פעילות גופנית ואיכות חיים

הכי חשוב לדעת על פעילות גופנית ואיכות חיים

לונג'ביטי: האם אפשר להאט את ההזדקנות ולהיות בריאים יותר בגיל השלישי?

הלונג'ביטי (Longevity) מבקש להאריך לא רק את תוחלת החיים, אלא בעיקר את שנות החיים הבריאות. מה שהתחיל כטרנד של ידוענים וביוהאקרים, נכנס בשנים האחרונות גם לרפואה הממסדית, כולל בישראל, עם מרכז ייעודי במרכז הרפואי שיבא עיקרי הכתבה: הלונג'ביטי מתמקד בהארכת שנות החיים הבריאות באמצעות זיהוי מוקדם של תהליכי הזדקנות וסיכונים למחלות כרוניות, עוד לפני הופעת תסמינים. למרות ההייפ סביב תוספים וטכנולוגיות, מחקרים מראים כי פעילות גופנית, תזונה מאוזנת, שינה איכותית, איזון הסטרס לצד איזון מטבולי, הם הגורמים המבוססים ביותר להזדקנות בריאה. מרכז הלונג'ביטי במרכז הרפואי שיבא מיישם גישה של רפואה מותאמת אישית באמצעות מדידת סמנים ביולוגיים והערכת גיל ביולוגי במטרה למנוע או לעכב הידרדרות בריאותית. ________________________________ האם ייתכן שרפואת העתיד לא תטפל במחלות אלא תנסה למנוע אותן עשר שנים מראש ?האם הזדקנות היא גזירת גורל, או תהליך ביולוגי שאפשר למדוד ולהשפיע עליו? זו כבר לא שאלה פילוסופית, אלא אחד הדיונים...

להמשיך לקרוא

סיבות אפשריות ומצבים דומים לפעילות גופנית ואיכות חיים

פעילות אירובית רחם שרירני הוא מצב שכיח בקרב נשים בגיל הפוריות ואף לאחר מכן. מדובר בהתפתחות גידולים שפי...

אימוני כוח ופיתוח מסת שריר "במקום להתמקד בטיפול בבעיה הספציפית שבגינה המטופל הגיע לטיפול, בוחנים את התמונה הרחבה"....

ציוד ואביזרים לפעילות גופנית להציב מטרה מול העיניים, להסתפק בשני תרגילים ביום ולאמץ את שיטת האימונים הפונקציונליים:...

כושר גופני ירוד ברור לכם שפעילות גופנית חיונית מאוד לבריאות, אבל אתם מתקשים למצוא זמן פנוי? מדריך מיוחד...

פעילות גופנית הלונג'ביטי (Longevity) מבקש להאריך לא רק את תוחלת החיים, אלא בעיקר את שנות החיים הבריאו...

אימוני איזון והרגעת הגוף המטפל ההוליסטי מיכאל קלצ'קין מסביר איך קורה שדווקא בתקופת המלחמה הגוף שלנו "מתפרק" ומה...

עוד נושאים הקשורים לפעילות גופנית ואיכות חיים כל הנושאים הרפואיים בנושא פעילות גופנית ואיכות חיים

ללמוד עוד על פעילות גופנית ואיכות חיים

אימון כושר אפקטיבי: 6 טיפים להצלחה

מתאמנים על בסיס קבוע, אבל לא מרגישים שיפור ביכולת הגופנית ובמצב הבריאותי? קבלו 6 טיפים שיסייעו לכם להשתפר ולהשיג תוצאות של ממש

מאת: ד"ר איתי זיו (PhD)

12/11/2018

תינוקות ותנועה: מי אתלט של אמא?

גירויים פיזיולוגיים שונים חיוניים להתפתחות מוטורית תקינה של התינוק. יש למצוא את שביל הזהב בין פעילות שאינה מותאמת גיל ועלולה לגרום לפציעה - לבין הגנת יתר שתגרום להתפתחות "בטטת כורסה". למקומות, היכון - זחל!

מאת: ד"ר איתי זיו ודגנית גלסמן

08/08/2018

אבחון קוגניטיבי כשגרה – להצלת איכות החיים

יצאתם לפנסיה? יש לכם יותר זמן לחברים ולנכדים - וזו ברכה. עם זאת, המוח פחות מאותגר וקיים חשש לירידה קוגניטיבית. ההמלצה: אבחון מוקדם, "חדר כושר" מנטלי ומעקב רפואי רב תחומי

מאת: מיקוד מרפאת קשב , ריכוז וזיכרון

28/06/2018

כושר קרבי: איך עושים זאת נכון?

הגיוס לצבא מתקרב? יש למתבגר/ת שלכם תוכניות להתגייס ליחידה קרבית? על מה חשוב להקפיד כאשר מתאמנים לקראת הצבא ואיך מתכוננים בצורה נכונה ובריאה: 9 טיפים חשובים להכנה פיזית ומנטלית לקראת גיוס

מאת: ד"ר איתי זיו (PhD)

21/02/2019

לעוד מאמרים בנושא

פורומים בנושא פעילות גופנית ואיכות חיים

פורום בטיחות גהות ואיכות

מנהלי הפורום יענו על שאלות הגולשים בנושאים, כגון: בטיחות, גהות, איכות הס...

פורום פנג שווי

חמדה טלאור תענה על שאלות הגולשים בנושאים הנוגעים לפנג שוואי, כגון: יעוץ...

פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה

גרשון קום ישיב על שאלות הגולשים בתחומים הנוגעים לצ'י קונג - טיפול בתנועה...

עוד פורומים בנושא פעילות גופנית ואיכות חיים