אין להשאיר שדה זה ריק. אין להשאיר שדה זה ריק.

דיאטה חדשה? פולי קפה ירוק

מחקר: אנשים שנטלו פולי קפה ירוק מדי יום, הורידו בממוצע 8 קילוגרמים ממשקלם, תוך חצי שנה. בסך הכל נרשמה ירידה של 10.5% במשקל וירידה של 16% בשומן הגוף

מאת: מערכת zap doctors בשיתוף e-Med, 06/05/12

פולי קפה ירוק מסוגלים להביא לירידה של 8 קילוגרמים במשקל, כך לפי מחקר שתוצאותיו הוצגו במהלך הכנס השנתי מטעם ה-American Chemical Society.

במחקר השתתפו 16 גברים ונשים, בגילאי 22-46, שסבלו מעודף משקל. המשתתפים נטלו את פולי הקפה הירוק בצורת תוספים במינון של 700 מיליגרם ו-1,050 מיליגרם. הם גם קיבלו טיפול-דמה (פלסבו) בשלב אחר במהלך המחקר. הגברים והנשים החליפו בין הטיפולים כל שישה שבועות. בין לבין הם הפסיקו נטילת כל טיפול ובאופן זה שימשו כקבוצת ההשוואה לעצמם. הם לא שינו את הרגלי התזונה שלהם והיו פעילים גופנית. בסך הכל נערך המחקר 22 שבועות.

הירידה הממוצעת במשקל הגוף עמדה על 7.7 קילוגרם, כאשר חלק מהמשתתפים איבדו 3.1 קילוגרמים ואחרים השילו 11.8 קילוגרמים ממשקלם המקורי. בסך הכל, חלה ירידה של 10.5% במשקל הגוף, וירידה של 16% בשומן בגוף. הירידה במשקל בקבוצת הטיפול הפעיל הייתה גדולה יותר מהירידה במשקל בקבוצת הפלסבו, כאשר הירידה הגדולה ביותר תועדה כאשר נטלו למעלה משתי מנות פולי קפה.

אף אחד מהמשתתפים במחקר לא התלונן על תופעות לוואי; מאחר שהקפסולות מרות מאוד, מומלץ לבלוע אותן עם הרבה מים לפני ארוחה. מומחים בתחום שהתייחסו למחקר טענו כי למרות הממצאים המעניינים, מדובר במחקר קטן וקצר, ולכן דרושים מחקרים נוספים בנושא.

בואו לדבר על זה בפורום אימון, כושר גופני ותזונה.






שתף את הכתבה ב:
פורום אימון, כושר גופני ותזונה

חיפוש מתקדם
הודעה\מחבר
תאריך ושעה
  אני אגבה עוד?    חנה 
28/08/15 02:02
  תיקון    חנה 
28/08/15 02:04
27/08/15 11:13
  סיבולת לב-ריאה    נדב 
25/08/15 23:56
  חזרה לכושר    אלי מורד 
22/08/15 19:31
21/08/15 00:32
  פעילות אירובית    הילה 
17/08/15 12:42
15/08/15 17:11
  אי סימטריה     חיים חיות  
08/08/15 22:43
  מאיה    מאיה 
05/08/15 09:40
  RE: מאיה    fitthybody 
06/08/15 15:23
07/08/15 06:58
  תגובה    מאיה 
07/08/15 07:15
09/08/15 09:56
  חולשה כללית    יונתן 
03/08/15 06:03
  RE: חולשה כללית    fitthybody 
06/08/15 15:29
07/08/15 06:51
  תרגילי גמישות    בן 
01/08/15 11:52
  טסטוסטרון    יניב 
31/07/15 23:11
314 313 312 311 310 309 308 307 306 305 304     הקודם    
חיפוש מתקדם