אין להשאיר שדה זה ריק. אין להשאיר שדה זה ריק.
מתכנני הריון: כמה זמן אתם מנסים להיכנס להריון?
  מספר חודשים.
  עד שנה.
  מעל שנה.
  מעל שנה והתחלנו טיפולי פוריות
      תוצאות

דיאטה חדשה? פולי קפה ירוק

מחקר: אנשים שנטלו פולי קפה ירוק מדי יום, הורידו בממוצע 8 קילוגרמים ממשקלם, תוך חצי שנה. בסך הכל נרשמה ירידה של 10.5% במשקל וירידה של 16% בשומן הגוף

מאת: מערכת zap doctors בשיתוף e-Med, 06/05/12

פולי קפה ירוק מסוגלים להביא לירידה של 8 קילוגרמים במשקל, כך לפי מחקר שתוצאותיו הוצגו במהלך הכנס השנתי מטעם ה-American Chemical Society.

במחקר השתתפו 16 גברים ונשים, בגילאי 22-46, שסבלו מעודף משקל. המשתתפים נטלו את פולי הקפה הירוק בצורת תוספים במינון של 700 מיליגרם ו-1,050 מיליגרם. הם גם קיבלו טיפול-דמה (פלסבו) בשלב אחר במהלך המחקר. הגברים והנשים החליפו בין הטיפולים כל שישה שבועות. בין לבין הם הפסיקו נטילת כל טיפול ובאופן זה שימשו כקבוצת ההשוואה לעצמם. הם לא שינו את הרגלי התזונה שלהם והיו פעילים גופנית. בסך הכל נערך המחקר 22 שבועות.

הירידה הממוצעת במשקל הגוף עמדה על 7.7 קילוגרם, כאשר חלק מהמשתתפים איבדו 3.1 קילוגרמים ואחרים השילו 11.8 קילוגרמים ממשקלם המקורי. בסך הכל, חלה ירידה של 10.5% במשקל הגוף, וירידה של 16% בשומן בגוף. הירידה במשקל בקבוצת הטיפול הפעיל הייתה גדולה יותר מהירידה במשקל בקבוצת הפלסבו, כאשר הירידה הגדולה ביותר תועדה כאשר נטלו למעלה משתי מנות פולי קפה.

אף אחד מהמשתתפים במחקר לא התלונן על תופעות לוואי; מאחר שהקפסולות מרות מאוד, מומלץ לבלוע אותן עם הרבה מים לפני ארוחה. מומחים בתחום שהתייחסו למחקר טענו כי למרות הממצאים המעניינים, מדובר במחקר קטן וקצר, ולכן דרושים מחקרים נוספים בנושא.

בואו לדבר על זה בפורום אימון, כושר גופני ותזונה.




שתף את הכתבה ב:
פורום אימון, כושר גופני ותזונה

חיפוש מתקדם
הודעה\מחבר
תאריך ושעה
  איך הAB שבניתי?    אולג 
15/04/14 23:20
  מכשיר ריצה ביתי    רעות 
13/04/14 16:05
11/04/14 07:49
14/04/14 10:32
14/04/14 15:04
10/04/14 18:04
10/04/14 10:58
  L5 L4    omer 
10/04/14 07:34
10/04/14 17:54
  בית חזה שקוע    ירון 
08/04/14 03:19
  חיזוק שרירי ידיים    לירון 
07/04/14 16:49
  תכנית אימון    אורית 
07/04/14 08:32
06/04/14 15:12
  עזרה    גל 
04/04/14 16:59
07/04/14 11:32
  הורדת אחוזי שומן    בת 50 
02/04/14 17:29
02/04/14 21:19
07/04/14 11:20
  ירידה במשקל    אבי 
01/04/14 11:26
31/03/14 16:44
02/04/14 11:42
  תכנית האימונים    שירה 
05/04/14 19:33
07/04/14 11:17
  המשך    שירה 
05/04/14 19:34
27/03/14 22:31
  אפשר לסמוך עלייך!!    בת אל 
31/03/14 17:07
307 306 305 304 303 302 301 300 299 298 297     הקודם    
חיפוש מתקדם