פורום היפנוזה עצמית ופסיכולוגית

האם יש טיפול בהיפנוזה לחרדה מנהיגה אינני מצליחה לגשת לטסטים והדבר מגביל את חיי כמו כן האם יש טיפול בהיפנוזה לבעיית דיאטה אני סובלת ממס בעיות רפואיות שהדיאטה יכולה לעזור ועדיין אני לא מצליחה לעשות דיאטה אולי היפנוזה תעזור

שלום שלי. היפנוזה יכולה בהחלט לעזור להתמודדות עם חרדות שונות, גם מנהיגה ומבחנים. הדבר נעשה ע"י הורדת החרדה הקשורה לנושא הנהיגה בעזרת שיטות היפנוטיות וכן ע"י תרגול מבחן הנהיגה תחת מצב היפנוטי תוך הפחתת מתחים בשלבים השונים שבהם יש חרדה יותר גבוהה. תוכלי לקרוא על התמודדות עם חרדות ב www.hypnosis.co.il. בנוגע לדיאטה. יש המטפלים בהיפנוזה ע"י דיאטה. אני אישית איני מטפל בבעיה זו כיוון שדיאטה לא עושים בצ'יק צ'אק. דיאטה נכונה נעשית ע"י שילוב של פעילות גופנית עם שינוי הרגלי אכילה וירידת משקל בקצב של 0.5-1 ק"ג בשבוע. בעזרת היפנוזה ניתן להפחית את התיאבון ולתרגל הגעה לשובע בצורה מהירה יותר, אך זהו רק חלק קטן במכלול של תוכנית להורדה במשקל. אשמח לעזור לך הנוגע לפחד מנהיגה. בהצלחה, ד"ר עמיר לאור

לד"ר לאור תודה לך על תשובתך המהירה אשמח להעזר בשירותיך האם תוכל להשאיר לי מס טלפון כדי שאוכל לחזור אליך?

איך אפשר ליצור איתך קשר טלפוני?

ראשית ברצוני להגיד כי אני רוצה להאמין ביכולת ההיפנוזה אך בגלל שאימי וסביבתי הקרובה החדירו ספקות בליבי איני בטוחה שאצליח, האם זה עלול למנוע ממני? נראה לי שיעזור לי טיפטל כזה (אני מקווה) כי קשה לי עם מצבי כיום שהו: אני בת 22 (לא דתייה) ועדיין לא היה לי שום מגע (לא חיבוק/נשיקה/ריקוד-כלום!) עם גברים (או נשים - לא שהיתי מעוניינת). ברור לי שהעובדה שגדלתי ללא נוכחות גברית בחיי (אין לי אב/דוד/סבא/רחוק משפחה) כנראה קשורה וכי למעשה לא היה לי מודל לחיקוי של זוגיות כך למבחינתי זה כמו אגדה (דבר ששמעתי עליו אך לא ראיתי מעולם). אם כך מה עליי לעשות? להמשיך לחכות מעצמו משהו יקרה? או שכבר ניתן לחפש עזרה פסיכולוגית או מה ? ואם לא ממתי אוכל להתחיל לדאוג? יש לציין כי אני רוצה למצוא בן זוג להתחתן ולהקים משפחה (אך מאוד חוששת, חסרת ביטחון עצמי ד לפחד לצאת לרחובות לפעמים ובטח של בוטחת באיש ולא בזרים- תמיד הופחדתי על כך וזה נשאר). ויש לי מס' בעיות שאיני בטוחה אם בכלל עליי לפנות ולי (לר.משפחה שיפנה לפסיכולוג או למי). יש לי חרדות ללא סיבה נראית לעין (מעבר להפחדות קיצוניות מצד אימי ולמצב בארץ) אני מפחדת משהיה מחוץ לבית (ברחוב בעבודה ותחבורה בלימודים) שמע יתרחשו כל התרחישים השליליים האפשריים. אני מאוד רגישה לכל שנודע לי שקרה,בין אם מקורב אליי או לא. עד כדי כך שלמשל העובדה שאחי שבר את ידו לפני מעל 5 שנים רודפת אותי ואני כל הזמן מדמיינת את אותה התמונה שראיתי. וגם תרחישים שלא קרו למשל שמישהו מקורב לי נופל במדרגות (כל פעם שאני יודעת שהוא עומד לרדת בהן). דבר זה פוגם מ אוד בתפקודי ובמצבי החברתי כי אני נמנעת מיציאות ותמיד מצוברחת בגלל החששות. כמו כן יש לי כאבים פיזיים (צוואר וגב בכלל עקמת ובטן בגלל אלרגיות) דבר המגביר את הלחץ והמטח ועייפות מצטברית, ובאם יעלה הצורך איני בטוחה כי אוכל להשתמש בתרופות בתחום בגלל הרגישות במע' העיכול (כמו כן בגלל כל זה איני מצליחה לשמור על שינה מאוזנת כי אני לאנרדמת ולכן לא מצליחה לקום, אני מטיילת כי מפחדת לבד ועייפה, ועל תזונה לא מצליחה לשמור כי יש לי בעיה שאני מפצה באוכל כשאני חרדה או מדוכאת- שזהה תמיד). תודה מראש

שלום אורלי. אין ספק שאת זקוקה לעזרה. ממכתבך את נשמעת מיוסרת ומתארת מצב שבו פחד וחרדה מדברים ידועים ושאינם ידועים פוגע בתפקודך היום יומי. מה שאת מתארת נשמע כמצב של חרדה Anxiety, בלתי מוסברת, משולב עם פחד ממקומות פתוחים והומי אדם (אגרופוביה). כמו כן הכאבים שאת מתארת יכולים בהחלט לנבוע ממצב של מתח (כאב סומטופורמי). גם העדר דמות גברית בחייך והחשש שלך לפגוש אנשים חדשים (פוביה חברתית) לא מקלים את מצבך. את צעירה וכל חייך לפנייך, ולדעתי העובדה שפנית לקבלת עזרה היא הצעד הראשון לשינוי. ברגע שאנו מבינים שעלינו לשנות את מצבינו אנו פותחים את הדלת ומוכנים לתת לאדם זר להכנס לחיינו ולעזור לנו. זהו צעד חשוב שעשית. לאור הבעיות השונות שתארת אין ספק שאת זקוקה לטיפול של איש מקצוע מתחום בריאות הנפש :פסיכולוג קליני ולדעתי גם פסיכיאטר כדי לקבל טיפול מיטבי. לגבי שימוש בהיפנוזה: היפנוזה יכולה לעזור בהתמודדות עם פוביות (פחדים) שונות: פחד ממקומות פתוחים, פחד מקהל, ותחושת פחד לא מוסברת מדברים שונים. היפנוזה יכולה להוריד את רמת החרדה שלך ולשפר את תפקודך היום-יומי, וכן לעזור לך בהתמודדות עם הכאבים מהם את סובלת, למרות שלהערכתי גם הם קשורים למתח בו את מצויה. לגבי העובדה שמשפחתך אינה מאמינה בהיפנוזה- כפי שציינתי בעבר בפורום, כולנו מתהפנטים כל יום, רק שאיננו קוראים לכך היפנוט (תוכלי לקרוא על כך באתר www.hypnosis.co il תחת "מהי היפנוזה"). כל היפנוט הוא היפנוט עצמי, ולכן אם את תאמיני ביכולת לבצע זאת רוב הסיכויים שתצליחי. לסיכום: פני בהקדם למטפל בתחום הנפש, בין אם הוא עוסק בהיפנוזה ובין אם לא. בהמשך תמיד תוכלי לנסות לשלב היפנוזה בטיפול. בהצלחה, ותזכרי שאת היא זו שעושה את השינוי! ד"ר עמיר לאור

לד"ר עמיר לאור שלום בני בן ה-15 סובל מהזעת יתר בכפות הידיים והרגליים וכמו כן בכל הגוף. הזעת יתר בכפות הידיים מציקה לו מאוד מכיוון כשהוא כותב ובעיקר במבחנים הניירת הרטבת וקשה לכתוב. הבעיה השנייה שלו זה כ-3 חודשים סובל משיתוק מיתר קול שמאלי והוא צריך לעבור טיפול אצל קלינאית תיקשורת. ברצוני לדעת האם בעזרת היפנוזה אפשר להיפתר מהזעת היתר ומיתר הקול יחזור לתפקד? אודה לך מאווד על התיחסותך לשתי הבעיות הנ"ל.

שלום ריבה. ניתן בעזרת היפנוזה להפחית הזעה בכפות הידיים. מערכת העצבים היא המעצבבת את בלוטות ההזעה ולכן ניתן להסתייע בהיפנוזה למטרה זו. במידה ואכן קיים שיתוק של מיתרי הקול איני חושב שהיפנוזה היא הפתרון אלא אכן קלינאית תקשורת. בצרידות על רקע אחר ייתכן והיפנוזה תהיה יעילה. אני חייב לציין שהשילוב של הזעת יתר בידיים וצרידות "אינו מוצא חן בעיני" , כיוון שהדבר יכול להגרם מלחץ חיצוני באיזור הצוואר על עצבים העוברים במקום (באזור הצוואר עובר עצב הנקרא recurrent laryngeal nerve המעצבב את מיתרי הקול ושם גם מצוי גנגליון עצבי הקשור להזעה). כך שבכל מקרה לפני שהיית פונה לאיזשהו טיפול הייתי קודם פונה לרופא מטפל ומעלה את האפשרות הזאת כמשהו שצריך לשלול ע"י בדיקה או הדמייה. במידה והכל יתברר כתקין אשמח לעזור בנושא ההיפנוזה להזעה. בברכה: ד"ר עמיר לאור

לאחרונה קראתי כתבה על טיפול בבעיות עור בעזרת היפנוזה. אני חולת פסוריאזיס מזה שנים רבות ומקבלת טיפול תרופתי ופוטותרפיה. הייתי מעוניינת לדעת יותר על ההיפנוזה בנושא זה וגם המלצות על רופא/ה המטפלים בהיפנוזה.

שלום רוחלה. היפנוזה הינה טיפול יעיל לבעיות עור שונות. ידוע כיום שיש קשר בין פעילות מערכת העצבים לבין בעיות עוריות, כנראה על רקע מוצא עוברי משותף(שתיהן נוצרות מרקמת האקטודרם). לכן אנו רואים בעיות עור שונות המוחמרות בעת מצבי לחץ נפשי, מתח, חרדה והתרגשות. למשל : פסוריאזיס, הרפס של השפתיים, אקנה (פצעי בגרות), גרד, אנגיאדמה, נשירת שיער ועוד. היפנוזה יעילה בעיקר כאשר מדובר בבעיות עור עם החמרה סביב מצבי לחץ ומתח אך גם בבעיות עור אחרות, עמו יבלות ויראליות, הקשורות בפעילות מערכת החיסון. אני מטפל בהיפנוזה בבעיות עור ובעיות נוספות. תוכלי לקרוא עוד על היפנוזה באתר www.hypnosis.co.il בברכה ד"ר עמיר לאור

שלום ד"ר, האם ניתן לטפל בבעיית אקנה ואלרגיות של העור שהתפרצו אחרי לידה, באמצעות היפנוזה? תודה מיתי

שולם מיתי, מזל טוב לרגל הלידה. ניתן לטפל באקנה ובבעיות עור שונות ע"י היפנוזה. הרחבתי על כך בתשובתי בנושא פסוריאזיס בפורום. עם זאת, כדאי לזכור שנשים רבות סובלות מאקנה ובעיות עור שונות סביב ההריון על רקע שינויים הורמונליים. לעיתים ההשפעה ההורמונלית ממשיכה חודשים רבים, בעיקר בנשים מניקות. לכן במידה וילדת רק לאחרונה הייתי במקומך ממתין לראות אם יש שיפור לאורך זמן. חשוב להקפיד על רחיצת העור הנגוע בסבונים מתאימים על מנת למנוע זיהום משני של האקנה. במידה ואין שיפור אשמח לעזור לך. בברכה ד"ר עמיר לאור

שלום לך ד"ר עמיר לאור! השאלה שלי האם יש באפשרותך לטפל בקרע בגיד כתף שמאלית לבחור נכה ההולך על קביים וסובל מכאבים ? אודה לך באם תענה לי וכמובן באם יש באפשרותך לטפל בנושא רגיש זה. אורה.

שלום אורה. לצערי אין אפשרות לטפל בקרע הגיד עצמו ע"י היפנוזה כיוון שהיא אינה מחישה החלמה של רקמות גיד ושריר. ההיפנוזה היא בהחלט כלי יעיל מאוד להתמודדות עם כאב. הייתרונות הגדולים הם שאין תופעות לוואי, המטופל שולט בעצמו בכאב דבר שמשפר גם את בטחונו העצמי, יש צורך בכמות פחותה של תרופות נגד כאב, וככל שיתרגל היפנוט עצמי בבית יוכל להקטין את הכאב ואפילו להרדים לעצמו את היד תוך מספר דקות. התנאי העיקרי להצלחה: המטופל צריך לרצות להתהפנט ולבוא מרצונו לטיפול, ולא כי הטיפול נכפה עליו! אשמח לעזור לכם במידה ותרצו. בברכה: ד"ר עמיר לאור

לפני כשבוע נפלתי על הכתף ימין בצילום לא היה שבר אני לא יכולה להזיז את הכתף כל הזרוע כחולהבUS של הכתף קרע מלא לכל רוחב הגיד הרופא אמר לעשות פיזיוטרפיה ואם לא יעזור צריכים לעשות ניתוח רציתי לדעת פרטיים על הניתוח

לפני כשבוע נפלתי על הכתף ימין בצילום לא היה שבר אני לא יכולה להזיז את הכתף כל הזרוע כחולהבUS של הכתף קרע מלא לכל רוחב הגיד הרופא אמר לעשות פיזיוטרפיה ואם לא יעזור צריכים לעשות ניתוח רציתי לדעת פרטיים על הניתוח

מה לגבי זה ?

שלום פרח. לצערי לא קיימות עבודות רבות בספרות המקצועית לגבי טיפול בעזרת היפנוזה בהפרעה אובססיבית קומפולסיבית (OCD). בנוסף חולי OCD הינם בד"כ בעלי יכולת היפנוטית נמוכה, למרות שקימים יוצאים מן הכלל. בכל מקרה, במידה ותחליטי לנסות טיפול רצוי שהדבר יהיה ע"י מהפנט מתחום הפסיכולוגיה/פסיכיאטריה עם ניסיון בטיפול קוגניטיבי התנהגותי. היפנוזה יכולה לשמש כחלק מהטיפול, ע"י שחזור תחת היפנוזה של מצבים אשר גורמים לחרדה במטופלי OCD, וכך ניתן לחשוף בהדרגה לרמות עולות של גורם החרדה בתקווה שחשיפה חוזרת ועולה תפחית את אלמנט החרדה מאי ביצוע הפעילות שגורמת את הרגיעה עליה נוטים לחזור שוב ושוב חולי OCD. בהצלחה: ד"ר עמיר לאור

בהמלצת רופא משפחה התחלתי בטיפול בהיפנוזה לגמילה מעישון של למעלה מ-40 שנה. לאחר טיפול אחד מתוך 4\5 מתוכננים איני מרגישה כל הבדל. גם בעת הטיפול לא הרגשתי מהופנטת למרות שיתוף פעולה מלא. יצאתי מהטיפול עם המחשבה: מתי אגיע למכונית כדי שאוכל להדליק סיגריה. האם להמשיך בטיפול או להפסיקו

שלום דליה. ראשית, לא כולם יכולים להתהפנט. כ 90-95% מהאוכלוסיה ניתנים להיפנוט , כ 10% בצורה מצויינת והשאר ברמה משתנה. אם זאת אין קשר בין רמת עומק ההיפנוזה לבין דרגת ההצלחה הטיפולי. ז"א שגם אם מטופל נכנס ל"טראנס היפנוטי" עמוק, אין הדבר מבטיח את הצלחת הטיפול, ולהפך. לא תמיד מי שמתהפנט חש מהופנט, ולעיתים יש גם שכחה של חלק מהחוויה ההיפנוטית. שנית, שיעור ההצלחה הממוצע של גמילה מעישון ע"י היפנוזה (ז"א מצב ללא עישון שנמשך שנה) עומד על כ 40%. זה אולי לא נראה הרבה אך יחסית לשיטות אחרות זה אחוז מכובד מאוד. ייתכן ואת לא מתהפנטת טוב, וייתכן גם שאת פשוט לא נמנית עם אלו להם הטיפול עוזר. המלצות: מצאי דרך להגמל מעישון, בין אם ע"י היפנוזה, דיקור סיני, תרופות לגמילה. היזהרי ממטפלים המבטיחים 100% הצלחה. אין דבר כזה, ואם היה כולם היו נגמלים בדרך זו. העיקר להפסיק לעשן. תנסי לא לחשוב על כך שאת צריכה לא לעשן, כי לעיתים המחשבה על אי עשיית משהו רק מובילה לעשיתו (למשל אם רואים אבן ורוצים לא להתקל בה וחושבים "לא להתקל, לא להתקל" ,מרוב שממוקדים במחשבה על האבן בסוף נתקלים בה. בהצלחה בכל מקרה ד"ר עמיר לאור

שלום לך, מאוד כייף שפתחתם את הפורום מאחר ונידמה שאנשים רבים מתעניינים בנושא לאחרונה. אני מטופלת בוולפסון בהיפנוזה (5 מפגשים עברתי ובערך נשארו לי עוד 3), לצערי עברתי כבר 12 מחזורי ivf כושלים. אני לא מתרגלת את ההיפנוזה בבית, ואני שואלת האם ההיפנוזה עובדת בכל מקרה? והאם ידוע לך על תרומתה באופן וודאי בנושא הפריות? בהצלחה ,ופורום פורה!

שלום רב. ידוע הדבר שבמקרים רבים עקרות נשית קשורה למצבים רגשיים ונפשיים בהם מעורבים מתח וחרדה. במקרים רבים נשים שנואשו מלהרות מאמצות ילדים, או שמפסיקות טיפולי פריון, רמת החרדה והמתח מניסיונות הפריון יורדת, ואז הן נכנסות להריון באופן ספונטני (ראי מקרה אופירה נבון). ההיפנוזה היא כלי יעיל להורדת רמת מתח וחרדה. במחקר שבוצע לאחרונה בבית החולים סורוקה נצפה שיעור הצלחה כפול של טיפולי פריון כאשר הנשים נחשפו להיפנוזה. את הקישור לכתבה על המחקר תוכלי למצוא באתר www.hypnosis.co.il תחת "קישורים לאתרים שונים". במקרה זה הסוגסטיות (ההשאות) ההיפנוטיות נתנו רק ביום ובעת טיפול הפריון עצמו! מכאן ניתן אולי להסיק שמי שמתרגלת היפנוט עצמי מספר פעמים לפני טיפול הפריון מעלה את סיכוייה עוד יותר. העובדה שהמהפנט נכח בעת טיפול הפריון היא חסרת משמעות לדעתי מכיוון ש "כל היפנוט הוא היפנוט עצמי" ולכן במידה ותתרגלי היפנוט עצמי ותבצעי היפנוט עצמי בעת טיפול הפריון הרי שהיעילות אמורה להיות זהה לזו שבנוכחות מהפנט בחדר. ברור שככל שתתרגלי יותר כך ההיפנוט יהיה מהיר יותר ועמוק יותר בכל פעם. אני מציע לנסות היפנוט עצמי סביב ההפריה עצמה (מספר ימים לפני ומספר ימים אחרי), כיוון שידוע גם שהיפנוזה היא בעלת השפעה על מערכת החיסון התאית, שיכולה להשפיע על קליטת הביצית ברחם. בהצלחה בטיפולים, ולא להתייאש בברכה ד"ר עמיר לאור

שלום, אני סובלת מבעיה בבליעה והתקפי כאבים בחזה (איזור הסרעפת - עצם החזה וזה מקרין לצלעות ולגב) כבר 9 שנים. לאחרונה אובחנתי כסובלת מאכלזיה ועברתי הרחבה של הסוגר ושט-קיבה לפני יומיים. האם היפנוזה יכולה לעזור? תודה, אביגיל.

שלום אביגיל כידוע לך אלכזיה מאופיינת בכיווץ עז של השוער השרירי בצומת ושט קיבה, על רקע חוסר שיווי משקל נוירולוגי מקומי. הדבר אכן יכול לגרום לקשיים בבליעה וכאבים עזים בחזה על רקע תנועתיות מוגברת בושט. היפנוזה יכולה לעזור להאט את קצב תנועתיות הושט וכן להרפות שרירים חלקים בגוף (ביניהם גם שוער הושט). בנוסף היפנוזה עוזרת להורדת מתח ולחץ ומשפרת התמודדות עם כאבים חריפים וכרונים. יש לזכור שעברת הרחבה של שוער הושט רק לפני יומיים, ומדובר בפרוצדורה שלה 70-80% הצלחה. לכן במקומך הייתי ממתין לראות אם אין שיפור לאחר הפרוצדורה. במידה ואין שיפור אשמח לעזור לך. תוכלי למצוא עוד מידע בנושא היפנוזה באתר: www.hypnosis.co.il בברכת בריאות שלמה: ד"ר עמיר לאור

בשנת 1997 עברתי ניטוח בוושט (אכלזיה).השיפור היה רק מהתכלה ורק בבליאה. כאבים אף פעם לא הפסיקו.מאז עברתי ארבה בדיקות. התקפים של הכאבים בלתי נסבלים עד התלפות.לרופאים אין שום פתרון לכאבים.אומרים: תיקחי מה שעוזר לך -אופטגין,רקוסט,אדביל וזה באצם משאני עוסה וזה לא תמיד עוזר.רציתי לדעת האם יש משהו חדש בנוסא. האם יש טיפולים חדשים במחלה.

בשנת 1997 עברתי ניטוח בוושט (אכלזיה).השיפור היה רק מהתכלה ורק בבליאה. כאבים אף פעם לא הפסיקו.מאז עברתי ארבה בדיקות. התקפים של הכאבים בלתי נסבלים עד התלפות.לרופאים אין שום פתרון לכאבים.אומרים: תיקחי מה שעוזר לך -אופטגין,רקוסט,אדביל וזה באצם משאני עוסה וזה לא תמיד עוזר.רציתי לדעת האם יש משהו חדש בנוסא. האם יש טיפולים חדשים במחלה.

גם לי יש כאבים חזקים ולא יודע מה לעשות החיים קשים אין לי חיים אם הכאבים האלה אם את רוצה לדבר הדאר שלי או[email protected]

אני בן 54 אני סובל מאכלזיה מגיל 26 עברתי 2 הרחבות ואני רוצה לומר שאכן לבליעה זה עוזר אך לא לכאבים לפני כ-4 שנים גיליתי שאכילת תפוחי עץ מפחיתה את הכאב ואף מעלימה אותו לחלוטין . אין לי מוסג איך זה עוזר אבל עם עובדות לא מתווכחים. בנוסף אני נוטל פעמיים ביום כדורי אומפרדקס כדור בבוקר לפני ארוחה וכדור בערב לפני ארוחת הערב. להשתדל לא לאכול כמויות גדולות של מזון.ובעיקר לא לאכול לפני השינה ץ אז הרבה בריאות טובה והצעות לטיפול,

בשעה טובה על פתיחת הפורום! האם היפנוזה תוכל לסייע לצאת ממצב דיכאון עמוק? תודה מראש בברכה שמשיה

שלום רב. קיימת אי הסכמה בין אנשי מקצוע בנוגע לטיפול בדיכאון בעזרת היפנוזה. בשנים האחרונות קיימת ספרות מקצועית התומכת בטיפול כזה. בכל מקרה הטיפול צריך להעשות ע"י פסיכולוג או פסיכיאטר המורשה לטיפול בהיפנוזה. עם זאת לא ציינת האם עברת אבחון בנושא. ייתכן ובעייתך אינה מוגדרת כדיכאון עמוק (מאגורי) על פי ספרי הפסיכיאטריה , ומדובר בבעיה אחרת המצריכה טיפול שונה. בהצלחה וברכת בריאות שלמה, גופנית ונפשית ד"ר עמיר לאור

שלום ד"ר עמיר לאור, ברכות על פתיחת הפורום. אני מעוניין בהעלאת הדימוי העצמי. קראתי ספר בשם "עיצוב הדימוי העצמי" ישנו שם קטע על היפנוזה עצמית. יש את השלב של ההרפיה (גלי אלפא?) ואז שלב החדרת המסרים החיוביים. אילו טיפים כלליים אתה יכול לתת לי.? אני מתכוון להקליט את ההיפנוזה ולהאזין לה לפני השינה. אני יודע שאסור להשתמש במילות שלילה כי המוח לא קולט אותן וכו' בכלל, זה אפשרי לשפר באופן עמוק את הדימוי העצמי? מנסיונך, יש לזה השפעה מיטיבה על החיים של אדם וההתנהלות שלו בחיי היום יום? (יש ספרים שאתה ממליץ לקרוא? ) תודה, תבורך

שלום ניר ותודה על הברכות. הדימוי העצמי כשמו כן הוא, זו הדרך בה אתה רואה וחווה את עצמך, והיחיד שיכול לעשות את השינוי בתפיסה זו הוא אתה. אנו נמצאים בעולם שמציף את כל החושים בגרויים שונים, ומוחנו אחראי על עבודת הסינון שמבדילה בין הגרויים שמגיעים לתודעתנו ובין הגרויים שנקלטים ומיד מאוחסנים ללא שניתן להם תשומת לב. האגו שלנו מפעיל מנגנוני הגנה שתפקידם למנוע מגרויים לא נעימים ולא רצויים לעלות לפני השטח אל המודעות ולפגוע בתפקודנו הגופני, הרגשי והנפשי. עם זאת, ע"י היפנוזה ניתן לשפר את הדימוי העצמי כיוון שבעת המצב ההיפנוטי יש אפשרות לעקוף מנגנוני הגנה של האגו, להגיע לתת מודע ולבצע שינוי בתפיסות שונות (כל זאת כמובן רק אם הן מקובלות על המטופל). באופן עקרוני כיוון שאתה מכיר את עצמך יותר טוב מכולם הרי שאתה בוודאי יודע באילו תחומים אתה מעוניין לעשות את השינוי. הכן לעצמך רשימה, רצוי מצומצמת כדי לא להעמיס על עצמך, של תחומים אותם תרצה לשפר, הגדר לעצמך את רמת השינוי הנחוץ. כעת ציין בפניך את כל הדברים הגורמים לך מצב רוח טוב, בטחון עצמי, תחושת הצטיינות ובריאות גופנית ונפשית. מצא לך מקום וזמן שקטים, עצום עינך ותנסה להתרכז במחשבות הללו. כמעט בלתי אפשרי לחשוב על משהו שעושה לך טוב ולא לחוש לפחות חלק מאותן תחושות. כשתרגיש שאתה "מלא" בתחושות המקנות דימוי עצמי טוב, דמיין כיצד אתה מרכז אותן בכף ידך. כשתחוש שכולן שם, סגור את האגרוף ושמור אותן אתך. אמור לעצמך שבכל פעם שתרצה לשפר את הדימוי העצמי, כל שעלך לעשות הוא לשוב ולסגור את האגרוף וכל התחושות הטובות כבר יהיו שם. ככל שתתאמן בכך תמצא שהדבר נעשה קל יותר ויעיל יותר. נסה לחפש באינטרנט Ego-strengthening routine by Hartland או של Hip. מקווה שתמצא זאת כדרך יעילה. בהצלחה ד"ר עמיר לאור

ברוכים הבאים לפורום היפנוזה רפואית ההיפנוזה היא תחום מרתק ובעל יכולות ריפוי שמפתיעות פעמים רבות את המטופל ולעיתים גם את המטפל, והסיבה היא שהריפוי בא מבפנים, ממוחו של המטופל. תפקידו של המטפל הוא להנחות את המטופל כיצד לנצל את היכולות ההיפנוטיות שבתוכו על מנת ליישם את יכולתו של המח להשפיע על תפקודים גופניים, נפשיים רגשיים וחיסוניים. לצערי, רבים מגיעים לטיפול לאחר שעברו מסלול ארוך ומיגע אצל רופאים שונים, והתשובה שקיבלו לבעיתם היא "הכל אצלך בראש". ובכן, ייתכן שזה נכון. בעיות רבות נוצרות מ"היפנוט עצמי שלילי", מצב בו אנו מאמצים התנהגויות והתיחסות לתחושות רגשיות וגופניות בצורה שאינה מתאימה לחיי היום-יום, אך ברגע שאמצנו התנהגות זו, הדבר היה על מנת לשרת מטרה גופנית, שכלית או רגשית, וכעת קשה להפטר מבעיה זו. אני מקווה שאוכל לעזור ביעוץ והכוונה לאלו מכם הסובלים מהבעיות להן ההיפנוזה יכולה לתת מענה. בברכה ד"ר עמיר לאור