. לגבי הכאבים, זה משהו שנכון שתתייעצי עליו עם הפיזיותרפיסט/ית שמטפלים בך, ואם צריך גם עם המנתח. צפוי שיהיו כאבים, גם חודשיים אחרי וגם יותר. אבל יש כאבים ויש כאבים. מי שמטפל בך ובודק אותך יידע לתת לך תשובה האם אילו כאבים בגדר הצפוי או שצריך לבדוק למה. ויחד עם הכל, תרגול עצמי הוא נהדר , חשוב ומשלים לטיפולי בפיזיותרפיה. בברכה יעל בברכה יעל
היי קהילת הרופאים, אני סטודנט המחפש עצה והתייעצות מקצועית לגבי בעיה כרונית שאני סובל ממנה מאז ספטמבר 2021. אני סובל מכאבים בשכמות, שמתגברים בעיקר לאחר ישיבה ממושכת ופעולת כתיבה. הכאבים נמצאים בשני הצדדים, אך הם חזקים יותר בצד ימין. הם מרגישים כאילו הם מגיעים מאחורי הסקפולה. בנוסף לכאב, אני גם חווה בקליקים בעת הורדת כתף ימין לאחור, שנראה כאילו הם קשורים לכאבים שאני חווה. כדי להתמודד עם הכאבים, הפסקתי את האימונים בחדר הכושר ושיניתי את תנוחת הישיבה שלי מול המחשב. התחלתי עם כירופרקטיקה, ועברתי 10 טיפולים, אך לאחר מכן המשכתי לפיזיותרפיה דרך קופת החולים עם עוד 10 טיפולים של עיסויים ותרגילים לביצוע בבית. לאחר מכן, פניתי לפיזיותרפיסט פרטי עם טיפולים של דיקור ועיסויים. על פי המלצת אורתופד, ניסיתי לחזור להתאמן אך נאלצתי להפסיק בשל הכאבים. בנוסף, ניסיתי טיפולי רפואה משלימה כגון טווינה ודיקור סיני במשך כמה חודשים. לאחרונה, חזרתי לאורתופד שאבחן אותי עם בורסיטיס והציע ניסוי של זריקת סטרואידים, אך ללא הועיל. הוא גם המליץ על פיזיותרפיה לחיזוק האזור. כעת, אני עובר פיזיותרפיה פרטית וכבר עברתי 11 טיפולים, אך הכאבים עדיין נמשכים. אני מודע לכך שייתכן והכאבים קשורים לאורח החיים הסטודנטיאלי שלי, ולכן אני מחפש עצות או טיפים נוספים שיכולים לעזור לי להתמודד עם הבעיה הזו. אשמח לשמוע כל רעיון או הצעה שעשויה לעזור. תודה רבה, מאור
מאור שלום ממה שכתבת נראה שבאמת ניסית כבר מגוון נרחב של טיפולים שמכוונים לבעיות בשלד/שריר, משלל תחומי המקצוע. אני לא בטוחה שנותר לי מה להמליץ לך, אולי למעט לעשות הפסקות במהלך היום, ולייצר פעילות גופנית/פעילות בכלל אחת לשעה, קצת לקום, להסתובב, אולי קצת מתיחות במהלך היום, ותיאום ציפיות עם מי שמטפל בך האם ועד כמה ניתן להפחית את הכאבים. בהצלחה, יעל
בן 75. לאחרונה, גם בהליכה איטית, ללא תרמיל גב ומבלי לאחוז דבר בידיים, אחרי מס' דקות חש בחוסר יכולת להמשיך בהליכה זקופה ונאלץ להתכופף. מוקד הבעיה להרגשתי בגב, בין השכמות למתניים. מה מומלץ לעשות כדי למנוע/התגבר על הבעיה ?
שלום רב אני ממליצה לפנות לאורתופד מומחה על מנת שיבדוק ובהמשך אם ימצא לנכון להפנות לפיזיותרפיה. בברכה, יעל
שלום רב, לאחר שנים של נפילות, מסתבר שסגנון הליכתי הוא הגורם לכך, איני מרימה די רגליים, על כן אני נתקלת בדברים, בגבשושיות וכדומה, ונופלת. האם ישנם תרגילים לשינוי סגנון הליכה? להרמה נכונה של הרגליים, בהליכה? חן חן למענה, להדרכה
שלום ל "סתם אחת" (: נשמע מדברייך כי עברת בירור כלשהו לגבי הנפילות החוזרות. במידה ועדיין לא, ממליצה להתייעץ עם רופא המשפחה שלך ולשלול כל גורם נוירולוגי או גורם אחר. לאחר הבירור, וכשנשללה כל סיבה אחרת, ממליצה בחום להתחיל טיפולים פיזיותרפיים המתמקדים בחיזוקי שרירים מייצבים, תרגילים לשיפור שווי-המשקל, שיפור גמישות וסיבולת שריר. כל אלו עשויים לשפר תבנית הליכה ולמנוע נפילות חוזרות. בהצלחה והמון בריאות, לנה
מעוניינת לדעת תרגילי מתיחות/כיפוףשל היד וכו' יכולים לעזור אם האגודל שלי רועדת ?
שרון שלום חייבת לומר שאני לא מכירה התוויה של מתיחות כטיפול ברעידות של האצבע. מציעה לפנות לבדיקה מסודרת אצל אורתופד מומחה כף יד או פיזיותרפיסט. בברכה, יעל
יש לי קיבוע חוליות מותני מלפני 15 שנה.סובלת מכאבים כבר הרבה שנים.החלטתי לעשות פיזיותרפיה בזמן האחרון,מרגישה אחרי כמה פעמים שהכאבים יותר חזקים. האם זה תקין? חייבת לציין שאף פעם לא עשיתי ספורט ועכשיו עושה תרגילים יומיומים
סוניה שלום אם אף פעם לא עשית פעילות גופנית ועכשיו התחלת כדאי שתעשי את זה תחת הדרכה וסרגל מאמצים נכון, כדי שלא תעברי מאפס למאה בבת אחת. אני מניחה שכשאת כותבת שהתחלת פיזיותרפיה אז את נמצאת בטיפול של פיזיותרפיסטית מיומנת ומוסמכת והיא זו שבנתה לך את תוכנית התרגול, ככה שכדאי להתייעץ איתה. לא בהכרח כאב הוא מקור לדאגה. בברכה, יעל
אני סובלת מהשמנה וגם לא בדיוק פעילה גופנית זה שייך 1 לשני אם אני מתעייפת מהר מאוד מלעמוד הרבה + פיזיותאפיה תשנה אצלי משהו ?
שלום טל, קיים קשר בין השמנה וחוסר פעילות גופנית והתעייפות מהירה במאמצים קלים. במהלך פעילות גופנית אנו שורפים קלוריות. מתרגלים ומשפרים את הסיבולת לב ריאה, ומחזקים שרירים. פיזיותרפיה יכולה בהחלט לעזור לך בבניה של תוכנית אימונים המתאימה ליכולות שלך ולתת לך ליווי תוך התחשבות בכל המרכיבים הרפואיים המלווים אותך. בתור התחלה ממליצה למצוא פעילות גופנית שאת אוהבת כמו :הליכה, אופניים (ניידות או רגילות), שחייה או כל דבר אחר כולל משחק עם הילדים להתחיל לבצע באופן הדרגתי עם מספר דקות בודדות ולאחר שתרגישי טוב עם משך הזמן שקבעת להאריך אותו.
קרובת משפחה שלי היא קצת רועדת בידיים בזמן שהיא מחזיקה דברים מסוימים והתחילה פיזיו לכף הכף היד (כיפוף/קונטרות) ומעוניינת לדעת תוך כמה זמן יקח לה להרגיש הקלה
שלום נעמה, רעד יכול לנבוע ממספר סיבות ולא ניתן לדעת מה מצבה ללא ראיון ובדיקה. מכיוון שקרובת המשפחה שלך כבר החלה פיזיותרפיה ממליצה לך לפנות לפיזיו שעובד איתה ולדבר איתו על יכולותה, וצפי השיפור בתפקוד. בברכה, איריס
1 התוצאה הזאותי מצריכה באמת ניתוח אם בבדיקת EMG יצא Bilateral CTS. Lt- Severe, rt- moderate ? 2 זה יעזור לי לעשות ריפוי בעיסוק בשביל לא להגיע למה שאני לא רוצה להגיע ?
שלום שי, התוצאה שאתה רשמת מראות שיש לחץ על עצב בשורש כף יד בשמאל יותר מימין. לא ניתן להמליץ על ניתוח או טיפול שמרני ללא בדיקה ולכן ממליצה לך לגשת לבדיקה בפיזיותרפיה וריפוי בעיסוק על מנת שיעשו לך בדיקה מקיפה ויתנו לך את הערכתם לסיכוי הצלחה של טיול שמרני לפי הסימפטומים וממצאי הבדיקה. בברכה, איריס
הי, 1. הייתה לי תאונת דרכים. ישר כאב לי גב תחתון. לצערי זו גם תאונה בדרך לעבודה. קיבלתי מרופא משפחה אישור נפגע עבודה לשבועיים. לצערי רופא טראומה שבדק אותי לא עשה לי שום צילום. אמר אם יכאב יחמיר לללכת לאורתופד מצאתי תור אחרי 5 ימים למי שהיה פנוי. עשה לי צילום ובקושי פתח אותו עד שהפצרתי בו. נתן לי פיזיותרפיה. עד שהגעתי לפיזיותרפיה החלו כאבי גם בגב עליון. פיזיותרפיסט אמר שלא מתייחס כי לא רשום. מה עושים כעת? חוזרים לאורתופד? מרגישה חום ושריפה בחלק עליון עם הקרנה לידיים וכעת החלק כאב עמום בגב. ואז להראות לפיזיותרפיסט? ושאלה שניה: ממש כואב לי גב תחתון באזור L3-L5 קשה לי לשבת על כיסא. התחלתי לבצע הליכות וזה גם מכאיב לי את הגב וגם הרגליים "עייפות" חשוב לי להדגיש שהכאב מטייל ולפעמים בא ולפעמים הולך.זה תקין? לכן ששאל אותי הפזיותרפיסט שבועיים אחרי תאונה מה רמת הכאב עכשיו עניתי לו 5. אבל אחרי שהלכתי זה כבר היה 8 ואז שוב יורד. כמה זמן עד הריפוי? ולסיום:מאחר וזה כאב אורתופדי. מי קובע מתי אני יכולה לחזור לעבודה? הפיזיותרפסט אמר לשים כרית ולקום כל חצי שעה לא לשבת כל היום על הכיסא. האם זה אומר שאפשר לחזור כך לעבוד? או שאפשר מרופא לבקש להאריך את אישור נפגע עבודה? לא מבינה בזה... תודה
לימור שלום מכיוון שאת בטיפול, תפני את השאלות שקשורות לפיזיותרפיה לפיזיותרפיסט שמטפל בך. אם יש לך דילמה האם לחזור לאורתופד או לא את יכולה להתייעץ עם רופא המשפחה שלך, מניחה שהוא ידע לענות לך גם על השאלות שקשורות לחזרה לעבודה. בברכה, יעל
שלום רב עיתי בדיקה emg רגליים עקב חוסר תחושה רשום לי פגיעה בdeep pernonal nerv, מתחת לראש פיבולה אשמח לדעת למה הכוונה? תודה מראש
שלום, העצב שנפגע מעצבב את השרירים הקדמיים של השוק וגב כף הרגל (כלומר שרירים אשר מרימים את הבהונות וכף הרגל לכיוון הראש). מבחינה תחושתית העצב מעצבב את העור במרווח בין בוהן ראשונה לשניה, מפרק הקרסול והמפרקים בין חלק מעצמות כף הרגל ( tarsal and metatarsophalangeal joints) לפי התאור שלך הפגיעה בעצב היא חלקית עקב ירידה תחושתית בלבד. ממליצה לך לפנות לרופא אשר הפנה אותך לבדיקת ה- EMG על מנת לקבל הסבר על תוצאות הבדיקה ומה אפשרויות הטיפול. מכיוון שירידה תחושתית בכף הרגל מהווה סיכוי לנפילה ממליצה לפנות לפיזיותרפיה על מנת לבצע בדיקה ולהתאים לך תרגילים וטיפול למניעת נפילות. בברכה, איריס
שלום. לא יודעת אם אני בפורום הנכון אבל אנסה בכל זאת. אבחנו לבן זוג שלי פקקת ורידים והרופא נתן לו אליקוויס 10 מ"ג בבוקר ו10 מ"ג בערב למשך שבוע ואמר לו לנוח ולשכב עם הרגל למעלה ולקום רק אם ממש צריך (ללכת לשירותים וכו') והרגל ממש כואבת לו והוא לא יכול ליישר אותה.. האם הוא צריך להיות עם הרגל למעלה כל הזמן ? וכל הזמן לשכב ? אולי זה מה שמחמיר את הכאבים ?
שלום, לצערי אני לא יודעת לענות לגבי תרופות. ממליצה לך לפנות לפורום רוקחים, או רופאים על מנת שיענו לגבי מחויבות המנוחה המלאה במהלך לקיחת התרופה הנ"ל. לאחר התחלת טיפול לרוב מותרת ואפילו ממולץ לתרגל ניידות (אך משך הזמן בין תחילת הטיפול להפעלה תלוי בתרופות ולכן חייב להתייעץ עם רופא לפני תחילת הניידות וההפעלה). הייתי מבררת עם הרופא שרשם את התרופה האם ניתן לשנות את הטיפול כך שתאפשר הפעלה ותנועה. בברכה, איריס
שלום, מרגיש כאבים בכתף (יותר נכון נראה שהמוקד הוא הטרפז) שהתגברו אחרי שכיבה ממושכת בלילה האחרון. ברקע פציעה קלה בשלבים מתקדמים של החלמה, עודף משקל משמעותי ונטייה לישון שעות ממושכות על הצד/הכתף. מדובר (נכון לעכשיו) בכאב קל שנעלם זמנית עם מתיחות. השאלה: האם צריך להתייחס לכאב? איך לגלות ממה הוא נובע? מפציעה או סתם עומס על הכתף בשכיבה? (מנוחה+שינה ממושכת על הצד/הכתף). תודה.
שלום רב יש כאן יותר מדי עובדות ופרטים נעלמים שמקשים על מתן תשובה. איזו פציעה יש לך ברקע, האם קשורה לכתף, כמה זמן אתה סובל מהבעיה, כמה זה מפריע לך, ועוד.. בגדול, אם מדובר על כאב קל, שלא מפריע לך יותר מדי ביומיום ולא בלילה ונעלם אחרי קצת מתיחות, נראה לי שאפר לתת לזה זמן. אם זה לא חולף ומפריע, מציעה שתיגש לאבחון מסודר במכון פיזיותרפיה. בברכה יעל
לאחר ישיבה ממושכת על כיסא או כסא קשה . לדוגמא על ספסל . אחרי חצי שעה יש לי כאבים בעצם הישבן הימנית ולא בעצם הזנב שמורגשים רק עם מכווצים את הישבן . לאחר כמה שעות זה עובר האם זה זיהום ? גידול ? או יותר סיכוי לבעיה אורתופדית . איך אפשר לבודד את הבעיה גיל 37
חיים שלום אני רואה שהלכת ישר לאפשרויות הכי גרועות שיכולות להיות, ותוהה למה. למיטב ידיעתי, באופן סטטיסטי רוב הכאבים שמופיעים באזור לא מגיעים מהסיבות הללו. גם לזיהום וגם לגידול יש מאפיינים שמחשידים לכיוון הזה, ואני מציעה שאם זה מטריד אותך, תפנה לרופא המשפחה שישמע ויאפיין ויחליט על הכיוון להמשך. בברכה יעל
תודה אז אורתפד הוא דמות טובה להתחיל ממנה ? כתבת שגם לגידול יש סימנים שמחשידים לכיוון זה מה כוונה ?