איך יכול להיות שאכילה מתוך

חשק -שלא באה מתוך רעב-לא משמינה? האי אוכלים כשהגוף לא צריך אוכל/אנרגיה... איך זה לא משמין והגוף לא אוגר את האוכל הזה לשומן? תודה

אם בדרך כלל את אוכלת כשאת רעבה ומפסיקה לאכול כשאת שבעה, הגוף ישאר מאוזן גם אם תאכלי לפעמים "כשמתחשק". אם באופן קבוע את אוכלת כשאת לא רעבה ולא עוצרת כשאת שבעה, כלומר אוכלת רוב הזמן יותר מדי, התוצאה של זה יכולה להיות השמנה