תכנית אימונים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי, ראשית יש לציין אני בן 14 וכבר רץ 5 קמ בזמן סביר 28-29:30 דקות. המטרה שלי היא להגיע ל10 קמ . בניתי תכנית אימונים על פי מאמר שמצאתי ורציתי לשמוע חוות דעת על התוכנית. האם היא טובה? ותצליח לקדם אותי למטרה content://media/external/file/18414
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
24.10.15 | 18:29
איתי שלום, הלינק שצרפת אינו פותח את המאמר נסה עוד פעם - שים לב שאתה מעתיק במדויק את הלינק. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
