שובע ורעב נקודת עצירה
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
שלום רב, אני מנסה להרזות עפ תחושת השובע והרעב אך ממש קשה ליל עצור כשהאוכל טעים מאוד,ואני רוצה להמשיך לאכול אותו למרות שאני מרגיש שובע,מה אני יכול להגיד לעצמי שאצליח לעצור בשובע ולא להמשיך? תודה
גם כשאנחנו שבעים. אני מציעה לך לארוז את האוכל שנשאר בצלחת, ולשמור אותו לאחר כך. אוכל לא בורח. תמיד אפשר להמשיך לאכול אותו, והוא יותר טעים כשרעבים.
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
המרכז הרפואי לטיפול בהשמנה - ד"ר רז
ד"ר רז הוא רופא מומחה העוסק ברפואה כבר למעלה מ 15 שנה. ד"ר רז מתמקצע...
המשך >
(מספר מקשר)
