דיאטה ותזונה

הפירות היבשים שאוכלים בט"ו בשבט נחשבים למאכל בריא ומזין. רובם מועילים לחיזוק העצמות, העור והשיער. עם זאת, חשוב להקפיד על צריכת פירות אורגניים בלבד

ממחקר חדש שנערך בסין, עולה כי צריכת מוצרי סויה על בסיס קבוע עשויה לשפר את סיכויי ההישרדות של נשים שלקו בסרטן ריאות

המלח הוא הגורם העיקרי ליתר לחץ דם, ועלול לגרום לשבץ מוחי, התקפי לב ובעיות רבות נוספות. פעמים רבות, במנה אחת במסעדה יש יותר מלח מאשר מומלץ לצרוך ביום שלם

החגים הם ימים שבהם רבים מאיתנו מתפתים לאכול והרבה. אז מה אפשר לעשות כדי לצלוח אותם בלי עלייה במשקל? לדיאטנית גלית אלדרוטי יש הצעות

המילה מימונה מעלה בראשנו ערימות של בצקים, מטוגנים והרבה הרבה מתוק, אבל האם אפשר גם להינות מהחג וגם לשמור על הגזרה?