פורום תזונה בהריון
מנהל פורום תזונה בהריון
שלום האם ניתן לאכול מבחינת סיכון לחיידקים בורקס גבינה של מעדנות? המשולש הרגיל.. אין לי מושג אם הגבינה בפנים מפוסטרת הם לא פירטו
שלום וברכה, אני בשבוע 10+ קניתי חבילה של טיונים פשוטים של חליטת קמומיל. שתיתי במשך יומיים 4 כוסות מ-2 שקיקים. התברר לי שזה אסור, האם יש חשש לנזק חלילה? ואיזה חליטה אחרת בטוחה בהריון המקום תה עם קופאין? תודה רבה
האם במצב כזה עדיף להימנע?
היי אשמח לדעת האם ניתן להשתמש בסוויטנגו בסוכרת היריוו?
האם בהריון מותר לאכול מיונז של תלמה? שקונים בסופר?
היי אודה לתשובתך האם מותר ובטוח לשימוש בהריון התבלין ראס אל חנות? כמובן בתוך תבשיל ראס אל חנות היא תערובת תבלינים מורכבת מהמטבח הצפון אפריקאי, המכילה בדרך כלל עד 15 תבלינים שונים כמו קינמון, ציפורן, פלפל שחור, כמון, כורכום ואגוז מוסקט. בסיס: ציפורן, קינמון, פלפל שחור ולבן. תוספות שכיחות: כמון, אגוז מוסקט (ולעיתים קליפתו), כוסברה, כורכום, גרגירי שומר, זנגביל, ג'ינג'ר, פפריקה. אחרים: הל, פלפל אנגלי, זרעי קימל, וכן עלי ורדים מיובשים וטחונים, המוסיפים ארומה מיוחדת.
שלום! אני בת 40, בחודש חמישי להריון. גובה 156, משקל 74. התחלתי לפני חמישה שבועות תכנית הרזיה שמגבילה ל1000 קלוריות ליום. ירדתי מ77 ל74 קג. וממשיכה. היתה לי תהיה האם לא מסוכן לעשות כזאת דיאטה בהריון, אני בתכנית עם ליווי אבל לא על ידי אנשי רפואה, מנהלי ומדריכי התכנית טוענים שאין סיכון וכי יש עוד נשים בהריון שנמצאות באותה תכנית והכל בסדר. עשיתי אולטרה סאונד לפני כמה ימים ולכאורה הכל בסדר והעובר מתפתח כמו שצריך. אנחנו שליחים בחו״ל וקשה לי להתייעץ עם דיאטנית קלינית מקופת חולים בארץ, דעתך מאד חשובה לי. האם נכון במצב שלי להגביל ל1000 קלוריות ליום?
חד משמעית נשמע שזו דיאטה לא מבוקרת לנשים בהריון. בהריון לא מגבילים לגירעון קלורי. 1000 קלוריות זו דיאטה מאוד דלה בקלוריות , לא מתאימה לצרכי ההריון. ממליצה בחום לפנות לדיאטנית קלינית שמוסמכת בתחום התזונה בהריון ולהתאים תכנית תזונה מותאמת.
הכנתי עוגת גבינה מגבינה שאחר כך ראיתי שפג תוקפה לפני יומיים, העוגה עברה אפיה בתנור, האם מותר לי לאכול ממנה? אני בהריון שבוע 19. תודה
היי רציתי לדעת לגבי עוגיות זהבה ושלושת הדובים, המרכיב האחרון שלהם זה מעכב חמצון (מיצוי רוזמרין) האם יש חשש לאכול בהריון או שמדובר בכמות מזערית? הרכיבים ; קמח חיטה, סוכר, שמנים צמחיים, אבקת קקאו, סוכר אינברטי, חומרי תפיחה, מלח, מתחלב, חומרי טעם וריח, מעכב חמצון (מיצוי רוזמרין) תודה רבה מראש
היי, האם מותר בהריון רוטב ויניגרט של תמרה?
היי אכלתי החג בעל האש 2 חתיכות מכובדות בגודלן של כבד אווז - לפי הצ׳ט gpt ייקח לגוף להתנקות מויטמין ה A הזה הוא כ 6 שבועות. הגיוני? אני שואלת כי בעוד כחודש עוברת הליך של החזרת עוברים, זה אומר שעדיין יהיו לי בגוף ההשפעות השליליות כביכול של כבד האווז?
בעיקרון ההנחייה להימנע מכבד במהלך ההריון ולא לפני הכניסה להריון. על כן נשמע שזה בסדר. מרגע ההחזרת עוברים הקפידי על כללי בטיחות מזון בהריון. ניתן לקרוא בעיון באתר משרד הבריאות .
היי האם אפשר לקנות בקבוק סגור של משקה קל לימונענע פריגת???
היי אכלתי כריך טונה קנוי לא היה רשום אם יש רוטב אבל הרגשתי רוטב שום או שאולי זה היה מיונז בכל מקרה ברגע שראיתי רוטב לא מוכר שטפתי את הירקות אבל כן יצא לי לאכול מזה ץהאם סיכנתי את עצמי???
היי להבא תוודאי שהמיונז מפוסטר . לא יכולה להגיד לך בוודאות מה צריכת בכריך.. שימי לב לתסמינים במערכת העיכול ושאת מרגישה טוב.
היי האם מותר להכין שייקים של פירות בבית במכשיר ביתי??
היי אני בהיריון בשבוע 24 ואכלתי שורת שוקולד מילקה אגוזים ואז ראיתי שהחלב הוא חלב נוכרי ולא כתוב מפוסטר האם זה בסדר?
היי האם מבחינת סכנות בהריון מותר לאכול גבינה בולגרית למריחה? וגבינת ריקוטה למריחה? שניהם של חברת גד בנוסף האם מותר מידי ערב כנשנוש מעט בייגלה של אסם בטעם גריל? שוב מבחינת סכנות להריון בתחילתו והרכיבים הם: קמח חיטה (מכיל גלוטן), שמנים צמחיים, שומשום (7%), סוכר, תמצית לתת שעורה, קמח אורז, מלח, חומר תפיחה (סודה ביקרבונט - סודה לשתייה), שמרים (מכיל סולפיט), תמצית שמרים, חומרי טעם וריח, תחליף מלח (מלח אשלגן), חומר מתחלב (לציטין סויה), מווסת חומציות (E524), בצל מיובש, שום מיובש, הידרוליזט חלבון סויה, הידרוליזט חלבון תירס, מחזקי טעם (E631,E627), תמצית תבלין (פפריקה). תודה רבה
מותר את כל הגבינות הרכות שנמכרות בקופסאות סגורות בסופרים, כולל מה שכתבת . גם את הבייגלה מותר.
שלום, אני טבעונית ומרבה להכין מקושקשת טופו (טופו, בצל, פטריות שיטאקי, שמן זית במחבת) ומתבלת אותו עם כורכום (שמה יחסית הרבה, לפי העין, לדעתי כ2 כפות לפחות, לא כפיות) היום קראתי שיש להימנע מכורכומין בטיפולי פוריות והריון. מנגד קראתי שהכורכומין שבתבלין הכורכום נספג בכמויות קטנות בדם.. עכשיו אני מודאגת ומבולבלת. האם הכמויות בהן השתמשתי עלולות להזיק? האם יש להגביל את השימוש בתבלין הכורכום בתקופה זו? תודה מראש.
יכולה לתבל עם כורכום, מומלץ לא להרבות בעשבי תיבול וצמחים בהריון. תתבלי במידה הגיונית ולא מופרזת . גם טופו שהוא יותר מהונדס מומלץ לא להרבות בתקופת ההריון.
קניתי ארטיק דיאט של נסטלה 99 קלוריות ליחידה בטעם פיסטוק עם שוקולד לבן, ופתאום אני רואה ברשימת המרכיבים חלמון ביצה... מתלבטת אם לאכול מזה כיוון שזה מוצר ארוז, או להימנע
היי האם מותר לאכול גרגירי חומוס קפואים משקית מבושלים בהיריון?
גבינת לאבנה שרשום שהיא מחלב ושמנת מפוסטרת- מכילה חלבוני חלב בקר מותר בהריון ?
קפסולת נספרסו נטולת קפאין - האם מותר בהריון? הבנתי שהסרת הקפאין בוצע במים/פחמן דו חמצני בלבד.
לשיקולך. מותר עד 2 מנות קפאין בהריון. נטול קפאין הרבה פעמים עובר הליך כימי ולכן לא תמיד מומלץ .
היי ביצעתי היום העמסת סוכר 100 כי הרופא אמר שהעובר קצת גדול לשבוע, ואלו התוצאות: בצום- 80 (מתוך 70-95) אחרי שעה- 179 (מתוך 100-180) אחרי שעתיים- 127 (מתוך 100-155) אחרי 3 שעות- 103 (מתוך 70-140) החשש שלי הוא רק מהבדיקה השני אחרי שעה, כי היא בטווח התקין אבל אחד לפני הגבול. האם זה תקין ואפשר להיות רגועה? או שנחשב סכרת/ צריך מעקב וכד׳?
ההעמסה תקינה . אם זאת יש ליהיות עם היד על הדופק לאור גודל העובר. חסרים לי עוד פרטים, העמסת 50 היתה גבוהה? כמות מים תקינה ? משקל, סוכרת במשפחה כן ממליצה להגיע לייעוץ אישי ומסודר .
שלום רב, עשיתי שימוש בהיריון קודם במשקה אלוורה של חברת פוראוור. יש להם כמה סוגי משקאות באתר. עקב דלקות פרקים, כאבים חזקים בעמוד שדרה אני רוצה לקחת משקה חדש שלהם שעוד לא ניסיתי בעבר. האם אחד מן המרכיבים מסוכן בזמן היריון? ג'ל אלוורה מיוצב (אלו ברבדנסיס מילר), ממתיק סורביטול E420, רכז מיץ תפוזים, פרוקטוז, גלוקוזאמין סולפאט 1.25%, כונדריטין סולפאט 1.17%, חומר טעם וריח תפוז, מתיל סולופונין מתאן MSM 0.6%, מונע חמצון חומצה אסקורבית E300, מווסת חומציות E330, חומר משמר נתרן בנזואט E211, מונע חמצון טוקופרול E306.
לא מומלץ בכלל בהריון את משקאות על בסיס צמחים , ממתיקים מלאכותיים . גם שאר הרכיבים לא מומלצים בריאותית .
האם מותר ממתיק אגבה בהריון? נמצא ברכיבים של גרנולה
מותר מייפל בהריון?
שלום, אני בשבוע 4 להריון לא ידעתי שאסור לאכול אוכל חצי נע. בדרך כלל אני לא אוכלת סטייקים ובשר טחון. ויצא שהשבוע אכלתי די הרבה והם היו לא מוכנים במלואם. אני קצת בלחץ שגרמתי לאיזשהו נזק לעובר ואני מתלבטת מה לעשות. קראתי באינטרנט שליסטרה בהריון זה ממש מסוכן וא י אוכלת סרטים
ממליצה קודם כל לקרוא על בטיחות מזון בהריון באתר משרד הבריאות ולהכיר את ההנחיות לתזונה בהריון. את בשלב מוקדם, חכי לבדיקת האולטרה סאונד הראשונה שלך .
ערב טוב האם מותר לצרוך ( לא בקטע של סוכר אלא מבחינת חיידקים ואיסורים שעלולים לסכן חלילה את העובר בטרימסטר הראשון), על בסיס יומי שייק מפירות טריים פלוס יוגורט פרו פלוס מעט חלב וקרח שמכינים במכשיר נינג׳ה? כי הבנתי שבחוץ אסור לצרוך
אני בהריון בטיפולי פוריות רק בהתחלה אני אפילו לא יודעת באיזה שבוע אני החזרה הייתה ב9.5 עובר בן 3 ואכלתי טוסט בולגרית ועכשיו אני מבינה שזה מסוכן עד כמה זה נורא ?
מציעה לקרוא היטב את ההנחיות לבטיחות מזון בהריון באתר משרד הבריאות ולהקפיד עליהם מרגע ההחזרה . בכל מקרה אם הגבינה חוממה בטוסט אז כנראה שזה בסדר.
היי האם מותר לאכול מאכלי גבינות מבושלים לשבועות?חמאה בתוך תבשיל? גבינה צהובה,שמנת לבישול,פרמז'ן? כל גבינה שעוברת חימום היא מותרת???
לא כל גבינה מותרת, גבינות בשלות אסור. גבינות במי מלח רק לאחר חימום יסודי. יש רשימה באתר משרד הבריאות .
האם מותר עשב חיטה בהריון
היי אני בתחילת הריוני והבנתי שאסור כבד עוף ופיטרוזיליה בגלל ויטמין a. מה לגבי אכילת ירקות ופירות כתומים כגון גזר ופלפל כתום כל יום הרי הם גם מכילים ויטמין זה. האם ניתן לאכול מהם חופשי כל יום? ומה לגבי חסות על כל סוגיהן ועלי תרד? גם מותר חופשי כל יום או אסור?
אכלתי שקדים ואז ראיתי שהיה רשום עדיף להשתמש לפני 12/24 אכלתי במאי האם מסוכן ? האם יש תוקף לשקדים ?
רצוי לאכול על פי תאריך התפוגה שמציין היצרן. אם מרגישה לא טוב באיזה שהוא אופן פני לרופא המטפל שלך .
שלום, אני בהיריון ראשון. אני מכינה גרגירי חומוס פעם בחודש וחצי ומקפיאה במנות. כל שבוע אני מפשירה מנת חומוס (במקרר, לא בחוץ) ומכינה ממנה ממרח חומוס ואוכלת ישר. האם זה בסדר? בנוסף, האם זה בסדר לאכול עוף לא מבושל שהוקפא ישר מהקנייה (לא היה קפוא בסופר) ולאחר כמה שבועות הופשר והוכן? תודה.
החומוס- בסדר גמור. העוף- מותר להקפיא להפשיר ולבשל ישר, תוך התייחסות לתאריך התפוגה של היצרן. .
היי האם מותר לאכול חמאת לורפק מופחתת כולסטרול ? לא מופיע על האריזה מפוסטר אך החמאה נמכרת בסופר תודה רבה
היי קארין! האם מיץ שזיפים טבעי דינו כמיץ שזיפים מיובשים? מזרז פעילות עיכול?
מתחילת ההריון עליתי 1/1.5 ק"ג ואני נמצאת בחצי השני של ההריון, (אני צאליקית) האם זה תקין?
יש הרבה דברים שצריך לבחון כמו משקל התחלתי ו bmi, רקע רפואי , אבחון התזונה , שבוע הריון, קצב גדילת עובר ועוד. על מנת לבחון תקינות יש צורך במעקב פרטני ..
היי האם מותר לאכול מעדן דנונה פרו פתיתי סויה מצופים בשוקולד
שלום קארין, קראתי אתמול מאמר די מעניין. את יודעת אם נעשה מחקר, אפילו ברמת הסקר, על מה שקורה בישראל? https://doi.org/10.1016/j.tjnut.2025.04.007
הלינק הזה לא נפתח. באתר משרד הבריאות יש את ההנחיות התקפות לישראל בנושא בטיחות מזון בהריון.
Food avoidance taboos during breastfeeding are widespread and associated with large declines in maternal dietary diversity in Myanmar (Heady et al 2025)
אם ידוע על מה שקורה בישראל - השפעה של המנעות ממזונות מסויימים שאינם בהכרח לא בריאים, בגלל חשש לא מבוסס במהלך הריון ותקופת הנקה, על חסרים תזונתיים. כמו שנכתב במאמר: 40 percent of adult women in Myanmar believe breastfeeding mothers should avoid at least one food group that nutritionists would typically define as a healthy (e.g. vegetables, fruits). Food avoidance taboos during breastfeeding pose a potentially serious risk of micronutrient deficiencies for mothers and infants and warrant more extensive monitoring in nutrition surveys and more research on how to redress these nutritionally harmful beliefs and practices.
שלום יש לי סכרת היריון רציתי לדעת האם מותר לאכול פעמיים ביום גבינה צהובה 28 אחוז? בנוסף, האם מותר לאכול שורת שוקולד מריר פעם ביום? תודה
צהובה - מותר . הייתי ממליצה על פחות אחוזי שומן באופן כללי, בלי קשר לסוכרת הריון. שוקולד מריר- בהתאם לניטור סוכרים שלך, במידה ואת מאוזנת , צריך לשבץ נכון בתפריט . תתייעצי עם הדיאטנית שעוקבת אחרי ערכי הסוכר שלך איך נכון לעשות זאת .
מותר מצות בהריון או שלא מומלץ?
מותר מצות בהריון או שלא מומלץ?
האם מותר לאכול מטבוחה בהיריון ?
היי אכלתי אתמול ריבועי פיצה של מעדנות חיממתי את הפיצה כשהיא קפואה כ10 דקות על 200 מעלות בנינגה(איירפייר) חיכיתי קצת 7 דקות לאחר שהסתיים החימום ואז אכלתי. כשאכלתי היו חלקים של גבינה שלא נמסו והשתדלתי לאכול רק את החלקים שבהם הגבינה נמסה... האם יש חשש להידבקות בליסטריה? במידה וכן אילו תסמינים אמורים להיות לי? ביררתי על הגבינה ששמים זו מוצרלה של תנובה
האם להעדיף בהריון אחוזי שומן כמה שיותר נמוכים במוצרי חלב? למשל גבינה לבנה/צהובה/קוטג' - 5% למשל לעומת 9%
אין קשר להריון, באופן כללי מומלץ מוצרי חלב על בסיס 5% ביומיום, אפשר לצרוך מדי פעם גבינות שמנות יותר אם אין בעייה של שומנים בדם .
שלום אני בתחילת הריון וסובלת מעצירות קשה (הרבה פעמים גם ללא ההריון) הדבר היחיד שעוזר לי זה תוסף תזונה בשם "רליס" של חברת BETTER וכתוב שהוא מכיל מגנזיום ותערובת צמחים האם אני יכולה לקחת את זה?? אני בשבוע 6 תודה רבה!!!!
ועוד משהו, ראיתי שלא כדאי לאכל חומוס בהריון הכוונה גם מחומסיה שמכינים חומוס טרי כל יום? ודבר אחרון - קניתי מולטי ויטמין להריון, לקחת אותו כבר מהשבוע או לחכות לשליש השני? תודה על הכל יעל
לא מומלץ תוספים על בסיס צמחים בהריון. פני לרופא שלך לקבלת מרשם לתרופה שכן מותאמת להריון. הקפידי על שתיית מים מרובה ואכילה של סיבים תזונתיים ( ירקות פירות דגנים מלאים קטניות ).
חומוס - אסור בחומוסיות ואסור סלטים קנויים מהסופר. אפשר הכנה ביתית מגרגירי חומוס. פראנטל/ מולטי ויטמין להריון - ליטול כל תקופת ההריון וההנקה .
נמצאת בחו״ל והיו כמה פעמים שבעלי הרגיש שמשהו מוזר אצלי וזרק לי בצחוק מה את בהריון או משהו כזה? אז אמרתי שאעשה בדיקה,כי אני גם פתאום הרגשתי רעבה כל הזמן ועייפה ממש(בלי בחילות או תסמיני הריון) גיליתי שאני בהריון ממש בהתחלה נראה לי שבוע 3/4 אכלתי מלא דברים שאסור ואני ממש בלחץ
היי, בשעה טובה . את בשלב מאוד התחלתי , תתחילי בנטילת מולטי ויטמין להריון , תקראי את ההנחיות לבטיחות מזון בהריון באתר משרד הבריאות ותקבעי תור לרופא הנשים שלך . מומלץ לעשות בדיקות דם ראשונות לתחילת ההריון , גם להן יפנה רופא הנשים או המשפחה שלך . בהצלחה .
היי, אכלתי היום חרדל של מאסטר שף ואז גיליתי שרשום שאחד מהמרכיבים זה מלח לתעשיית המזון סוג ב׳ עד כמה זה מסוכן???
היי אני בשליש הראשון להריון האם יש סירופ שניתן להשתמש נגד שיעול אולי משהו טבעי?
נא לפנות לרופא עם השאלה . באופן כללי שימי לב דיייבת ליהיות התוויה שמותר להשתמש בהריון, אסור ליטול מוצרים על בסיס צמחים ״ טבעיים״ בהריון .
איך אני יודעת אם יש באיולי קנוי של עללחם ביצה לא מפוסטרת? וגם האם מוצר לי לאכול מיונז עם פירה ?זה מיונז קנוי כמובן. הפירה מעורבב עם המיונז והוא עמד לילה במקרר וכמה שעות בחוץ בטמם החדר.. כבר אכלתי את שניהם ונזכרתי שאולי אסור ..
בדרכ מיונז שנמכר בסופר בקופסא סגורה הוא מפוסטר, אם יש סימני שאלה מומלץ לפנות ליצרן, בדרכ ההנחיה להחזיק בקירור לאחר הפתיחה .
היי, האם יש בעיה עם הארטיק שרכיביו הם: מחית מנגו (50%), מים, סוכרים, סירופ גלוקוז, מלטודקסטרין, חומרים מייצבים ומתחלבים (E471, גאם גרעיני חרובים, פקטין, קרגינן, E433), חומצת מאכל (חומצת לימון), צבעי מאכל טבעיים (רכז פירות יער, כורכומין). תודה מראש !
אכלתי בייגלה שטוחים ובאחד הרכיבים האחרונים היה כתוב שישנו מעכב חמצון ממיצוי רוזמרין. אני שבוע 28, לא אכלתי הרבה אבל יודעת שלא מומלץ רוזמרין בהריון. האם זה מסוכן?