אימון trx

גלית שלום, לגבי הפעילות האירובית ממליץ להוסיף עוד אימון אחד, מומלץ להעלות מעט את העצימות של האימונים האירוביים כלומר לשלב מדי פעם ריצה קלה עם ההליכה. לגבי אימוני הכוח - trx עשוי להספיק, הבעיה היא שלאחר תקופה לא ניתן להוסיף משקלים (שימוש במשקל גוף מוגבל) ולכן כן מומלץ להוסיף משקלים . חשוב להדגיש כי לא ניתן לבצע חיטוב ( הורדת שומן) והעלאת מסה בו זמנית, עושים זאת בתקופות ותכנית התזונה צריכה להתאים לכך. בהצלחה אורי