הרמת משקולות לבני נוער
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
בני בן 14 ושלושה חודשים רוצה להתחיל להתאמן בהרמת משקולות בחדר כושר. האם אימון זה מתאים לנער בגילו? והאם אימון מסוג זה יכול לפגוע בהתפתחות ובגדילה שלו?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
07.05.12 | 12:24
שירלי שלום, חד משמעית אימון כוח אינו פוגע בגדילה! ובוודאי שזה מתאים לגילו. יחד עם זאת חשוב שהאימון יבנה נכון ויותאם ליכולותיו של בנך. ממליץ לרכוש מספר קטן של אימונים אישיים כך שיוכל ללמוד היטב את הביצועים הנכונים של התרגילים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
