שכיבות שמיכה משולב

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

19/07/2014 | 11:04 | מאת: dudu7822

שלום לכולם , אני עושה 3 סטים של שכיבות שמיכה משולב, כלומר כל סט כולל בתוכו 15 רגיל 10 רחב וחמש יהלום , האם זה תרגיל טוב לניפוח השריר?

שלום, כן, אבל בשלב די מוקדם זה ייעצר בגלל חוסר יכולת להעלות משקלים. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה