פורום תזונה בהריון
מנהל פורום תזונה בהריון
קניתי ארטיק דיאט של נסטלה 99 קלוריות ליחידה בטעם פיסטוק עם שוקולד לבן, ופתאום אני רואה ברשימת המרכיבים חלמון ביצה... מתלבטת אם לאכול מזה כיוון שזה מוצר ארוז, או להימנע
היי האם מותר לאכול גרגירי חומוס קפואים משקית מבושלים בהיריון?
גבינת לאבנה שרשום שהיא מחלב ושמנת מפוסטרת- מכילה חלבוני חלב בקר מותר בהריון ?
קפסולת נספרסו נטולת קפאין - האם מותר בהריון? הבנתי שהסרת הקפאין בוצע במים/פחמן דו חמצני בלבד.
היי ביצעתי היום העמסת סוכר 100 כי הרופא אמר שהעובר קצת גדול לשבוע, ואלו התוצאות: בצום- 80 (מתוך 70-95) אחרי שעה- 179 (מתוך 100-180) אחרי שעתיים- 127 (מתוך 100-155) אחרי 3 שעות- 103 (מתוך 70-140) החשש שלי הוא רק מהבדיקה השני אחרי שעה, כי היא בטווח התקין אבל אחד לפני הגבול. האם זה תקין ואפשר להיות רגועה? או שנחשב סכרת/ צריך מעקב וכד׳?
ההעמסה תקינה . אם זאת יש ליהיות עם היד על הדופק לאור גודל העובר. חסרים לי עוד פרטים, העמסת 50 היתה גבוהה? כמות מים תקינה ? משקל, סוכרת במשפחה כן ממליצה להגיע לייעוץ אישי ומסודר .
היי האם מותר לאכול שום חי?? האם מותר לשים שום חי בהיריון על פצע בגוף כי הבנתי שזה טוב נגד דלקות. יש בזה סכנה לאכול שום חי?? או שצריך תמיד לבשל או לחכות כמה דקות ??
שלום רב, עשיתי שימוש בהיריון קודם במשקה אלוורה של חברת פוראוור. יש להם כמה סוגי משקאות באתר. עקב דלקות פרקים, כאבים חזקים בעמוד שדרה אני רוצה לקחת משקה חדש שלהם שעוד לא ניסיתי בעבר. האם אחד מן המרכיבים מסוכן בזמן היריון? ג'ל אלוורה מיוצב (אלו ברבדנסיס מילר), ממתיק סורביטול E420, רכז מיץ תפוזים, פרוקטוז, גלוקוזאמין סולפאט 1.25%, כונדריטין סולפאט 1.17%, חומר טעם וריח תפוז, מתיל סולופונין מתאן MSM 0.6%, מונע חמצון חומצה אסקורבית E300, מווסת חומציות E330, חומר משמר נתרן בנזואט E211, מונע חמצון טוקופרול E306.
לא מומלץ בכלל בהריון את משקאות על בסיס צמחים , ממתיקים מלאכותיים . גם שאר הרכיבים לא מומלצים בריאותית .
האם מותר ממתיק אגבה בהריון? נמצא ברכיבים של גרנולה
מותר מייפל בהריון?
שלום, אני בשבוע 4 להריון לא ידעתי שאסור לאכול אוכל חצי נע. בדרך כלל אני לא אוכלת סטייקים ובשר טחון. ויצא שהשבוע אכלתי די הרבה והם היו לא מוכנים במלואם. אני קצת בלחץ שגרמתי לאיזשהו נזק לעובר ואני מתלבטת מה לעשות. קראתי באינטרנט שליסטרה בהריון זה ממש מסוכן וא י אוכלת סרטים
ממליצה קודם כל לקרוא על בטיחות מזון בהריון באתר משרד הבריאות ולהכיר את ההנחיות לתזונה בהריון. את בשלב מוקדם, חכי לבדיקת האולטרה סאונד הראשונה שלך .
ערב טוב האם מותר לצרוך ( לא בקטע של סוכר אלא מבחינת חיידקים ואיסורים שעלולים לסכן חלילה את העובר בטרימסטר הראשון), על בסיס יומי שייק מפירות טריים פלוס יוגורט פרו פלוס מעט חלב וקרח שמכינים במכשיר נינג׳ה? כי הבנתי שבחוץ אסור לצרוך
היי אני בשבוע 22, האם מותר לאכול צוקה דיל?? זו עסקית שמורכבת מנודלס (מורכב מנבטים, ירקות מוקפצים וסויה בהירה) עוף בלימון- רצועות עוף בציפוי פריך ברוטב חמוץ מתוק ותפוא בצ׳ילי. תודה!
אני בהריון בטיפולי פוריות רק בהתחלה אני אפילו לא יודעת באיזה שבוע אני החזרה הייתה ב9.5 עובר בן 3 ואכלתי טוסט בולגרית ועכשיו אני מבינה שזה מסוכן עד כמה זה נורא ?
מציעה לקרוא היטב את ההנחיות לבטיחות מזון בהריון באתר משרד הבריאות ולהקפיד עליהם מרגע ההחזרה . בכל מקרה אם הגבינה חוממה בטוסט אז כנראה שזה בסדר.
היי האם מותר לאכול מאכלי גבינות מבושלים לשבועות?חמאה בתוך תבשיל? גבינה צהובה,שמנת לבישול,פרמז'ן? כל גבינה שעוברת חימום היא מותרת???
לא כל גבינה מותרת, גבינות בשלות אסור. גבינות במי מלח רק לאחר חימום יסודי. יש רשימה באתר משרד הבריאות .
האם מותר עשב חיטה בהריון
היי אני בתחילת הריוני והבנתי שאסור כבד עוף ופיטרוזיליה בגלל ויטמין a. מה לגבי אכילת ירקות ופירות כתומים כגון גזר ופלפל כתום כל יום הרי הם גם מכילים ויטמין זה. האם ניתן לאכול מהם חופשי כל יום? ומה לגבי חסות על כל סוגיהן ועלי תרד? גם מותר חופשי כל יום או אסור?
אכלתי שקדים ואז ראיתי שהיה רשום עדיף להשתמש לפני 12/24 אכלתי במאי האם מסוכן ? האם יש תוקף לשקדים ?
רצוי לאכול על פי תאריך התפוגה שמציין היצרן. אם מרגישה לא טוב באיזה שהוא אופן פני לרופא המטפל שלך .
שלום, אני בהיריון ראשון. אני מכינה גרגירי חומוס פעם בחודש וחצי ומקפיאה במנות. כל שבוע אני מפשירה מנת חומוס (במקרר, לא בחוץ) ומכינה ממנה ממרח חומוס ואוכלת ישר. האם זה בסדר? בנוסף, האם זה בסדר לאכול עוף לא מבושל שהוקפא ישר מהקנייה (לא היה קפוא בסופר) ולאחר כמה שבועות הופשר והוכן? תודה.
החומוס- בסדר גמור. העוף- מותר להקפיא להפשיר ולבשל ישר, תוך התייחסות לתאריך התפוגה של היצרן. .
היי האם מותר לאכול חמאת לורפק מופחתת כולסטרול ? לא מופיע על האריזה מפוסטר אך החמאה נמכרת בסופר תודה רבה
היי קארין! האם מיץ שזיפים טבעי דינו כמיץ שזיפים מיובשים? מזרז פעילות עיכול?
מתחילת ההריון עליתי 1/1.5 ק"ג ואני נמצאת בחצי השני של ההריון, (אני צאליקית) האם זה תקין?
יש הרבה דברים שצריך לבחון כמו משקל התחלתי ו bmi, רקע רפואי , אבחון התזונה , שבוע הריון, קצב גדילת עובר ועוד. על מנת לבחון תקינות יש צורך במעקב פרטני ..
היי האם מותר לאכול מעדן דנונה פרו פתיתי סויה מצופים בשוקולד
היי האם מותר לאכול כנאפה בהיריון??
1. האם באמת סלק אדום וויטמין e מעבה את רירית הרחם? כתוב שעם אוכלים שבועיים ראשונים זרעי פשתן וזרעי דלעת אז זה מעלה אסטרוגן - האם זה נכון שפיטואסטרוגנים וויטמין e ו q10 מעבים את רירית הרחם??? 2. כשמרחתי משאבה פרוגרסטרון עם 20 USP שמופג מבטטת בר במעבדה שממומר לdiosgenin הרגשתי שזה כן משפיע . הרגשתי תופעות לוואי של פרוגרסטרון . האם זה אומר שאם יש השפעה אז הקרם נספג? האם זה יכול להזיק משאבה בלילה של קרם 20 usp פרוגרסטרון שמכיל בנוסף 60 מ"ג פיטואסטרוגנים? הרגשתי ממש כמעט כמו אוטרוגסטן בהשפעה. האם הפרוגרסטרון הזה יכול לעבות לי גם את רירית הרחם? האם לאחר שבועיים שאפסיק מהקרם יכול להופיע לי דימום גמילה? בינתיים רירית הרחם שלי 3 מ"מ - האם הקרם יכול לעבות לי את רירית הרחם? 3. האם כדי שיהיה דימום גמילה מדופסטון רירית הרחם צריכה להיות מעל 3 מ"מ? האם ב- 3 מ"מ זה מספיק כדי שרירית הרחם תנשור לאחר פרוגרסטרון? כמה מ"מ מינימום צריך שתהיה רירית הרחם על מנת שיופיע דימום לאחר פרוגרסטרון? ומדוע לאחר שמפסיקים פרוגרסטרון צריך להופיע דימום? האם גם פרוגרסטרון מעבה את רירית הרחם?
אני שותה 2 קפה ביום האם מותר מעבר לזה לשתות תה חמדת השקד ללא קפאין? וכמה? אני קוראת שיש כל מיני תיונים שאסורים בהריון
שלום קארין, קראתי אתמול מאמר די מעניין. את יודעת אם נעשה מחקר, אפילו ברמת הסקר, על מה שקורה בישראל? https://doi.org/10.1016/j.tjnut.2025.04.007
הלינק הזה לא נפתח. באתר משרד הבריאות יש את ההנחיות התקפות לישראל בנושא בטיחות מזון בהריון.
Food avoidance taboos during breastfeeding are widespread and associated with large declines in maternal dietary diversity in Myanmar (Heady et al 2025)
אם ידוע על מה שקורה בישראל - השפעה של המנעות ממזונות מסויימים שאינם בהכרח לא בריאים, בגלל חשש לא מבוסס במהלך הריון ותקופת הנקה, על חסרים תזונתיים. כמו שנכתב במאמר: 40 percent of adult women in Myanmar believe breastfeeding mothers should avoid at least one food group that nutritionists would typically define as a healthy (e.g. vegetables, fruits). Food avoidance taboos during breastfeeding pose a potentially serious risk of micronutrient deficiencies for mothers and infants and warrant more extensive monitoring in nutrition surveys and more research on how to redress these nutritionally harmful beliefs and practices.
שלום יש לי סכרת היריון רציתי לדעת האם מותר לאכול פעמיים ביום גבינה צהובה 28 אחוז? בנוסף, האם מותר לאכול שורת שוקולד מריר פעם ביום? תודה
צהובה - מותר . הייתי ממליצה על פחות אחוזי שומן באופן כללי, בלי קשר לסוכרת הריון. שוקולד מריר- בהתאם לניטור סוכרים שלך, במידה ואת מאוזנת , צריך לשבץ נכון בתפריט . תתייעצי עם הדיאטנית שעוקבת אחרי ערכי הסוכר שלך איך נכון לעשות זאת .
מותר מצות בהריון או שלא מומלץ?
מותר מצות בהריון או שלא מומלץ?
האם מותר לאכול מטבוחה בהיריון ?
היי אכלתי אתמול ריבועי פיצה של מעדנות חיממתי את הפיצה כשהיא קפואה כ10 דקות על 200 מעלות בנינגה(איירפייר) חיכיתי קצת 7 דקות לאחר שהסתיים החימום ואז אכלתי. כשאכלתי היו חלקים של גבינה שלא נמסו והשתדלתי לאכול רק את החלקים שבהם הגבינה נמסה... האם יש חשש להידבקות בליסטריה? במידה וכן אילו תסמינים אמורים להיות לי? ביררתי על הגבינה ששמים זו מוצרלה של תנובה
יש לי בחילות כל היום וכמעט כל בוקר מקיאה ..הדבר היחיד שעוזר לי זה לאכול . אתמול אכלתי 3 פיתות (2 עם שוקולד ואחד עם שניצל ) בין לבין אני מנשנשת גזר , בננה , פומלית . היום אכלתי כבר 4 פיתות (3 עם שוקולד נוטלה ואחת עם שניצל) וגם היום נשנשתי בין לבין גזר , בננה , קורנפלקס ופומלית . הפיתות נותנות לי אפשרות גם לשתות מים כי בלי זה קשה לי מאוד לשתות. האם זאת תזונה בסדר , כמות הפיתות מוגזמות ? חשוב לציין שעד עתה לא אכלתי פיתות . שבוע 8 וחצי
האם להעדיף בהריון אחוזי שומן כמה שיותר נמוכים במוצרי חלב? למשל גבינה לבנה/צהובה/קוטג' - 5% למשל לעומת 9%
אין קשר להריון, באופן כללי מומלץ מוצרי חלב על בסיס 5% ביומיום, אפשר לצרוך מדי פעם גבינות שמנות יותר אם אין בעייה של שומנים בדם .
שלום אני בתחילת הריון וסובלת מעצירות קשה (הרבה פעמים גם ללא ההריון) הדבר היחיד שעוזר לי זה תוסף תזונה בשם "רליס" של חברת BETTER וכתוב שהוא מכיל מגנזיום ותערובת צמחים האם אני יכולה לקחת את זה?? אני בשבוע 6 תודה רבה!!!!
ועוד משהו, ראיתי שלא כדאי לאכל חומוס בהריון הכוונה גם מחומסיה שמכינים חומוס טרי כל יום? ודבר אחרון - קניתי מולטי ויטמין להריון, לקחת אותו כבר מהשבוע או לחכות לשליש השני? תודה על הכל יעל
לא מומלץ תוספים על בסיס צמחים בהריון. פני לרופא שלך לקבלת מרשם לתרופה שכן מותאמת להריון. הקפידי על שתיית מים מרובה ואכילה של סיבים תזונתיים ( ירקות פירות דגנים מלאים קטניות ).
חומוס - אסור בחומוסיות ואסור סלטים קנויים מהסופר. אפשר הכנה ביתית מגרגירי חומוס. פראנטל/ מולטי ויטמין להריון - ליטול כל תקופת ההריון וההנקה .
נמצאת בחו״ל והיו כמה פעמים שבעלי הרגיש שמשהו מוזר אצלי וזרק לי בצחוק מה את בהריון או משהו כזה? אז אמרתי שאעשה בדיקה,כי אני גם פתאום הרגשתי רעבה כל הזמן ועייפה ממש(בלי בחילות או תסמיני הריון) גיליתי שאני בהריון ממש בהתחלה נראה לי שבוע 3/4 אכלתי מלא דברים שאסור ואני ממש בלחץ
היי, בשעה טובה . את בשלב מאוד התחלתי , תתחילי בנטילת מולטי ויטמין להריון , תקראי את ההנחיות לבטיחות מזון בהריון באתר משרד הבריאות ותקבעי תור לרופא הנשים שלך . מומלץ לעשות בדיקות דם ראשונות לתחילת ההריון , גם להן יפנה רופא הנשים או המשפחה שלך . בהצלחה .
היי, אכלתי היום חרדל של מאסטר שף ואז גיליתי שרשום שאחד מהמרכיבים זה מלח לתעשיית המזון סוג ב׳ עד כמה זה מסוכן???
היי אני בשליש הראשון להריון האם יש סירופ שניתן להשתמש נגד שיעול אולי משהו טבעי?
נא לפנות לרופא עם השאלה . באופן כללי שימי לב דיייבת ליהיות התוויה שמותר להשתמש בהריון, אסור ליטול מוצרים על בסיס צמחים ״ טבעיים״ בהריון .
איך אני יודעת אם יש באיולי קנוי של עללחם ביצה לא מפוסטרת? וגם האם מוצר לי לאכול מיונז עם פירה ?זה מיונז קנוי כמובן. הפירה מעורבב עם המיונז והוא עמד לילה במקרר וכמה שעות בחוץ בטמם החדר.. כבר אכלתי את שניהם ונזכרתי שאולי אסור ..
בדרכ מיונז שנמכר בסופר בקופסא סגורה הוא מפוסטר, אם יש סימני שאלה מומלץ לפנות ליצרן, בדרכ ההנחיה להחזיק בקירור לאחר הפתיחה .
היי, האם יש בעיה עם הארטיק שרכיביו הם: מחית מנגו (50%), מים, סוכרים, סירופ גלוקוז, מלטודקסטרין, חומרים מייצבים ומתחלבים (E471, גאם גרעיני חרובים, פקטין, קרגינן, E433), חומצת מאכל (חומצת לימון), צבעי מאכל טבעיים (רכז פירות יער, כורכומין). תודה מראש !
אכלתי בייגלה שטוחים ובאחד הרכיבים האחרונים היה כתוב שישנו מעכב חמצון ממיצוי רוזמרין. אני שבוע 28, לא אכלתי הרבה אבל יודעת שלא מומלץ רוזמרין בהריון. האם זה מסוכן?
1. האם יש בעיה לאכול כל יום פרוסה של גאודה עיזים? רכיבים:חלב עיזים מפוסטר ומלח
היי יצא מילקי חדש בטעם החלב של הקורנפלקס האם מותר לאכול בהריון? שואלת מבחינת הרכיבים, כמו למשל שמנת, קרגינאן וחומרי טעם וריח שלפעמים זה תמצית וניל עם אלכוהול. בנוסף רשום שעלול להכיל ביצים האם זה מסוכן או שזה בסדר לאכול בהריון? רכיבים: מעדן: חלב מפוסטר( 55%), שמנת, סוכר לבן, מים, אבקת חלב, עמילן מעובד (E1442), מייצבים (סודיום פוספאט, פוליפוספאט, קרגינאן, גואר גאם, קסנטאן גאם), חומרי טעם וריח, מלח, צבע מאכל (בטא קרוטן). קצפת 23%. תוסף קורנפלקס וקורנפלקס מצופה שוקולד לבן (5.6%): קורנפלקס(3.1)( תירס, סוכר לבן,מלח, מווסת חומציות (סודיום פוספאט)), שוקולד לבן (2.4%), מים, מייצב (אקציה גאם), סירופ גלוקוזה. אלרגנים כלולים: חלב אלרגנים שעשויים להיות כלולים: אגוזים( ברזיל, לוז, מלך, מקדמיה,פקאן,קשיו), בוטנים, ביצים, גלוטן (חיטה, כוסמין, שיבולת שועל, שיפון, שעורה), סויה, פיסטוק, שומשום, שקדים.
האם מותר ממרח פסטו בהריון ? מותר סגור כמובן מהסופר
כלסתי סלט עשיר בירקות והיה בו מעט גבינה בולגרית ממש מעט זה בעעיתי ? האם הייחדק משתלט על כל הסלט ?? אני בשבוע 12+4
שלום קארין אני בתחילת הריוני ונוהגת לאכול פעמיים בשבוע פסטה (90 גרם משקל לפני בישול) יחד עם פרמז׳ן מגורד שמגיע בקופסת מלחייה. רכיבים: חלב פרה מפוסטר, שמן צמחי 8%,מלח, מקריש. זה בסדר אכילת הפסטה פעמיים בשבוע וסוג גבינת פרמזן הזה?
היי עשיתי מרק ירקות ובדרכ אני שמה מעט כורכום לא שמתי לבד שהפעם שמתי כף שלמה על סיר מרק הוא באמת היה יותר צהוב בהרבה מבדרך כלל האם זה בסדר ?
היי אני לפני החזרת עוברים והרבה דוגלות באכילת אננס בגלל החלק האמצעי שלו שיכול להועיל להשרשה. השאלה שלי אם אכילת אננס במשך כמה ימים רצופים עלולה לגרום להתכווצות רחם בדומה לפיטרוזיליה למשל? שאלה נוספת, מותר לאכול פרוסות גבינת מוצרלה שנמכרות בעטיפה כמו גבינה צהובה?
אין בעיה עם אכילת אננס , מלבד כמויות הסוכר שמכיל . אין בעיה עם פרוסות מוצרלה בקופסא סגורה ( לא ממעדנייה ).
האם בטוח לאכול אצבעות מוצרלה של עמק בהריון? ומה באשר למלפפונים חמוצים וכרוב חמוץ כבוש בשימורים? תודה רבה
היי פניתי לחברת עלית לשאול לגבי השוקולדים שלהם.. זו התגובה שלהם: שטראוס: לאחר בדיקה חשוב לי להסביר השוקולדים שלנו מכילים אבקת חלב שהחלב ממנו יוצר עבר פסטור. לגבי ביצים - אין לנו שימוש בביצים טריות במפעל הממתקים . מדובר באבקות חלבון ביצה מפוסטרת שעברה ייבוש לאבקה. חשוב לציין שככלל אסור בארץ לשווק מוצרים לא מפוסטרים. זה אומר שמותר לאכול את כל המוצרים שלהם?
שלום האם מותר לשתות תה ירוק בהריון? שואלת כי אני יודעת שיש בעיה עם חליטות צמחים כי חלק מהצמחים מעוררים התכווצויות ברחם ושלא יודעים מה ההשפעה שלהם בהריון על ההורמונים. השאלה אם זה אותו דבר תה ירוק או שזה בסדר? תודה
את צודקת. גם תה ירוק בסופו של דבר מופק מצמחים, את יכולה לשתות כוס ליום נגיעה קלה של התיון ולהוציא.
האם זה בריא לרחם לאכול אבוקדו עם שמן דגים וסלק אדום וזרעי פשתן ואגוזי מלך? האם אלו מזונות על?