חוסר B6: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים
הכי חשוב לדעת על חוסר B6וחוזר חלילה
וחוזר חלילה
רק עכשיו ילדת, וכבר את רוצה לחזור לגזרה: מה ההשלכות על...
חוסר B6: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין
יש לי נשירת שיער איומה אולי הנשירה התגברה בעקבות זה שחליתי בקורונה אך היתה גם לפני.רופא עור נתן לי ויטמין בי 6 300. למשך 4 חודשים. קראתי שזה מינון מאוד גבוה. מה דעתכם בעניין והאם יכול לעזור לנשירת השיער. אודה לתשובתכם מאד מודאגת.
שלום, זה עשוי לעזור, אבל חשוב לבקש רמה של ZINC מכיוון שלרוב נשירת שיער קשורה לחוסר באבץ.
שלום, מה ההבדל בין מגנזיום ציטרט לכזה המשלב גם ויטמין בי 6? האם את זה עם הבי 6 ניתן לקחת לפני שיה או שהוא עלול לגרום לאינסומניה? תודה
שלום רוני, תוסף של מגנזיום יכול להגיע עם תוספת של B6 או בלי תוספת של B6. התוספת של ה - B6 מסייעת לספיגה טובה יותר של המגנזיום בגוף. בהחלט אפשר ומומלץ לקחת מגנזיום לפני השינה על קיבה ריקה . בהצלחה ורק בריאות!
לת
היי, B6 לא אמור למנוע שינה.. ויטמיני B עלולים לעיתים להיות מעוררים.. ולכן מומלץ לקחת אותם ביום, אבלל זה שונה ממגנזיום עם B6 אותו יש לקחת בלילה והוא אמור דווקא לשפר את איכות השינה. בהצלחה !
ר
מה החשיבות של בי 6/12/1 שאומרים שהם עוזרים לישון הרבה יותר טוב? כנ"ל פסיפלורה, כשות, לאונורוס וולריאן
הויטמינים והתוספים הצמחיים שציינת מכילים רכיבים שיוכלו לעזור לקידום שינה באופן טבעי. הנה תיאור קצר של כל אחד מהם ואיך הם עשויים להשפיע על איכות השינה: ויטמין B6 (פירידוקסין): חלק מערכת החיסון והעצבים, בעקבות זה, קיימת השערה כי חוסר בויטמין B6 עשוי להיות קשור להפרעות בשינה, כגון הקושי להרדם והתעוררות בלילה. ויטמין B12 (קובלמין): הויטמין הזה משתתף בהפקת המלטונין, הורמון המקדם שינה. חוסר בו עשוי להוות סיבה לבעיות שינה. ויטמין B1 (תיאמין): משתתף בתהליכי חילוף החומרים ובתהליכי הנפקת אנרגיה בגוף. חוסר בו עשוי להיות קשור לקושי בשינה וברמת אנרגיה. פסיפלורה: מצויה בשמן זרעי פסיפלורה, יש בו חומצות שומן חשובות לפיתוח הורמונים שונים בגוף, כולל מלטונין המקדם שינה טובה. כשות: מצוינת להרגעת העצבים וההפרעות בשינה. לאונורוס וולריאן: מצוייה כצמח מרפא מסורתי ברפואה העממית ומצוינת להרגעת העצבים ולקידום שינה טובה. לא כל אחד יהיה זקוק לתוספים או לויטמינים אלה, אך במקרים שבהם קיימת קשיי שינה או קשיי רוגע, ייתכן ויהיה שימוש רווחי בהם. חשוב להתייעץ עם רופא או תזונאי לפני השימוש בתוספים כלשהם, כדי לוודא שהם מתאימים ובטוחים לשימוש במקרה שלך.
חודש אחרי שהתחלתי לקחת ויטין בי קומפלקס ונכלל בזה בין היתר ויטמין בי 6 100 מג החלו לי זרמים בידיים וברגליים. האם זה יכול להיות קשור?
שלום עודף של ויטמין B6 יכול לגרום לפגיעה בעצבים פריפרים ולתלונות מהם את/ה סובלים בברכה
תודה על תשובתך? האם חודש של נטילת 100 מג כל יום כ20 כדורים סהכ יכול להוביל לעודף והאםמזה דבר הפיך.ותוך כמה זמן?
שלום ממליץ מעקב נוירולוג בברכה
אבל זה דבר שעובר עם הזמן? תוך כמה זמן והאם נדרש טיפול כלשהו?
