Trx

ציפי שלום, בואי נעשה מעט סדר במושגים: עיצוב משמעו העלאת מסת שריר בעוד שחיטוב משמעו הורדת % שומן. לא ניתן לעשות את שניהם בו זמנית ( שהרי הם מנוגדים פיזיולוגיה) בכדי לעצב את הגוף יש לעבוד בהתנגדויות גבוהות באימוני כוח . TRX הוא אחד הכלים שעשוי לעשות זאת ולפיכך בהחלט ממליץ להוסיפו לתכנית האימון. במידה ואת מתאמנת אם ה TRX שלוש פעמים בשבוע את בהחלט יכולה לוותר על סטודיו סי (בהתייחס למטרות שציינת) חשוב להדגיש ה TRX אינו !!!! הכלי הטוב ביותר לעיצוב ( כפי שציינתי חיטוב אינו קשור לעניין - לא בסטודיו ולא ב TRX ). הטוב ביותר לעיצוב זה תכנית נכונה - TRX, משקולות.. הם בסך הכל קלים, תכנית אימון מקצועית היא זו שתשיג את מטרתך. בהצלחה אורי